Нормальний рівень глюкози (цукру) в крові для здорової людини зазвичай коливається від 3,9 до 5,6 ммоль/л натщесерце. Після прийому їжі рівень глюкози може збільшуватись до 7,8 ммоль/л або трохи вище.
Навіщо потрібно знати норму цукру в крові
| Через 1-2 години після їжі | ||
|---|---|---|
| Норма цукру в крові для здорової людини | 18-50 років | 7,8 ммоль/л 90-140 мг/л |
| 51-60 років | 7,8 ммоль/л 90-140 мг/л | |
| 61-90 років | 7,8 ммоль/л 100-140 мг/л | |
| старше 90 років | 7,8 ммоль/л 100-140 мг/л |
Норма глюкози в крові для дітей — від 3,3 до 5,5 ммоль/л; а для дорослих трохи вища — від 3,3 до 5,9 ммоль/л. А от якщо рівень глюкози підвищений — від 6,1 ммоль/л, у лікаря виникають підозри з приводу діагностування цукрового діабету, тож він призначає аналізи далі.
Середньостатистична доросла людина має споживати не більше 50 грамів цукру на день. Це приблизно 10 чайних ложок, нагадують Міністерство охорони здоров'я. Реклама: У відомстві додають, що така кількість цукру є нормою для дорослої людини із денним споживанням 2000 кілокалорій на день.
Більшість людей, які хворіють на цукровий діабет 1 типу, вимірюють рівень глюкози 4-5 разів на день, а люди з діабетом 2 типу, зазвичай, роблять заміри ввечері та вранці перед сніданком натще. Також можна проводити вимірювання перед іншими прийомами їжі – перед обідами, вечерями, перекушуваннями.
Споживання їжі: найважливішим фактором, що впливає на рівень цукру в крові, є їжа. Вуглеводи, особливо рафіновані, такі як цукор і біле борошно, швидко розщеплюються на глюкозу і всмоктуються в кров, викликаючи швидке підвищення рівня цукру в крові.
Стан, при якому головне джерело енергії доступне для всіх тканин, але не виділялося через сечовід, вважається нормою вмісту глюкози в крові. Організм здорової людини цей показник суворо регулює. У разі порушення обмінних процесів відбувається підвищення цукру – гіперглікемія. …
Про автора