Його плоди досягають чемпіонських розмірів – кожен екземпляр важить не менше 160 грамів, а максимальна маса становить 250 грамів.
Один середній фрукт (150 г) містить приблизно 15% денної норми цих компонентів. Тому навіть 1-2 яблука на день покращують загальне здоров'я організму, позитивно впливають на роботу кишківника, імунітет, красу шкіри, підтримують потрібний рівень гемоглобіну.
Плоди середнього розміру 100—120 г.
Яблука низькокалорійні, але багаті на клітковину. У великому яблуку (223 грами) лише 116 калорій, але аж 5,4 грами клітковини. Вони також підтримують схуднення.
31,7% выпускников. Одна груша важить 300 грам.
Один плід містить від 40 до 70 калорій в залежності від його кольору. Чим зеленіше, тим ця цифра менше.
Яблуко – один з найбільш смачних і корисних фруктів. З цієї причини його рекомендують включити в щоденний раціон. Особливо це необхідно тим, хто прагне позбутися зайвих кілограмів. Вживання не позначиться на вазі, тому що фрукт не …
Про автора