Симптомами депресії можуть бути постійний тривожний, пригнічений чи спустошений стан, дратівливість, почуття провини, нікчемності й безнадії, втрата інтересу до колись улюблених занять, втомлюваність і відсутність сил, уповільнені рухи чи мова, або навпаки, неспокій, нервова непосидючість, складність у прийнятті рішень …21 черв. 2019 р.
Найкращий спосіб позбутися негативних емоцій та відчуттів, зняти емоційне напруження та просто відпочити. Вимкніть телефон, наберіть гарячу ванну, увімкніть улюблену музику чи медитацію та просто насолоджуйтеся процесом. Робіть це принаймні раз на тиждень.
Депресія – це захворювання, при якому людина тривалий час (не менше двох тижнів) почувається пригнічено, втрачає інтерес до занять, які раніше приносили задоволення, а також не може робити повсякденні справи.
Це постійна проблема, а не минуща. Хоча існують різні типи депресії, найбільш поширеним є великий депресивний розлад. Він складається з епізодів, під час яких симптоми тривають не менше двох тижнів. Депресія може тривати кілька тижнів, місяців чи років.
Депресивний епізод Це найпоширеніша форма захворювання. Її тривалість від двох тижнів до року. Якщо такий розлад фіксується тільки один раз, його називають однополярним. Приблизно 33% пацієнтів тільки один раз в житті стикаються з цим станом.
Під час депресивного епізоду функціонування мозку змінюється, а саме, у мозку порушується баланс метаболізму нейротрансмітерів, те саме стосується BDNF і підтримки синапсів. У людей з хронічною депресією, що почалася в дитинстві чи підлітковому віці, деякі структури мозку можуть бути менші ніж очікувалося.
Депресія здатна посилювати схильність до спогадів, які мають негативне забарвлення. Людина з депресією часто може концентрувати свої думки і спогади навіть на одній-єдиній невдачі, у той же час не згадуючи про свої успіхи і досягнення у багатьох інших речах. Слід припинити …
Про автора