Вітамін В5 (Пантотенова кислота) – нутрієнт, здатний синтезувати кишковий мікробіом. Бере участь у виробленні гемоглобіну, нейромедіаторів та жирових, вуглеводних та білкових процесах. Допомагає зосередитися, підвищує енергію та покращує концентрацію.
Як зрозуміти, що не вистачає вітаміну В5?
Основні симптоми дефіциту вітамін А B5
- швидка стомлюваність, слабкість, апатія;
- почуття відчуття печіння в пальцях ніг, нерідко – їх оніміння;
- при вираженому недоліку виникає синдром «горючих ступнів» – болісний біль у ногах у нічний час.
Навіщо призначають вітамін B5?
Вітамін B5 необхідний для обміну білків, жирів, вуглеводів, бере участь у процесі детоксикації організму, загоєнні ран, синтезі статевих гормонів, боротьбі зі стресом.
Про автора