Чи потрібно ходити до церкви на голодний шлунок

Авторadmin

Чи потрібно ходити до церкви на голодний шлунок

Шкідливо чи ні? Дієтологи розповіли, чи можна пити каву натщесерце

Багато людей у буквальному сенсі не уявляють свого існування без кави. Особливо це актуально вранці, адже саме кава допомагає підбадьоритися та прокинутися.

Кава — один із найулюбленіших напоїв у світі. Вважається, що вона забезпечує швидкий приплив енергії та підвищену концентрацію уваги, її хвалять за багатий аромат і неповторний смак. Крім того, кава є джерелом вітаміну B12 (рибофлавіну), магнію і рослинних хімікатів, таких як поліфеноли, що покращують ліпідний профіль, кров’яний тиск, резистентність до інсуліну і системне запалення, згідно з дослідженнями. Але чи можна пити каву на голодний шлунок, ледь прокинувшись? Про це пише OnlyMyHealth.

У Фокус. Стиль з’явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найцікавіші новини зі світу шоу-бізнесу та світського життя!

Дієтологиня Бхавіша Хуман розповіла, чи є кава корисним напоєм і чи безпечно її пити натщесерце.

Як кава впливає на організм

Помірна кількість кави для здорової людини становить 3-5 чашок на день, або в середньому 400 мг кофеїну.

Хоча помірна доза (близько 50-300 мг) може допомогти поліпшити концентрацію уваги, зарядити енергією і підтримувати бадьорість, надмірне споживання кофеїну може, навпаки, викликати занепокоєння, призвести до безсоння та аритмії.

“Кава впливає на кожну людину по-різному. Кофеїн у каві є основною перевагою для людей, які п’ють цей напій вранці, але в деяких людей цей “кофеїн” може призвести до розладу шлунка або кислотного рефлюксу”, — зазначає Хуман.

Дослідження 2019 року, опубліковане в Медичному журналі Цзи Чі, показало, що близько чверті з 1837 пацієнтів повідомили про симптоми печії, а ще чверть мали видимі ушкодження стравоходу після вживання кави та чаю. Однак у дослідженні наголошується, що ні кава, ні чай, ні інгредієнти, які найчастіше додають до них, мабуть, безпосередньо не сприяють печії або пошкодженню стравоходу, і свою роль відіграють фактори способу життя.

Чи безпечно пити каву натщесерце?

Щоб з’ясувати, як організм сприймає каву натщесерце, потрібно розуміти її зв’язок зі шлунковими кислотами та вплив на них. Загалом, у шлунку природним чином підтримується дуже кисле середовище з pH від 1,5 до 4. Ця кислотність має вирішальне значення для травлення, допомагає уникнути шкідливих бактерій і полегшує засвоєння деяких поживних речовин, таких як залізо та вітамін B12.

Відомо, що кава стимулює вироблення шлункової кислоти, і її вживання натщесерце може призвести до збільшення секреції шлункової кислоти. “Це може бути незручно, особливо для людей з езофагітом”, — зазначає дієтолог.

Згідно з дослідженням, опублікованим у журналі Nutrients, кава сприяє вивільненню гастрину, гормону, який стимулює вироблення кислоти, потенційно змушуючи шлунок працювати важче. Але деякі дослідження також показують, що вона послаблює м’язи між стравоходом та шлунком, що може призвести до печії. Дослідники також зазначили, що деякі люди можуть ніколи не відчувати подібних ефектів.

Як правило, вживання кави натщесерце не повинно викликати жодних проблем. Тому, якщо після внесення змін людина все ще відчуває шлунково-кишковий дискомфорт, можливо, краще взагалі відмовитися від кави, радить Хуман.

Вживання кави натщесерце нікому не заподіє шкоди. Однак є люди, у яких можуть виникнути проблеми з травленням з різних причин. У більшості випадків це пов’язано з її впливом на вироблення шлункової кислоти, що може призвести до збільшення проблем зі шлунком, наприклад, печії. Але перш ніж робити висновки, найкраще дізнатися про свої тригери і проконсультуватися з лікарем, якщо ви відчуваєте дискомфорт від вживання кави.

Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не містить порад, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Якщо у вас є проблеми, зверніться до фахівця.

  • Читайте нас у:
  • Читайте у Telegram
  • Читайте у Facebook
  • Читайте у Twitter
  • Читайте у Viber
  • Теги:
  • здоров’я
  • кава
  • зож
  • Поширити:
  • відправити у Telegram
  • поділитись у Facebook
  • твітнути
  • відправити у Viber
  • відправити у Whatsapp
  • відправити у Messenger

“Дерзай, дочко!” Православні церкви пояснили, чи можна ходити до храму під час місячних

Вони стверджують, що жінкам під час менструації “можна і потрібно” молитися в храмі, бути присутніми на служінні та торкатись святинь та ікон.

“Багато вірянок неодноразово чули від подруг і старших родичок: вір у Бога, молися, причащайся, прикладайся до святинь, але в “ці дні” – до храму зась”, – написали в ПЦУ.

Щомісяця жінка на кілька днів нібито стає “нечистою”, і сама її присутність “оскверняє” церкву.

“І вважати так помилково!” – стверджують в ПЦУ.

Священники посилаються на слова апостола Павла, який стверджував, що “всяке творіння Боже добре”, а отже і жіночий організм також “прекрасний” і “не може стати нечистим”.

Існує аргумент обмеження-вимоги зі Старого Завіту, веде далі ПЦУ, за яким жінка під час менструації не просто вважалась “нечистою”, але й кожен, хто торкався її, так само нібито ставав “нечистим”.

Але, стверджує ПЦУ, у Новому Завіті Ісус Христос “перевершував певні старозавітні норми”. Наприклад, торкався мертвих, воскрешаючи їх.

А жінка, яка “страждала на кровотечу”, торкнулась його одягу в надії на зцілення.

“Він не лише не дорікнув, але похвалив за віру та підтримав її: “Дерзай, дочко! Віра твоя спасла тебе”, – переказують у ПЦУ.

Автор фото, Getty Images

ПЦУ нагадують, що є багато гігієнічних засобів, якими жінки сьогодні користуються

За словами священників, старозавітні приписи про те, що є “чистим”, а що ні, радше стосувались гігієни. “Нечисте” означало ризик отримати хворобу, інфекцію чи запалення.

А у ХХІ столітті, як ведуть далі ПЦУ, є багато гігієнічних засобів, якими жінки можуть скористатись при потребі, не становлячи загрози ні для себе, ні для інших.

За словами церковників, релігійні діячі розвінчували міфи про “нечисте” ще в І столітті.

Святитель Григорій Двоєслов, який жив на початку VII століття, теж казав: “Менструація – не гріх. Насправді це чисто природний процес”.

Три роки тому УПЦ МП також критикувала міф про те, що жінці не треба бувати в храмі під час місячних. Священники у своїх аргументах згадували тих же релігійних діячів.

І подібно до ПЦУ, підсумовували, що місячні – “це не те “нечистота”, з якою потрібно боротися”.

Але священнослужителі сумнівались, чи можна причащатись під час місячних, і наводили різні богословські тлумачення.

“Як ми бачимо, спірним питанням є лише одне – причащати чи ні? З приводу всього іншого – ходити в храм, прикладатися до святинь, цілувати Євангеліє – навіть не йдеться. Звісно, можна”, – пояснювали в УПЦ МП.

За словами священників ПЦУ, через помилкові уявлення, які поширюються людьми без богословської освіти, чимало дівчат і жінок починають рідше ходити до храму.

Хочете отримувати головне в месенджер? Підписуйтеся на наш Telegram або Viber.

Про автора

admin administrator