Зміст:
Яке м’ясо корисніше для жінок
Статистика свідчить: все більше людей відмовляються від вживання м’яса. Хтось з естетичних причин, інші з міркування совісті, треті – під впливом модних тенденцій. І все ж що краще: вживати м’ясо або відмовитися від нього зовсім? Якщо ти думаєш, що пристрасті по вегетаріанства канули в Лету, ти серйозно помиляєшся. Ми всіма руками за м’ясо і його присутність в щоденному раціоні зрілої жінки! А щоб остаточно тебе переконати, ми підготували наочний приклад того, як відмова від м’яса впливає на здоров’я і зовнішній вигляд жінки.
Багато хто переконаний, що м’ясо – суто чоловіча їжа. Воно дарує сильній статі витривалість і прекрасно насичує. Але і тендітним жінкам без м’яса нікуди! “Так просто!” розповість, чому представницям прекрасної статі необхідно регулярно і без жодних “але” вживати продукти тваринного походження і яке м’ясо за версією дієтологів найбільш корисними для чуйного жіночого організму.
Яке м’ясо корисніше
Мешканка Нідерландів Кристел Касуми на особистому досвіді продемонструвала, які зміни відбуваються з організмом жінки, якщо вона відмовляється від м’яса на тривалий період, а потім знову включає в раціон цей корисний продукт.Зовсім юна дівчина дотримувалася веганскої дієти ні багато ні мало цілих 4 роки, вживаючи лише фрукти, овочі і рослинні жири.
Після декількох років, здавалося б, корисною дієти у Кристел з’явилися проблеми зі здоров’ям: виникла постійна тривожність, погіршився стан шкіри і волосся, травні процеси як з розуму посходили, а критичні дні і зовсім припинилися на цілих 4 місяці. Коли їжа стала для дівчини джерелом хвороб, вона вирішила відмовитися від веганства і помітила, що почала перетворюватися буквально на очах.
Покращала дівчина поділилася радістю з передплатниками в своєму Twitter: “Зліва: веган з великою кількістю фруктів і овочів в раціоні. Справа: 3 тижні вживання в їжу якісних продуктів тваринного походження. Шкіра покращується, особа менш опухле. Але найбільше мені подобається усвідомлювати, що я більше не заганяю себе в могилу”.
Тепер Кристел час від часу ділиться мясоедскім меню і закликає жінок не відмовлятися від цінного продукту. Ми-то точно визначилися: м’яса в жіночому раціоні бути! Але що вибрати: курку або яловичину, а може бути, свинину? Найкорисніше м’ясо для жінки – це яке? 4 види м’яса, представлені нижче, найбільш корисні для жіночого організму.
- М’ясо кролика
М’ясо кролика є одним з найбільш дієтичних, саме тому ми винесли його на перше місце нашого списку. Щедре джерело білка і корисних мікроелементів, цей продукт варто вживати регулярно, особливо жінкам. Кролятина допомагає швидко вгамувати голод, не провокуючи появу зайвих кілограмів, а тому є продуктом № 1 для дієтичного харчування з ухилом в бік здоров’я і краси.
© DepositPhotos - яловичина
Яловичина популярна через свою низьку калорійність, мінімального наявності жиру і високий вміст заліза. До речі, найкращим джерелом заліза вважається яловича печінка, систематичне вживання якої є відмінною профілактикою анемії і захворювань серцево-судинної системи. У соковитому шматку яловичини оселився весь спектр вітамінів групи В, вітаміни A, C, E, K, PP, а також еластин і колаген. Вживання яловичини допомагає заповнити запаси колагену природним шляхом, запобігаючи тим самим утворення зморшок, повертаючи шкірі еластичність і пружність.До того ж вживання м’яса великої рогатої худоби сприятливо позначається на роботі шлунково-кишкового тракту і знижує кислотність.
© DepositPhotos - курятина
М’ясо курки – частий інгредієнт дієтичних страв і дуже корисний продукт для жіночого організму. Дієтологи радять жінкам з підвищеним рівнем холестерину сміливо налягати на темне куряче м’ясо, адже цей продукт захищає від розвитку серцево-судинних захворювань, а також благотворно позначається на роботі нервової системи. Курятина не менше корисна жінкам, які страждають від безсоння, постійних стресів і навіть депресії. У курячому м’ясі практично немає вуглеводів, зате багато білка, вітамінів і корисних мікроелементів, які благотворно впливають на здоров’я і красу зрілої жінки.
© DepositPhotos - індичка
Приготування ніжного і зовсім нежирного м’яса індички не вимагає від господині особливих кулінарних навичок, а приготувати з нього можна багато смачних страв: індичку смажать, тушкують, запікають, додають в дієтичні салати і фарширують овочами і фруктами. Індиче м’ясо містить вітаміни А і Е, куди більше натрію, ніж в яловичині або телятині, і стільки ж фосфору, скільки і в рибі.Словом, незамінний продукт для жіночого організму.
© DepositPhotos
Користь м’яса для організму не піддається сумніву: недостатнє вживання жирів, холестерину і цінних мікроелементів, якими багате м’ясо, підвищує ризик дістати алергію, депресію і навіть рак. А що вже говорити про жіноче здоров’я! Якщо ти хочеш мати красиву, еластичну шкіру без зморшок, сяючі волосся і міцні нігті, здорову нервову систему і відмінне травлення, вибери найбільш відповідний тобі вид м’яса, їж із задоволенням і будь здорова!
Якщо вважаєш статтю корисною, поділися нею з друзями, а в коментарях розкажи про своє ставлення до м’яса і продуктів тваринного походження.
Не свинина і не качка. Дослідники назвали, найкорисніше, найчистіше і найбезпечніше м’ясо
Вибір виду м’яса є індивідуальним для кожної особи та залежить від її смакових уподобань і пріоритетів. Одні захоплюються ароматною свининою, а інші не уявляють свого меню без смачної курятини. Проте існує декілька загальновизнаних критеріїв для визначення найкориснішого виду м’яса для споживання.
Розглянувши питання щодо найкориснішого м’яса в харчовій дієті, можна не лише насолодитися ситними та смачними стравами для всієї родини, але й сприяти підтриманню здоров’я і тривалості життя.
Яке м’ясо найкорисніше
Центром контролю та профілактики захворювань ( CDC) визнано, що кролятина — найбільш вигідне для здоров’я м’ясо. Це пояснюється просто: кролятина містить більше білка, який швидше із всіх видів м’яса засвоюється нашим організмом. Наукові дослідження свідчать, що білок, що міститься в кролятині, практично повністю ( на 90%) засвоюється організмом людини. Крім того, кролятина відрізняється низькою калорійністю та високим вмістом вітамінів групи В.
Попри те, що загальні рекомендації стосовно вибору м’яса майже однакові, існують поради, які можуть залежати від статі. Медики зі спеціалізації у галузі харчування рекомендують чоловікам надавати перевагу яловичині . Обґрунтування досить просте, оскільки яловичина характеризується високим вмістом корисних речовин та невеликою кількістю калорій. Жінкам нутриціологи вказують на вищевказану кролятину як на найкорисніший вид м’яса для жінок.
Яке м’ясо є найчистішим
Фактом є те, що конина визнана загальноприйнятим найбільш екологічним чистим м’ясом. Однак це пояснюється зрозуміло. На відмінність від інших м’ясних тварин на фермах, коней не піддають впливу антибіотиків та інших шкідливих речовин. Також коні майже завжди перебувають у природних, екологічно чистих умовах. Не можна забути також, що білок у конини є ідеально збалансованим відносно амінокислотного складу.
Найбезпечніші види м’яса
При обдумуванні вибору найбезпечнішого м’яса для дітей, слід звернути увагу на кілька видів, які вирізняються своєю безпекою та корисними характеристиками. Деякі види м’яса, рекомендовані дієтологами, відрізняються відсутністю холестерину у своєму складі. До них відносять:
Про автора