У рибі міститься багато необхідних організму людини мінеральних елементів, серед яких переважає фосфор, кальцій, калій, натрій, магній, сірка. А також залізо, мідь, марганець, кобальт, цинк, молібден, йод, бром, фтор та інші елементи, що мають важливе значення для організму людини.
Яка риба найкорисніша для організму людини?
Це тріска, камбала, хек, щука, судак, окунь, мінтай. – Мінтай вважаю найкращим через низьку калорійність, високий вміст білка і дуже низький вміст жиру, – каже лікар-гастроентеролог Світлана Федорова. Збережена копія
Чому риба корисна для жінок?
Чому жінкам необхідно їсти рибу Риба багата омега-3 жирними кислотами та вітамінами, такими як D і B2 (рибофлавін). Крім того, в ній багато кальцію та фосфору, а також вона є відмінним джерелом мінералів, таких як залізо, цинк, йод, магній та калій.
Про автора