Анксіолітики (денні транквілізатори) Анксіолітики – це найсучасніші і нешкідливі транквілізатори, які не викликають звикання і залежності. Вони ефективно знижують тривожність, але при цьому не створюють невмотивований підйом настрою.
Що випити на ніч для міцного сну: 6 напоїв зі снодійним ефектом
- Ромашковий чай
- Чай з м'ятою
- Кокосова вода або кокосове молоко
- Вишневий сік
- Тепле молоко
- Йогурт
Снодійні препарати
- Валеріана
- Корвалол
- Пустирник
- Корвалтаб
- Барбовал
- Фіточай
- Мелатонін
- Сонміл
Фармакологічне лікування безсоння: найвідоміші засоби Під час фармакологічного лікування безсоння можливе застосування таких груп препаратів: снодійні й седативні засоби з групи похідних бензодіазепіну, нейролептики та антигістамінні засоби, а також безрецептурні препарати, наприклад, мелатонін, меліса, валеріана.
Заспокійливі (седативні) Ліки, що належать до цієї групи, допомагають придушити підвищену збудливість ЦНС та посилюють її гальмування, тим самим відновлюють баланс між процесами.
Ну а якщо ви не знаєте, що пити перед сном щоб добре спати, то спробуйте випити теплого молока і ромашкового чаю. Також гарно впливають на сон вишневий сік, кокосова вода і чай з м'ятою.
Не завжди потрібно сильне снодійне. Іноді досить скорегувати режим сну і відпочинку, усунути дратівливий чинник. Однак при тривалій хронічної інсомнії …
Про автора