Спокій: Не чинити навантаження на травмований гомілковостопний суглоб при ходьбі та у разі потреби використовувати милиці. Лід: Прикласти пакет з льодом до травмованого гомілковостопного суглоба. Компресія: Накладення пов'язки на гомілковостопний суглоб (обгортання стопи еластичним бинтом або стрічкою).
Як лікувати розтягнення гомілкостопа в домашніх умовах?
У домашніх умовах ви можете зробити таке:
- забезпечити відпочинок пошкодженій ділянці та захистити кінцівку від навантажень;
- докласти холод з метою зменшити синець, запалення та больові відчуття;
- накласти пов'язку, яка захистить пошкоджені зв'язки, знизить рухливість та зменшить набряк;
Як довго проходить розтягнення кісточки?
Розтягування зазвичай гоїться протягом трьох тижнів. На 2 стадії відбувається частковий розрив зв'язок. В результаті обстеження встановлено, що є слабкість у гомілковостопному суглобі. Збережена копія
Про автора