Що їсти щоб волосся було краще

Що є для хорошого волосся?

Варто ознайомитись із топ-10 найбільш корисних продуктів.

• Яйця Багате джерело білка та біотину. …
• Жирна риба Ці продукти проти випадання волосся у великій кількості містять кислоти омега-3, білки та антиоксиданти. …
• Ягоди …
• Шпинат …
• М'ясо птиці …
• Бобові …
• Креветки, устриці.
• Горіхи, насіння

Збережена копія

Що потрібно їсти щоб волосся було густим?

Що обов'язково має входити до меню для краси волосся

1. Вода. Підтримуйте водний баланс і пийте стільки чистої свіжої води, скільки потрібно вашому організму. …
2. Риба та морепродукти. …
3. М'ясо. …
4. Зелені та листові овочі. …
5. Горіхи. …
6. Яйця (у будь-якому вигляді). …
7. Цільнозернові культури. …
8. Каші.

Збережена копія