Безболісний спосіб зникнення життя. Від яких таблеток може бути передозування зі смертельними наслідками

Миттю, удар, і все скінчено: проблеми, борги, нещасливе кохання і знедоленість суспільством. Померти без болю і просто – чи це можливо? Давайте розумітися!

Подана нижче інформація не має рекомендаційного характеру та надана лікарем-реаніматологом. Деякі слова опущені у зв’язку з вимогою наглядових органів, щоб уникнути блокування статті.

Почнемо з того, що далеко не завжди падіння закінчується миттєвою смертю. Найчастіше суїцидент лежить непоміченим до кількох днів (наприклад, у траві палісадника), з множинними важкими переломами черепа, хребців, ребер та кінцівок. Він не може покликати на допомогу і рухатися, а тому на нього чекає болісна і зовсім не швидка смерть, перед якою він багато разів проклинає ту мить, коли зважився на це. Жертва часто при цьому притомна, потім виявляються її спроби повзти.

Що буде, якщо суїцид виявиться «вдалим»?

Вас будуть у закритій труні. Мозки, що розтеклися по асфальту, кісточки і кишки зберуть у чорний мішок і більше нікому не покажуть. Хіба що родичам для пізнання. Це видовище залишить у серцях незабутній слід протягом усього життя.

Даний легкий спосіб самогубства – один із найбільш егоїстичних. Тому що вирішив ось так легко накласти на себе руки зовсім не думає про численних свідків того, що сталося: дітей, що гуляють на дитячому майданчику або йдуть додому, вагітних жінок, сердечниках і літніх, вразливих підлітках … Побачене може поламати їх долю і навіть довести до летального результату прямим ( серцевий напад у літніх та хворих) або непрямим шляхом (приклад поведінки, заїкуватість, невроз, передчасні пологи через стрес). Про страждання ваших близьких говорити не будемо – адже вам на них наплювати …

Пам’ятайте, що більше половини «стрибунів» виживають

На яку висоту ви не забралися, шанс вижити завжди високий. Нещодавно в США з висоти 100 метрів впала колиска з робітниками-висотниками, один із них залишився живим. У України є дівчина, яка сиганула з 13-го поверху і не отримала жодного перелому. Є випадки виживання парашутистів, у яких не розкрився парашут.

Отже, це не надійний спосіб самогубства!

Гарантію швидкої смерті, а тим більше, що ви помрете без болю дати неможливо!

Не можна передбачити траєкторію «польоту», перешкоди, вітер тощо.

Вся романтизація цього виду суїциду – фуфло. Це огидно. Ніякий ви не сумний ангел і не вільний птах, не безстрашний льотчик і не метелик, що рветься на волю. Ви – егоїст. Шматок м’яса та кишків на асфальті, від яких потім залишаться неприємні спогади та мокре місце, що висохло протягом доби.

Якщо ви залишитеся в живих.

Кілька місяців ви лежатимете нерухомо, тому що до переламаних рук і ніг будуть підвішені вантажі для витягування. Не зрозуміло? Пояснимо простіше – вам просвердлять у кістках дірки, туди вставлять спиці та повісять на них гирі, при цьому рухати кінцівками ви не зможете. Хочете пописати – кличете санітарку з качкою чи мама змінює вам підгузник.

Потім гіпс, можливо, операції з присвердлювання титанових пластин до кісток. За рік знову розрізи – метал потрібно буде зняти. Коли епопея з гіпсами та витяжками закінчиться, почнеться розробка м’язів, адже все атрофувалося – це дуже боляче та довго. Здорові мужики верещать. Цей варіант розвитку подій – найкращий. Хіба що шрами, періодичні болі та викреслені з життя півроку-рік-два нагадуватимуть про те, що сталося.

Якщо пошкоджені внутрішні органи, їх, швидше за все, видалять. А це означає багато обмежень у вашому подальшому існуванні. Кінцівки, до речі, також часто доводиться ампутувати.

А ще у літунів часто бувають переломи хребта. А це майже завжди означає ушкодження спинного мозку. Для тих хто ще не зрозумів: це майже 100% гарантія паралічу. Тут як пощастить – можуть тільки ноги відмовити, може все нижче за пояс (сечовипускання та дефекацію контролювати тепер не вийде), а буває і все нижче за шию паралізує.

Ось так прагнення до здається легким спосіб самогубства може перетворити ваше життя на пекло. До речі, якщо все вийде так, як ви планували, на вас теж чекають пекельні муки – тільки, на відміну від земних, там уже не буде надії на порятунок.

Зупиніться та примиріться з Богом!

Які таблетки випити для смерті та скільки, щоб напевно?

Передозування яких таблеток призводить до смерті? До цього та подібних питань багато людей приходять і самогубство лікарськими препаратами видається виходом. Здається виходом … У цьому пошуку ти не самотній, хоча причини для самогубства у всіх різні.

«Як же я втомився, мені набридло це життя. Який у ній сенс? Хочу померти. Можливо, ці думки приходять тобі в голову. Думаєш, скільки пігулок потрібно випити для смерті? Але ж ти так не завжди думав. Що трапилося? Де той момент, коли все почало руйнуватися? І хто у всьому винен? А найголовніше: що мені тепер робити? Можливо, ти вже поставив хрест на своєму житті і шукаєш легкий і безболісний спосіб самогубства. Перебираєш у голові способи суїциду і готовий плакати: невже так усе й закінчиться? От би знайти такий куточок, де можна було б сховатися… От би зупинити час, хоч трохи… От би почати все спочатку…

Ні, накласти на себе руки, та й усе тут.

Який найкращий спосіб померти без болю? Так, без болю, скільки можна терпіти біль та страждати? Краще швидке самогубство ліками. Але, а що далі? Тут забудуть швидко, адже особливо нічого не залишив після себе. А що за порогом смерті?

Прочитай уважно наступне: якщо ти читаєш цю статтю, то ти шукаєш не способи суїциду. Ти шукаєш хоч якусь надію, шанс, можливість усе змінити. «А істина десь поруч» – цей вислів не позбавлений змилу. Істина поруч… Дочитай статтю до кінця.

Все має причини. Є причина твого народження. Є причина твого життя, навіть якщо воно зруйноване і тобі вже не потрібне. Є Той, Кого ти не знаєш, та Він знає тебе. Він знає все і навіть те, що ти нікому не розповіси. Він і є Істина, яка завжди була поруч, але яку ти досі не пізнав. Його ім’я Ісус.

“Я є Істина” – говорив Він. “Я є Світло”. “Я є Хліб життя”. «Я прийшов, щоб знайти та врятувати загиблих». Для цього Він і приходив, щоб урятувати таких, як ти і я. Ти вже не б’єш себе в груди, кажучи: у мене все ще вийде, у мене все під контролем, я сильний! Інші слова ти собі говориш. Настав час почути Його слова: «Я шукав тебе». Ми Його не шукали, Він нам ніколи не був цікавий, Але Він шукав нас, як добрий пастух шукає загублених овець, щоб перев’язати їхні рани.

Чи знаєш ти, на що Він пішов заради спасіння твого? Біблія каже, що ми блукали як вівці. Кожен повернув на свою дорогу… Ми всі пішли з щирого шляху. Себе вважали господарями свого життя, а Господа відкидали своїми вчинками. Що робити Богові з нами? Відкинути. Забрати життя, яке Він нам дав. Але Він так не вчинив, бо любить… Ісус замість нас помирав. Бог поклав на Нього наші гріхи, а Ісус добровільно покараний за них, помер і воскрес на третій день. Бог хоче, щоб ти про це знав: ціна заплачена, є надія. Тепер будь-хто, хто довірить Йому своє життя, буде прощений і врятований.

Ти не мав миру з Богом і твоє життя зруйнувалося. Тепер, через віру в Ісуса Христа, ти можеш примиритися з Богом. Тільки Йому під силу допомогти тобі та змінити твоє життя. Чи багато втрачає той, хто віддає те, що не може зберегти, заради того, чого не може втратити? Віддай

Богу своє життя, і Він дасть тобі вічне життя, як і обіцяв, а Йому можна вірити, Він не такий як ми. Пізнай Його любов, милість і прощення.

Отже, вибір за тобою: стати самогубцем, обравши смерть, або стати Божим дитям, обравши життя нове з Христом. Нижче наведена зразкова молитва, з якої ти можеш розпочати все спочатку. Чіпляйся за Господа Ісуса Христа щосили і ніколи не відступай від Нього, побачиш, як Він перетворить твоє життя. Щодня молись і читай Біблію, пізнаючи Творця і прославляючи Його, адже для цього Він нас і створив. Якщо у тебе виникли питання і ти потребуєш особистої бесіди, то пиши……………………….. Хай благословить тебе Господь зробити правильний вибір!

«Отче мій небесний, я звертаюся до Тебе у молитві. Я ніколи не знав Тебе раніше. Ісус Христос, я чув про Тебе, але не був знайомий з Тобою особисто. Я визнаю, що я грішник. Я зробив багато помилок у житті. Але я вірю, що Ти, Ісусе, помер за мене і взяв на Себе всі мої гріхи та прокляття. Я визнаю, що на третій день Ти, Ісусе, воскрес. І тому я прошу Тебе: пробач мої гріхи, зруйнуй прокляття в моєму житті, очисти мене, дай мені нову надію. Я визнаю Тебе, Ісусе Христе, моїм Господом. Наведи в ній свій порядок, зціли моє розбите серце, здійсни мої розбиті мрії, будь зі мною і не покинь мене. Дякую Тобі за милість та любов до мене. З цього моменту Ти, Ісусе, мій Господь! Амінь».

Передозування: чи легко померти?

У житті багатьох людей настає такий момент, що не хочеться жити далі. З’являється одне бажання – спокійно заснути, і більше не прокинутися. Багато хто вважає, що швидка смерть від таблеток – це єдиний спосіб піти з цього життя без жодних мук. Але чи це так насправді?

Смерть від ліків: чи можливо?

Якщо людина вирішила покінчити з життям, вона постарається знайти безболісний метод. Часто вважається, що для цього варто вживати більше таблеток і можна просто не прокинутися. Але які таблетки випити для смерті — це вже питання. І чи є такі лікарські засоби, які сприяють цьому?

Виявляється, правдиво крилатий вислів, що таблетки одне лікують, а ось інше калічать. Якщо неправильно їх використовувати, цілком можливо отруїти свій організм. Якщо порушити правило прийому медикаментів, це спровокує інтоксикацію. Але це лише у кращому випадку. У найгіршому разі — призведе до смерті. Необхідно враховувати, що сприйнятливість до ліків у людей різна. Тому на запитання, передозування якихсь таблеток призводить до смерті, можна відповісти однозначно — будь-яких.

Будь-які таблетки – це хімія. І навіть якщо випити більше, ніж потрібно звичайного Аспірину або Парацетамолу, це призведе до отруєння організму. Серце людини зупиняється не від надмірного вживання таблеток, а від того, що вони призводять до отруєння. Серед найнебезпечніших медикаментів є такі: снодійні, знеболювальні, кардіологічні та нейротропні. Тоді скільки таблеток потрібно випити для смерті, щоби серце зупинилося? У деяких випадках достатньо прийняти у 10 разів більше, ніж зазвичай.

Є ще один медикаментозний засіб – це димедрол. Його часто називають синдромом лагідного вбивці. Але скільки потрібно таблеток для смерті, як правильно розрахувати смертельну дозу? Відповісти складно, тому що для однієї людини вистачить 3-4 таблетки, і це призведе до зупинки серця. А в інших передозування може призвести до інших наслідків. До яких? Відповідь дуже проста: якщо самогубець вип’є таблеток більше, ніж треба, відбудеться отруєння. А при отруєнні насамперед починаються неполадки зі шлунком. А далі – головний біль, судоми, галюцинації. Цього хочеться самогубця? Яка вона виглядатиме після смерті, якщо все почнеться через проблеми зі шлунком?

Якщо не хочеться жити, що бажати?

Замість того, щоб шукати пігулки для смерті, треба подумати про наступне: як перемогти думки про самогубство? Наука не може відповісти на запитання: кому потрібна людська смерть через суїцид? А ось Біблія на це запитання відповідає. Існує супротивник Бога, метою якого є погубити якнайбільше людей. Причому, це треба зробити якнайшвидше, поки вони не задумалися над такими питаннями: навіщо я живу, якою є мета мого приходу в цей світ? Тож думки про самогубство приходять до людини не зсередини, а ззовні з похмурого духовного світу.

Деякі люди вважають, що на землі не може бути щастя. Але насправді людина призначена для щастя, просто необхідно знайти до неї дорогу. Цікавий факт: якщо людині, яка вирішила покінчити життя самогубством, перед цим потрапляла в руки така книга як Євангеліє, у неї зникало бажання випити більше таблеток або стрибнути з висотної будівлі вниз. Все це говорить про те, що будь-яка людина потребує Бога, і потенційний самогубець у тому числі.

Примітний і другий факт: 80% самогубців говорять про свої наміри не лише своїм родичам чи знайомим, а й чужим людям. І це їхній крик про допомогу, який необхідно почути. Якби самогубець просто хотів закінчити своє життя, прийнявши жменю пігулок, то він про це нікому не говорив би. А якщо він зізнається про свій намір, то це знак того, що він просить допомоги. Тому кожен християнин має серйозно поставитися до таких слів. І якщо можливо, він повинен сказати такій людині, що є Ісус Христос, який його любить і бажає допомогти.

Найкращий спосіб накласти на себе руки – це довірити своє життя Богу. Зробіть це, випробувайте Його! Адже ваше життя вам все одно не потрібне, раз ви шукаєте, як накласти на себе руки? Бог має для вас прекрасний шлях.

Хто каже Вам: “Покінчи життя самогубством”?

Тобі невимовно боляче! Здається, що жити більше нема чого. Нічого світлого попереду. Більше такого щастя, яке було чи могло бути, не буде. Попереду лише біль, порожнеча, самотність… Виникає думка, що цей біль можна припинити раз і назавжди. Покінчити життя самогубством.

Причому думка про самогубство здається тобі твоєю власною, природною. Як природно ми відсмикуємо руку від гарячого чайника, так природно нам уникнути цього болю в небуття. Аби тільки вибрати спосіб самогубства легше.

З усією рішучістю та відповідальністю я маю заявити тобі: ЦЕ НЕ ТВОЯ ДУМКА.

Це навіювання темної сили, яка, поряд з ангелами, має до нас доступ, поки ми живемо на землі. Дві головні особливості цієї темної сили ти маєш знати:

Її найвища мета і насолода – завдавати людям біль як у цьому житті, так особливо у вічному житті.

Тобі нестерпно боляче. Демони намагаються навіяти тобі, що, вчинивши самогубство, ти вб’єш біль. Насправді ж, навпаки, – покінчивши з життям, ТИ ЗРОБИШ ЦЕЙ БІЛЬ ВІЧНИЙ. На тому світі людина живе з тим, що нагромадила в собі за життя. Якщо людина робила добро заради Бога, вона вже тут має багато радості – і в іншому світі ця радість залишиться з нею і примножиться. Якщо ж ми залишили цей світ у злі, образі на людину і Бога – там ми страждатимемо ще більше.

Все це набагато серйозніше, ніж тобі здається. Зараз усі твої думки лише про одне «ніколи», але існує інше «НІКОЛИ», у тисячу разів страшніше і безжальне. Всі нещастя на землі, всі найжорстокіші злочини, всі війни, зради подружжя, продажність влади – все це справа рук цієї сили, все це приносить їй своєрідну “радість”. Чи хочеш ти цим підлим тварям, які вже завдали багато зла твоїм близьким і особисто тобі, послужити і подарувати ще одну перемогу? Хочеш зустрітися з драконом зараз і почути його зловтішний сміх над тобою? І НІКОЛИ не зустріти люблячого тебе Христа?

Якщо хочеш – прощавай, мені більше нема чого сказати тобі.

Але якщо ти бажаєш собі добра, перестань вірити бісівській брехні, подивися в очі правді! Людина не може прогнати від себе пітьму інакше, як звернувшись до Світла. Своїх власних сил для боротьби з темними силами недостатньо. Звернись за допомогою до свого Ангела-охоронця, до святих, до Божої Матері, до Бога – і ти одразу відчуєш цю допомогу.

Наберися мужності і скажи прямо зараз наперекір бісівським навіюванням:

Слава Богу за все! Слава Богу! Господи, Ти краще знаєш, що мені корисно. На все Твоя воля! Пробач мій ремствування, зціли мій біль, виведи мене до світла!

Якщо в тебе немає віри, проси і про неї.

Якщо постараєшся робити це щиро, і не один раз, ти побачиш, як морок розсіється, і твоя ситуація постане перед тобою зовсім інакше.

Ти згадаєш, що мільярди людей на планеті пережили те, що ти переживаєш зараз, і здобули нове щастя.

Ти побачиш, що твій біль багато в чому викликаний таким дрібним почуттям, як жалість до себе. А з цим почуттям можна боротися.

Ти побачиш, що розлука не заважає любити, тому що ЛЮБОВ – ЦЕ БАЖАННЯ ЩАСТЯ УЛЮБЛЕНОЇ ЛЮДИНІ, А НЕ БАЖАННЯ володіти ЇМ.

Ти згадаєш про почуття тих, хто любить тебе і бажає тобі добра – про родичів, друзів. І про люблячого тебе більше мами і папи Ісуса Христа, який витерпів незмірно великі страждання, щоб ти знав, як дорога твоя душа, твоє життя для Бога.

Ти побачиш, що порожнечу, що утворилася в твоїй душі і житті, можеш заповнити вже зараз, роблячи добро іншим людям. Навколо так багато людей, для яких лише одне твоє добре слово стане великою частинкою щастя!

Ти повіриш, що серед безлічі оточуючих людей, згодом, можливо, хтось засяє для тебе яскравіше за цю людину, яка, швидше за все, тільки здавалася тобі твоєю долею.

Світ наповнить твою душу набагато раніше, ніж ти думаєш.

Ти навіть не уявляєш, яку владу ти маєш над своїми почуттями та своїм життям. Ця влада дана тобі, єдиній із живих істот, Богом, щоб ти зробив вільний вибір між пітьмою і світлом. Вибери світло, вступи у боротьбу і почнеш світитися. До твого світла та тепла потягнуться люди. Але твоє щастя вже не залежатиме від них…

Це світло буде з тобою і тоді, коли земний шлях скінчиться. Ти зустрінешся з людиною, якої тобі так не вистачає, на Страшному суді. Там ми зустрінемо всіх, кого знали, і всі наші думки та таємні вчинки протягом усього життя будуть видні, як одяг. І дорога тобі людина побачить у тобі не згубну, ганебну слабкість, а любов, мужність, силу. Він побачить, що ти переміг. І він потішиться за тебе і потішиться тому, що хоча б короткий час був з тобою поряд. Втім, це вже не матиме значення.

Зі стороннього спостерігача стань, нарешті, творцем свого життя! Борись усередині себе, не валяйся як дохла кішка на дорозі!

Низька самооцінка призводить до патологічної залежності від іншого

Думка про самогубство не виникає на рівному місці, отже, у душі наболіло. Розлучення, особливо розлучення – це справді важка
ситуація. Після такого удару справді важко відновитись. Але в житті кожної людини є досвід прийняття рішення та подолання своєї
слабкості. Важливо вміти звертатися до свого позитивного досвіду: у потрібний момент згадати один із останніх таких випадків, нещодавній
вчинок, який приніс задоволення від того, що був скоєний сумлінням.

Вітаю! Напевно, ти читаєш цю статтю, тому що шукаєш спосіб, як покінчити життя самогубством.

Як це зробити правильно? Які способи накласти на себе руки існують?

Про це наша стаття.

Спосіб перший і найвідоміший.

Як накласти на себе руки. Другий спосіб.

Я вже чую гнівні висловлювання на кшталт: «Я шукаю, як покінчити життя самогубством!

Навіщо мені ваше християнство? І все ж таки, я пропоную тобі дочитати цю статтю до кінця – ти нічого не втратиш, але можливо, набудеш нового розуміння життя.

Євангеліє від Матвія 16 розділ 24-26 вірші:

Ці слова Христа були звернені не лише до апостолів, а й до сучасних віруючих.

Що ж у вченні Ісуса приваблює людей так, що вони готові бути вірними до кінця? Це любов Бога до людей, безумовна, розп’ята на хресті заради прощення гріхів людства.

33:3 Заклич до Мене, і Я відповім тобі, покажу тобі велике та недоступне, чого ти не знаєш.

В чому сенс життя

Безболісність. Міф! Брехня! Муки перед смертю справді пекельні. Міркуйте самі – трохи нижче трохи інформації на цю тему.

До речі, саме пекло чекає на вбивць, які, згідно з Біблією,

«Царства Божого (тобто раю – прим.) не успадковують»

«Хто перебуває між живими, тому є ще надія, бо псові живому краще, ніж мертвому леву».

(Біблія, Екклесіяст 9-4) Просимо вибачення за ліричний відступ.

Як безболісно померти

Отже, самогубство та християнство – чи можна померти безболісно та без наслідків?

1. Здійснюючи самогубство, ви ставите себе на місце Бога, розпоряджаючись своєю долею.

«Ось, душа гордовита не заспокоїться, а праведний своєю вірою живий буде»

(Біблія, кн. пророка Авакума 2:4) 2. Суїцид – це порушення цієї заповіді Творцем «не вбив», вбивство самого себе.

«… убивць, чарівників, … ідолослужителів та всіх брехунів долю в озері, що горить вогнем та сіркою.»

(Біблія, книга Одкровення 21 гол.

Коли «завтра» не обіцяє радості, а загрожує продовженням безнадійної туги, болю, самотності. Коли ці почуття роз’їдають зсередини, залишаючи існувати порожню оболонку, що моргає, яку звуть твоїм ім’ям.

Коли останнє прохання до цього світу – дізнатися, як померти швидко та безболісно? Може, він збожеволів, чи спить, чи зовсім уже помер і все йому тільки здається… То чому ж виникає бажання померти?

Фізичне вираз звуковика – його тіло – сприймається ним як тягар, клітина, прокляття.

Як швидко і безболісно померти (Інтерв’ю лікаря)

А стрімку смерть під час отруєння ви у своїй практиці зустрічали? Щоб фактично не буває, що людина отруїлася, рідні прийшли додому, а вона вже загинула.

Він або сам приведе до Швидкої допомоги, тому що, нарешті, усвідомлює, яку дурість він зробив, або його застануть рідні люди, і вони приведуть до допомоги. Які конкретно заходи вживають працівники Швидкої допомоги, у той час, коли приїжджають за викликом до людини, яка отруїлася?

Насамперед, робиться промивання.

Як померти без болю

Як померти без болю

Як безболісно померти?

Що робити?

Ніхто з нас не зможе уникнути фізичної смерті.

Але можна отримати прощення гріхів, життя з Богом у вічності та радісне життя для Господа Ісуса Христа вже тут, на землі.

Все, що потрібно для цього – щира довіра до Бога!

Ось зразкова молитва, якою ти можеш помолитись (Богу важливі не точні слова, а стан твого серця). Молись вголос:

Як можна вбити себе швидко та без болю

Дочитай до кінця та подивися все відео!

Безкоштовний дзвінок для українців!

Супер ПІСНЯ – «ЖИТИ» – співають відомі співаки!

Відео 10 хвилин для зневірених покінчити життя самогубством!

Ніщо не дорівнює Божим щедротам, ніщо не перевищує їх. Тому хто зневіряється, той самогубець.

Преподобний Серафим Саровський

Святий прожив праведне життя і розкрив у собі образ Божий, став, як Бог!

Як можна померти безболісно?

Я дуже розумію ваші думки (хоча ви й думаєте, що ніхто вас не зрозуміє), тому що я теж був похмурим чуваком, який тільки й думав, як би випилятися щасливіше.

Зараз я багато в чому щасливіший. Так, ви навчитеся відчувати радість.

Що таке панічні атаки: симптоми, як собі допомогти та як вилікувати

Якщо вас охоплює раптовий сильний страх, здається, що зараз знепритомнієте або взагалі помрете, це може бути ознакою панічної атаки. Вона виникає без попередження, без видимих причин у будь-якому місці та в будь-який час. Насправді померти від панічної атаки неможливо, однак такі епізоди можуть дуже негативно впливати на якість життя.

Про симптоми і причини панічної атаки, як можна собі допомогти під час нападу та як вилікувати – читайте на ТСН.ua.

Що таке панічна атака

Панічна атака — це раптовий напад сильної тривоги, страху (паніки) без реальної небезпеки чи очевидної причини. Напад триває від 5 до 30 хвилин, а іноді й довше. Під час панічної атаки може виникнути відчуття втрати контролю, людині може здаватися, що в неї серцевий напад або – що вона взагалі помирає.

Також читайте

Як стрес впливає на організм і чи можливо його вилікувати: небезпечні хвороби та як вберегтися

Панічні атаки можуть мати небезпечний вигляд, але вони не завдають фізичної шкоди. Під час панічних атак багатьом здається, що вони можуть знепритомніти, але це малоймовірно. Адже фізіологічна система, що спричиняє панічну атаку, протилежна тій, що спричиняє непритомність.

В багатьох за все життя може трапитися одна-дві панічні атаки. Проблеми може зникнути, коли закінчиться стресова ситуація. Однак несподівані напади паніки можуть повторюватися. За такого сценарію в людини виникає сильний страх, що панічна атака повториться. Через цей страх можуть виникнути панічний розлад та фобії. Найчастіше йдеться про агорафобією – страх перед відкритим простором і натовпом. Людина з такою фобією боїться опинитися в місцях чи ситуаціях, коли їй ніхто вчасно не допоможе, якщо станеться панічна атака.

Симптоми панічної атаки

• Пришвидшення серцебиття;
• пітливість;
• тремор;
• відчуття, що бракує повітря;
• тривога;
• біль чи дискомфорт у грудях;
• нудота;
• біль у животі;
• запаморочення, втрата рівноваги;
• дезорієнтація чи деперсоналізація (відчуття, що людина існує ніби поза своїм тілом);
• втрата контролю над собою;
• дзвін у вухах;
• відчуття оніміння в кінцівках.

Деякі люди під час панічної атаки можуть мати лише кілька симптомів, менше чотирьох вищевказаних ознак.

Причини панічної атаки

Ключова причина розвитку панічних атак – неврологічні порушення. Справжні причини виникнення панічної атаки на сьогодні достеменно не визначені. Але за даними психотерапевтів, каталізатором стану може від одного до цілого комплексу факторів:

• фізіологічні проблеми, пов’язані з серцевими патологіями: пролапс мітрального клапана, ішемія після інсульту;
• гіпоглікемія, гіпертиреоз;
• реакція організму на приймання деяких медпрепаратів та стимулювальнихзасобів, у період гормональної терапії;
• депресивні стани, пов’язані з проблемами в особистому житті на роботі, втратою близьких та пов’язані з іншими щоденними факторами;
• генетична схильність, вагітність, пологи, клімакс;
• темперамент, чутливий до стресу або схильний до негативних емоцій;
• зміни у роботі певних ділянок мозку;
• низка психічних захворювань.

Як навчитись правильно дихати під час панічної атаки

Подолати панічну атаку та заспокоїтися допомагають дихальні техніки, а також техніка “Тут і зараз”.

Вправа “Дихання на 5”:

• зробіть вдих на рахунок 5;
• затримайте дихання на 5 секунд;
• зробіть видих на рахунок 5;

Вправу слід повторювати 5-8 разів.

Техніка “Дихання в паперовий пакет”

Допомогти заспокоїтись може дихання в паперовий пакет. Під час панічної атаки організм перенасичується киснем, а дихання в пакет знижує концентрацію кисню і вгамовує прояви панічної атаки.

Техніка “Тут і зараз”

Техніка “Тут і зараз” може допомогти під час сильної, але безпідставної тривоги, страху повернутися до реальності та заспокоїтися.

Якщо виникла панічна атака, уважно подивіться навколо та знайдіть поглядом:

• 5 речей, які можете побачити;
• 4 речі, яких можете торкнутися;
• 3 речі, які можете почути
• 2 речі, які можете понюхати;
• 1 річ, яку можете відчути на смак.

Як вилікувати панічну атаку

Якщо у вас виникав хоча б один епізод панічної атаки, зверніться до сімейного лікаря. Він може скерувати до лікаря-психіатра, психоневролога або до психотерапевта.

Існують два основні методи лікування панічних атак. Фахівці можуть призначити когнітивно-поведінкову психотерапію або медикаментозну терапію. Оптимальний метод лікування визначає лікар-психотерапевт після первинного огляду пацієнта, даних аналізів та фізіологічних особливостей організму.

Найефективнішим типом психотерапії для лікування панічних атак вважається когнітивно-поведінкова. Цей тип психотерапії може допомогти впоратися з панічними атаками навіть без медикаментів. Але можуть підійти і інші види психотерапії, які працюють з експозицією – тобто зануренням у власний страх.

Якщо ви звернулися безпосередньо до фахівця із психічного здоров’я, слід також звернутися і до сімейного лікаря, радять у МОЗ України. Адже симптоми панічної можуть свідчити про інші проблеми зі здоров’ям.

Читайте також: