Твой Малыш

“Твой Малыш” – уникальный украинский журнал для современных родителей.
На его страницах найдете наиболее полную качественную информацию о беременности и родах,
уходе за новорожденным и маленькими детками.

Виноград для дітей: коли і скільки можна давати цих ягід?

Серпень і вересень — виноградний сезон! Коли і скільки винограду можна давати твоєму малюкові, щоб він отримав всю користь від винограду, але без розладу шлунка. Поговоримо про виноградний прикорм.

Виноград корисний і поживний як для дорослих, так і для дітей. У чому особлива користь винограду для дитини? Коли можна давати виноград дітям? Коли вводити виноград у прикорм? Твій Малюк розповість все про цю корисну для дітей ягоду.

Користь винограду для дітей

Виноград знижує тиск, робить роботу серця більш злагодженою, він відмінно «розвантажує» мозок. А ось шлунку і кишечнику виноград не зовсім подобається, так як для перетравлення його ягоди важкі.

У винограді велика кількість калію, а цей мікроелемент потрібний для хорошої роботи серцево-судинної і нервової систем. Фруктовий цукор корисний для мозку, але тільки в невеликій дозі! Переїдати винограду не рекомендується ні дорослим, ні дітям.

Чимало у винограді вітамінів групи В. Саме тому педіатри рекомендують виноград для дітей із підвищеною збудливістю. Важливий він і для тих, хто перший раз йде до школи, адже у сучасних першокласників із перших днів у школі великі розумові та емоційні навантаження.

Коли виноград можна давати дітям

Чи можна давати виноград дітям, а якщо так, то з якого віку можна ввести виноград у прикорм малюка?

Педіатри і дієтологи вважають, що давати виноград дитині можна з 2 років. І на це є ряд причин:

• виноград важко перетравлюється, тому що в ньому багато вуглеводів, а шкірка ягід дуже важка для шлунка дитини;
• дитина до 2 років ще не навчилася випльовувати виноградні кісточки. А якщо вона з’їсть їх занадто багато, то отримає нетравлення;
• виноград дуже солодка ягода, а цукор — одна із причин розвитку карієсу молочних зубів;
• виноград досить алергенний продукт.

Не потрібно пропонувати виноград дітям, у яких у найближчому оточенні серед родичів є діабетики, а сама дитина має зайву вагу.

Якщо ти вирішила дати виноград уже в рік, то потрібно дотриматися таких умов:

• давай виноград, як і будь-який прикорм, поступово, з ½ ягідки, уважно стежачи за реакцією дитини;
• виноград — важка їжа, тому давати його потрібно окремо від інших продуктів, наприклад, під час полуденка;
• виноград не можна давати разом із молоком і кисломолочними продуктами;
• давай дитині виноград без кісточок, сорти киш-миш або виймай кісточки самостійно;
• першим у прикорм вводь зелений виноград, оскільки фіолетовий більш алергенний продукт.

Ідеально для першого знайомства з виноградом — очистити його від шкірки, кісточок і зробити пюре або додати у смузі.

Про виноград для дітей говорить і доктор Комаровський у своїй лекції про ягоди.

Відео: Доктор Комаровский

Твой Малыш

“Твой Малыш” – уникальный украинский журнал для современных родителей.
На его страницах найдете наиболее полную качественную информацию о беременности и родах,
уходе за новорожденным и маленькими детками.

У чому користь винограду і чи можна його давати дітям?

Ближче до кінця літа на великих ліанах дозріває солодкий виноград, який є одним з найсмачніших літніх продуктів. Однак чи корисний він?

Соковиті виноградні плоди, за оцінками фахівців, багаті вітамінами А, В і С, а також необхідними для здоров’я мінералами – фосфором, калієм, залізом, магнієм, кальцієм і селеном.

Крім усього іншого, до складу винограду входять флавоноїди – антиоксидантні речовини, які уповільнюють процес природного старіння організму за рахунок зниження негативного впливу на нього вільних радикалів.

Навіть кісточки винограду по-своєму корисні, бо вони містять дуже важливі вітаміни А, Е, К. Тому дієтологи рекомендують вживати ягоди винограду з кісточками і шкіркою, яка немов губка очищає організм від шлаків, що накопичилися. Корисний виноград і від захворювань серцево-судинної системи, неврологічних розладів і для відновлення після перенесених інфекційних захворювань.

Калорійність винограду – 66 ккал на 100 г продукту

Багато красунь, що стежать за своєю вагою, помилково вважають, що від винограду товстіють. Це не зовсім так! Поправитися можна не від самих ягід, калорійність яких лише 66 ккал на 100 г продукту, а в результаті підвищеного апетиту, викликаного вживанням цих плодів.

Скільки можна їсти винограду дітям і дорослим?

Під час вживання винограду дуже важливо не втрачати почуття міри. Дорослим, особливо за наявності зайвої ваги або підвищеного рівня глюкози у крові, не варто вживати більше 10-15 великих виноградинок на день. Не більше!

Якщо ж ти вирішиш заїдати виноградом кожен прийом їжі, від зайвих кілограмів і сантиметрів тобі не вберегтися!

Молодим батькам також варто взяти на замітку, що малюкам, які не досягли рочку, давати свіжий виноград не рекомендується. У віці з 12 до 15 місяців пару ягідок винограду можна додати в улюблену страву юного гурмана двічі на тиждень. І тільки ближче до двох років варто трохи збільшити порцію до 5-7 ягідок у випадку хорошої реакції на цей продукт.