Скільки білка у 100 грамах рису

Рис – вміст білків Рис білий середньозерний містить 6,61 г білка на 100 г продукту.

Рис містить 68-72% вуглеводів (майже всі з них у вигляді крохмалю), 8-12% білка і тільки 2-4% жиру.

Головна харчова цінність м'яса полягає в білках. Яловичина містить 18-20 %, жирна свинина близько 12 %, беконна свинина 17 %, баранина 16-20 % білка.

Кількість калорій в овочах

Продукт	Кількість	Білки (г)
Картопля	100 г	2,0
Картопля варена	100 г	2,0
Картопля солодка	100 г	2,0
Картопляне пюре	100 г	2,2

Найбільше – у курячій грудці. Риба та морепродукти, зокрема: креветки, краби, омари, мідії, устриці, морські гребінці, молюски. В цих тут міститься 22-26 г білка.

Найбільше білка (у грамах) міститься у наступних 100 г продуктів: Яєчний порошок – 45,46 Сир Пармезан – 35,75 Ікра червона зерниста – 31,87 Індича грудинка – 30,13 Куряча грудинка – 31,00 Білі сухі гриби – 30,30 Індича тушка – 29,00 Ковбаса с/к брауншвейзька – 27,70 Перга бджолина – …