Відрегулюйте довжину однієї милиці так, щоб пахвова подушка була на 2,5–5 см (1–2 дюйма) нижче пахвової западини. Відрегулюйте положення рукоятки милиці так, щоб лікоть був трохи зігнутий (приблизно від 15 до 30°).
Під час руху спочатку потрібно переставити милиці на довжину кроку, після чого переносити на них вагу тіла. Хвору ногу потрібно переставляти вперед, тримаючи у повітрі та переміщуючи на крок уперед здорову ногу. Користувач повинен переносити навантаження тіла тільки на здорову ногу, спираючись на милиці.
Милиці розмір S підійдуть для людей зростом 140-160 см і розрахований на вагу 90 кг; Розмір M для людей зростом 160-180 см та вагою 110 кг; Розмір L на зріст 180-200 см та розрахований на вагу 120 кг.
Ми́лиця, також ко́стур — допоміжний засіб для ходіння, що переносить вагу тіла з ніг до його верхньої частини. Використовується особами, які не можуть спиратися на одну чи обидві ноги, внаслідок травми чи інвалідності.
Правильна техніка ходьби
- Тримайте спину рівно. …
- Пам'ятайте, що підборіддя завжди має бути розташоване паралельно підлозі.
- Робити крок потрібно не коліном, а стегном.
- Намагайтеся спрямувати центр ваги на п'яту, а потім плавно перекочуйте стопу до носа і відштовхуйтеся великим пальцем.
Вправності пересування на милицях спочатку доведеться повчитися. Не можна поспішати та ризикувати, бо реабілітаційний період може дещо затягнутися в разі отримання нових травм. Наші пересування поділяються на 3 категорії: 1. Прямо по рівній поверхні. 2. Підйом по сходах. 3. Спуск …
Про автора