Стевію можна використовувати замість столового цукру у ваших улюблених стравах і напоях. Дрібка порошку стевії дорівнює приблизно одній чайній ложці столового цукру.14 черв. 2023 р.
Оскільки стевія не містить калорій, вона може допомогти тобі схуднути, якщо використовувати її замість звичайного цукру, який містить близько 45 калорій на столову ложку (12 г). Стевія також дарує відчуття ситості на доволі довгий час, і водночас ти отримуєш зовсім невелику кількість калорій.
Шкода стевії Стевія не рекомендується людям, які приймають ліки для зниження цукру в крові. Ще медова трава може викликати побічні ефекти при взаємодії з протигрибковими і протизапальними препаратами, а також препаратами, які знижують холестерин. Тому перш, ніж вживатися стевію, варто проконсультуватися з терапевтом.
Кращі натуральні цукрозамінники
- Стевія Цей замінник є єдиним натуральним підсолоджувачем, який насичує організм не за рахунок цукрів, а завдяки солодій і безкалорійній речовині – стевіозиду. …
- Кленовий сироп …
- Кокосовий цукор …
- Сорбіт …
- Мед
Стевія знижує рівень холестерину в крові і покращує функції нирок, підшлункової залози, печінки. Рослина сприяє нормалізації рідинних характеристик крові і покращує роботу серцево-судинної системи.
8 продуктів харчування, які знижують рівень цукру в крові
- Цибуля
- Авокадо
- Риба
- Ягоди
- Горіхи
- Продукти з цільного зерна
- Гарбуз і гарбузове насіння
- Яйця
Ті глікозиди, які містяться в стевії, у 200−400 разів солодші за цукор. Ясно, що одразу виникає питання: а як його використовувати? 1 г заміщує приблизно 300 г цукру. Для цього винайшли такий рецепт, це змішувати стевію з іншим натуральним підсолоджувачем, зараз скажу слово, люди …
Про автора