Вівсяні висівки є невід'ємною частиною Дієти Дюкана та рекомендовані до застосування щодня протягом усього життя.
Дієта є дуже простий. Вівсяні висівки протягом дня 3 рази потрібно з'їдати по столовій ложці. Обов'язково запивайте водою, потрібно 2 склянки. Після з'їдених висівок абсолютно нічого не можна їсти протягом трьох годин.
Спосіб застосування Дорослим і дітям старше 12 років по 1-2 столові ложки 2 рази на день під час прийому їжі, запиваючи достатньою кількістю рідини (водою або кефіром). Курс прийому – 1 місяць. Обов'язково випивати разом з висівками 1-2 склянки рідини, на день – не менше 2 л чистої води.
Пшеничні висівки мають в своєму складі важливі для життєдіяльності людини вітаміни В1, В2, В6, Е, РР, елементи селен, магній, кальцій, цинк та інші. Крім того, завдяки великому вмісту клітковини, вони сприяють здоровому травленню.
Висівки є хорошим джерелом клітковини, антиоксидантів, вітамінів і мінералів. Зокрема, у пшеничних висівках міститься багато нерозчинної клітковини, яка покращує моторику кишечника і сприяє швидкому проходженню їжі через шлунок.
Цінність висівок відома з давних-давен: стародавні цілителі активно застосовували запарені висівки як послаблюючий та нормалізуючий травлення засіб, при отруєннях, для лікувальних ванн, як пом'якшувальний засіб при псоріазі, екземі, сухості шкіри.
Всі висівки містять у складі клітковину, амінокислоти, поліненасичені і монокислоты. Особливо важливі для правильної роботи організму незамінні кислоти: 1. аргінін; 2. валін; 3. лізин; 4. лейцин; 5. триптофан; 6. метіонін. Дізнайтеся, корисні й шкідливі властивості кукурудзяної …
Про автора