Що робити якщо здається що станеться щось погане?
Вам варто звернутися до психотерапевта; підійдуть когнітивно-поведінкова чи раціонально-емотивна терапія, а також такі підходи, як біологічний зворотний зв'язок, десенсибілізація та переробка рухом очей. Крім того, варто засвоїти методи релаксації.
Чому таке почуття що щось трапиться?
Якщо людина постійно відчуває тривогу та занепокоєння без причини, це може говорити про наявність розладу психіки. За відсутності допомоги постійна напруга зношує нервову систему та організм у цілому, що призводить до зриву механізмів адаптації та розвитку хронічних захворювань.
Про автора