За одне зважування ваги вимірюють 16 важливих показників: серед яких маса тіла, вміст білка, рівень метаболізму, ІМТ, вміст жиру, води, кісткова маса, тип статури і ін. Оцінка всіх показників дозволить вам об'єктивно оцінити ваш стан і аргументовано планувати зміни.
Якщо ваги показують більше рівня найбільшого або найменшого меж, то їх показання недійсні. Буває, що при зважуванні прилад може показувати певну вагу, хоча вимірюваний продукт важить менше ніж значення найменшого межі. Але в цьому випадку вказується на дисплеї апарата вага не відповідає дійсності.
Механічні ваги набагато дешевше ваг електронних, але відстають від них по багатьом функціональним показниками: точності, можливості запису показників ваги, не кажучи вже про можливості контролю за жирової і м'язової масою.
Як перевірити точність підлогових ваг
- Встають на ваги кілька разів із перервою 20-30 секунд між зважуваннями. Виписують значення в блокнот або на телефон.
- Віднімають від великого значення найменше. Допустимо, максимальною вагою виявилися 74,5 кг, а мінімальною — 74,3 кг. В середньому виходить 74,4 кг.
Для найточніших даних зважуйтеся з самого ранку. "Зважування зранку найефективніше, бо ви мали цілу ніч, щоб перетравити їжу", – каже дієтолог Лорен О'Коннор. Якщо я можу зважитися у спортзалі, то чи варто мені купувати ваги додому? Якщо ви справді налаштовані схуднути, зважування вдома краще.
Скільки коштують підлогові ваги, визначається рядом факторів. Це залежить від таких критеріїв: 1. бренду-виробника; 2. опцій; 3. матеріалу, з якого виробляється основа приладу; 4. типу пристосування. Інтернет-магазин MOYO.UA представляє широкий асортимент товарів, де …
Про автора