Які корисні звички

10 корисних звичок, до яких необхідно привчати дітей змалечку

• Бути чемним. …
• Бути пунктуальним. …
• Займатися спортом. …
• Привчатися до порядку та охайності. …
• Дарувати подарунки. …
• Співчувати іншим. …
• Піклуватися про близьких. …
• Думати позитивно.

Основними складовими здорового способу життя є: фізична активність і загартовування; особиста гігієна; відсутність шкідливих звичок (вживання алкоголю, наркотичних речовин, тютюнокуріння);

Щоденні звички для покращення здоров'я

1. Вести здоровий спосіб життя легше, ніж ви думаєте. …
2. Частіше рухайтесь. …
3. Якщо ви хочете добре себе почувати, рухайтесь постійно, як фізично, так і розумово. …
4. Пийте більше води. …
5. Снідайте. …
6. Частіше бувайте на сонці. …
7. Робіть розтяжки кожний день. …
8. Вживайте корисні продукти.

Зібрали кілька способів, які допоможуть зробити позитивні звички частиною вашого життя.

1. Почати з самого ранку В одному з досліджень учасники формували звичку — робити розтяжку. …
2. Уявити майбутнє …
3. Робити крихітні кроки …
4. Сфокусуватися на способі життя …
5. Дати собі час …
6. Додати комфорту …
7. Не забувати про причини …
8. Прив'язати до тригеру

До шкідливих звичок відносяться:вживання алкоголю;вживання тютюнових виробів;інтернет залежність;гаджетозалежність;зловживання шкідливою їжею;наркоманія.

18. Завжди знаходьте час для своєї родини.Мені здається, що бути вдома більшість вечорів – це вкрай важливо. 19. Знаходьте час для себе.Також я вважаю, що важливо приділяти час і для себе самого. Зайнятися чимось, що я люблю: почитати, подивитися улюблений фільм, …