Приклад: Ідеальна вага жінки зростом 170 см = (170 – 110) · 1,15 = 69 кг. Напевно багатьом ця формула нагадає давню «зріст мінус 100» для чоловіків і «зріст мінус 110» для жінок.
Не орієнтуйтесь на ваги
| Чоловіки | Жінки | |
|---|---|---|
| Зріст, см | БМТ, кг | БМТ, кг |
| 167,5 | 50-57 | 33-40 |
| 170 | 51-58 | 34-41 |
| 172,5 | 54-60 | 35-42 |
Всім відома формула Брока: зріст в сантиметрах-100 = ідеальна вага. Ця формула підходить для людей зростом до 165 см, при зрості 165-175 см потрібно відняти 105, а при зростанні 175-185 см – 110.
Наприклад, для жінки зростом 160 см ідеальна вага = (160 – 110) * 1,15. Виходить. 57,5 кг. А ось якщо у чоловіка зріст 180 см, тоді його ідеальна вага = (180 – 100) * 1,15.
Згідно з оприлюдненими на сайті Держстату даними, середні зріст і вага повнолітніх українців становлять 169 сантиметрів і 75 кілограмів. Середні зріст і вага українських чоловіків та жінок за рік не змінилися і становлять 175 сантиметрів і 80 кілограмів (чоловіки) і 164 сантиметри та 71 кілограм (жінки).
Розглянемо, як розрахувати нормальну вагу при зрості 180 см. Для цього у формулу ІМТ підставляємо показник росту і межі індексу маси тіла. У підсумку виходить: 18,5 (25) = X/3,24, де X – нормальна вага при зрості 1,80 м. Шляхом нескладних обчислень знаходимо, що межі нормальної маси …
Про автора