Є пробіотиком, що містить корисні для здоров'я мікроорганізми. Як показало дослідження, вживання 400-500 мл кефіру на день позитивно впливає на мікробіом кишечника та зменшує здуття живота. А люди із закрепами відчувають збільшення частоти та покращення консистенції стільця.21 лют. 2023 р.
Їжа, багата зброджуваною клітковиною – батат, цвітна капуста або гарбуз – чудово стимулює корисні бактерії товстої кишки. Ці інгредієнти також стабілізують рівень цукру в крові, підвищуючи рівень кислоти в шлунку та зменшуючи запалення в кишечнику.
Сполуки, які присутні в кефірі, допомагають знищити небезпечні клітини в шлунку. Також напій допомагає знизити зростання ракових клітин грудей на 56%. Якщо пити цей напій щодня, то кількість корисних бактерій збільшиться. До того ж він допомагає швидко відновити мікрофлору кишечника.
Кому не можна пити кефір Тому худнути на кефірній дієті або робити розвантажувальні дні на кефірі не варто. Кефір протипоказаний тим, хто має підвищену кислотність шлункового соку при гіперацидному гастриті. Його не рекомендують при виразковій хворобі шлунка та дванадцятипалої кишки, а також при панкреатиті.
Продукти, що містять пробіотики, можуть допомогти покращити роботу кишечника та прискорити процес випорожнення. Прикладами таких продуктів можуть бути йогурт, кефір, квашена капуста, місо та темпе.
Препарати для нормалізації роботи кишечника
- ЙОГУРТ
- НИФУРОКСАЗИД
- ОНДАНСЕТРОН
- ГЛИЦЕРИН
- БИОФАРМА (ПРОМО)
- ЛИНЕКС
- НО-ШПА
- САЛОФАЛЬК
Кефір містить бактерії, які допомагають природній мікрофлорі кишечника виконувати роботу по підтримці порядку у внутрішньому середовищі організму людини. Встановлено що один та той же продукт може застосовуватися при діаметрально протилежних порушеннях …
Про автора