Ромашковий чай корисніший, ніж ви думали: 5 цілющих властивостей

Ромашка – це чудова квітка, яка може не тільки потішити своїм виглядом, але й дати чимало переваг для здоров’я. В ній міститься більше вітамінів, антиоксидантів та корисних речовин, ніж ви можете собі уявити.

Ромашку вже століттями вважають заспокійливою травою та використовують для приготування цілющих чаїв. Та ви можете отримати від цієї квітки навіть більше переваг для здоров’я, не кажучи вже про приємний аромат та смак. Цілющими властивостями ромашки поділився експерт Ісаак Вінтер.

Сприяє кращому сну

Найкращий час для того, щоб випити чашечку ромашкового чаю – це після вечері, якраз перед сном. Окрім того, що ви зможете насолодитися квітковим смаком та повною відсутністю кофеїну, ромашка допоможе вам розслабитися та набагато швидше заснути.

Також ромашка є потужним антиоксидантом, що містить у собі понад 120 хімічних елементів, зокрема і апігенін, що вкрай корисний для тривалого та міцного сну.

Має протизапальні властивості

Ромашковий чай є чудовим протизапальним напоєм через дуже довгий список корисних сполук та антиоксидантів, що містяться у ньому. А зменшення запалення в організмі може означати і зменшення ризику шлунково-кишкового болю, артриту, аутоімунних розладів, депресії та інших хронічних проблем зі здоров’ям.

Чай з ромашки може захистити від запалення / Фото Pexels

Може захистити серце

Окрім вже згаданих антиоксидантів, у ромашковому чаї також можна знайти флавоноїди. І вживати їх дуже корисно, адже вони можуть знижувати ризик серцевих захворювань та захищати від багатьох хвороб.

Тож якщо ви вживатимете ромашковий чай досить регулярно, це допоможе вам підтримувати здоровий рівень артеріального тиску та зменшувати рівень стресу.

Знімає стрес та тривогу

Саме через здатність боротися з безсонням ромашковий чай може бути таким хорошим засобом у боротьбі зі стресом. Чимало людей знають, що саме безсоння іде рука об руку з тривогою та напругою. Тож для того, щоб зменшити ваш рівень стресу, дуже важливо отримувати достатню кількість сну.

Звісно, потрібні додаткові і масштабні дослідження, та вже зараз відомо, що цей гарячий напій може стати одним з допоміжних засобів у боротьбі із випадками помірного та важкого тривожного розладу.

Допомагає при розладі шлунку

Якщо ви маєте проблеми зі шлунком чи відчуваєте біль у животі, ромашковий чай може допомогти і тут. Все завдяки прозапальним та спазмолітичним властивостям. Тож всього одна чашка такого чаю може бути чудовим природним рослинним засобом для полегшення розладу шлунка.

Важливо! Цей матеріал має винятково загальноінформаційний характер і не може бути основою для встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Але якщо Вам потрібні встановлення діагнозу або медична консультація, обов’язково зверніться до лікаря.

Чай з ромашки: корисні властивості та протипоказання

Відвари, настої і чай з ромашки є найбільш популярними лікувальними напоями. Їх використовують для боротьби з різними захворюваннями. Однак цей напій корисний не завжди. Існують ситуації, коли екстракти з ромашки можуть принести людині шкоди. Для того, щоб не нашкодити собі і близьким людям, необхідно знати особливості складу і впливу лікувальних напоїв на організм людини.

1. Корисні властивості чаю з ромашок
2. Можливі протипоказання
3. Чаї з ромашками при вагітності
4. Ромашкові чаї для схуднення
5. Чай з ромашкою при отруєнні
6. Ромашкові чаї для дітей
7. Фіточай в пакетиках

Корисні властивості чаю з ромашок

В цілющих цілях використовують рослину, що має видову назву Matricāria chamomīlla. Українською мовою вона називається ромашкою аптечною, лікарською. Найбільш популярні назви.

Ромашками називають багато видів з сімейства складноцвітих. Вони мають схожу будову квітки, але не мають ті властивості, за які цінують ромашку аптечну. При зборі і обробці рослинної сировини необхідно проявляти обережність. Якщо немає впевненості в тому, що зібрані квіти потрібного виду, краще купити сировину в аптеці. В іншому випадку можливі отруєння і непередбачених негативних наслідків.

Вживати як лікувальний засіб прийнято квіти цієї рослини. Збирають їх у період, коли язичкові квіти розташовані горизонтально. У більш пізній період з’являються плодики, які знижують привабливість і ефективність сировини.

Найціннішим речовиною, що містяться в цій рослині, вважається хамазулен. Завдяки йому ромашка використовується як слабкий місцевий анестетик, заспокійливе і протизапальний засіб.

Крім хамазулена, ця рослина містить:

• органічні кислоти – саліцилову, каприлова, ізовалеріанової, антимисову;
• дубильні речовини;
• гіркоти;
• герніарин;
• апигенин;
• фітостероли;
• камедь;
• флавоноїди;
• кумарини.

Склад мінералів в сухій сировині представлений таким чином:

• калій – 37%;
• кальцій – 16;
• хлор – 11%;
• фосфор – 3%;
• магній – 4%;
• сірка – 2%;
• кремній – 2%.

Крім того, в невеликих кількостях в трав’яному сировину присутні такі елементи, як селен, бор, йод, алюміній, свинець, ванадій, цинк, хром, стронцій.

Мінеральний склад дозволяє використовувати фіточай з ромашкою для боротьби з дефіцитом калію і кальцію. Особливо це важливо в разі, коли людина змушена часто користуватися сечогінними засобами, які виводять калій.

У листі і квітах цієї рослини міститься велика кількість аскорбінової кислоти і ретинолу (вітамін А).

Ромашку аптечну використовують у вигляді олій, чаю, відвару, настоянки. Екстракт цієї рослини застосовується у виробництві косметики та засобів гігієни. Ефірні масла, сконцентровані в ромашковому олії, мають здатність:

• дезінфікувати (особливо добре це властивість виражено при зовнішньому використанні);
• знижувати температуру тіла;
• зменшувати швидкість утворення кишкових газів;
• знімати больові відчуття;
• виводити жовч;
• зупиняти кровотечу;
• стабілізувати діяльність травної системи;
• стимулювати активність основних систем організму – дихальної, серцево-судинної і центральної нервової.

Всі ці властивості засновані на тому, що в складі ромашкової олії багато ефірних олій, які мають стимулюючий вплив на багато фізіологічні процеси. Масло допомагає розширювати судини і знижувати артеріальний тиск. Однак зловживання цим засобом призводить до появи запаморочень, головних болів і слабкості.

У великих дозах олія втрачає свої стимулюючі властивості. У цьому випадку воно пригнічує нервові імпульси і знижує м’язовий тонус.

Використання водних екстрактів трави цієї рослини також відрізняється різноманітністю варіантів. Латинська назва відображає затребуваність ромашки в гінекології. Її використовують як спазмолітик і седативний засіб при хворобливій менструації. Вона добре допомагає при маткових кровотечах, інфекційних і запальних захворюваннях матки і яєчників.

В офіційній та народній медицині чай з ромашки п’ють при таких захворюваннях і станах:

1. Захворювання травної системи. Відвари і настої ромашки знімають спазми, що виникають в шлунку і кишечнику, усувають метеоризм і діарею. Завдяки антибактеріальним і протизапальним властивостям рослини, його екстракти використовують для боротьби з колітом і ентероколітом.
2. Тонзиліт, стоматит. Інфекційні та запальні процеси, що локалізуються в горлі і в роті, лікуються за допомогою полоскань ромашковим відваром.
3. Запальні захворювання очей. В цьому випадку очі промиваються слабким відваром або настоєм даної рослини.
4. Променева хвороба. На ранніх стадіях захворювання ромашка не тільки сприяє усуненню або пом’якшенню деяких симптомів, але і захищає тканини від руйнування. Особливо добре в такій ситуації чай діє на шлунок.
5. При отруєнні будь-якого генезису. Ромашка усуває наслідки інтоксикації, знімаючи спазми, перешкоджаючи розвитку запалень і утворення ерозії слизових оболонок.
6. Нервові захворювання. В даному випадку корисний чай з ромашки при безсонні, збудженні, істерії, депресії.
7. Аденома простати, хронічний простатит, нефрит, гломерулонефрит, цистит. Всі ці небезпечні для організму стану лікуються за допомогою водних екстрактів ромашки.

Цей перелік застосування ромашки аптечної в якості лікарського засобу свідчить про те, що екстракти рослини застосовуються у випадках, коли потрібні заходи по зняттю спазмів, знеболювання, ліквідації запалень будь-якого генезису.

Можливі протипоказання

Корисні властивості і протипоказання даної рослини доповнюють один одного. Особливо яскраво ця закономірність проявляється при лікуванні захворювань носоглотки. Якщо у людини є, наприклад, алергія на пил, шерсть тварин, пральний порошок, горіхи, велика ймовірність того, що використання чаю ромашки може спровокувати розвиток алергії, збільшивши кількість алергенів або посиливши реакцію на них.

Не рекомендується використовувати екстракти цієї рослини при лікуванні анацидного гастриту.

Іноді спостерігається атипова реакція на ромашку. Наприклад, замість седативного або антиспастичної ефекту у людини можуть посилитися спазми, які проявляються у вигляді гикавки, болю в животі, судоми, нервовому збудженні. Терпкий і закріплює ефект може спровокувати ускладнення з дефекацією, тому людям, які мають схильність до закрепів, слід зменшити прийняті дози або зовсім відмовитися від ромашкових екстрактів.

Чаї з ромашками при вагітності

Лікувальні властивості і протипоказання Matricāria chamomīlla дозволяють використовувати настої та чаї при вагітності і лактації. Лікуватися ромашкою при вагітності можна без обмежень. Однак для цього необхідно проконсультуватися з лікарем, який призначить індивідуальний режим лікування.

Існують сумніви з приводу того, чи можна вагітним пити ромашковий чай. Вони пов’язані з тим, що при передозуванні збільшується тонус матки; може спричинити за собою загрозу викидня або передчасних пологів. Для того щоб майбутній мамі не нашкодила корисна ромашка, чай потрібно пити розведеним приблизно на половину від норми. Якщо існує гостра необхідність у вживанні цього напою, випивати в день можна не більше 2 склянок.

Курси лікування повинні бути нетривалими – не більше 10 днів. При необхідності курс можна повторити, але тільки після перерви в 5-7 днів.

Ромашкові чаї для схуднення

Ця рослина не відноситься до категорії засобів, що сприяють усуненню відкладень жиру, тому не всім зрозуміло, чим корисний в даному випадку напій з квітів рослини виду Matricāria chamomīlla.

Справа в тому, що екстракти аптечної ромашки сприяють виведенню зайвої води, токсинів і шлаків. Крім того, у людини активізується травлення, нормалізується обмін речовин, поліпшується настрій. Все це дозволяє ефективніше використовувати всі інші засоби і способи схуднення.

Ромашковий чай для схуднення рекомендується пити не рідше 1 разу в день по половині склянки. Якщо є необхідність активізувати процес зниження ваги, можна довести кількість прийомів до 3 разів. Однак слід пам’ятати про небезпеку передозування, яка може призвести не тільки до зниження темпів втрати кілограм, але і до зворотного ефекту.

Чай з ромашкою при отруєнні

Для того щоб зрозуміти, чи можна пити ромашку при отруєнні, необхідно визначити характер ураження, симптоми і наслідки. При сильному ураженні у людини може розвиватися блювота, яка не дозволить приймати що-небудь через травну систему. В цьому випадку необхідно тільки пити воду для того, щоб мінімізувати зневоднення і вивести токсини.

Користь ромашкового чаю полягає в тому, щоб захистити внутрішні органи від руйнування, а також усунути такі симптоми, як нудота, діарея, запаморочення, гіпертензія. Крім того, ромашку відносять до категорії слабких природних сорбентів. Її поєднання з більш сильними засобами, які виводять токсини, дозволяє людині відновити здоров’я в короткий термін.

Не рекомендується використовувати трав’яні чаї під час промивання шлунка і як розчин для клізми. У цьому випадку необхідно використовувати тільки кип’ячену воду.

Пити ромашку потрібно як чай. Допускається використання трави, що знаходиться в пакетиках. Однак в цих випадках фахівці рекомендують відмовитися від пакетованого сировини. Справа в тому, що травна система, яка перебуває під дією токсинів, має підвищену чутливість до будь-яких інгредієнтів. Чайні пакетики містять речовини, які при заварюванні переходять з паперу в воду. Концентрація таких речовин не велика, але для хворого організму і мікродози можуть мати значення.

Регулярність прийому чаю – 3 рази на день. Разова доза – половина склянки. Якщо при заварюванні використовується сухе сировину без пакетиків, необхідно 1 ст. л. трави заливати 2 склянками окропу. Більш висока концентрація може виявитися шкідливою для хворої людини.

Ромашкові чаї для дітей

Напої з квітів і листя Matricāria chamomīlla добре підходять для лікування людей будь-якого віку. Цю траву можна використовувати з перших днів життя малюка. Відвар застосовується для зовнішнього використання. З нього роблять примочки, ванночки, обтирання. Давати маленькій дитині концентрований розчин для прийому всередину не можна. У цьому випадку використовується тільки дитячий чай.

Його застосовують для:

• позбавлення від кольок і газів;
• лікування простудних захворювань;
• боротьби з нервозністю і безсонням.

Дозування чаю для дітей залежить від віку і стану дитини. Ромашковий чай на ніч дається в ситуації, коли необхідно боротися безсонням і кишковими коліками. Дітям до року для цього додається в питво 1 чайна ложка настою на 100 мл води. Якщо метою використання дитячого чаю є усунення проблем з травленням, поїти ромашковою водою дитину потрібно 3 рази в день

Чай для дітей від 1 року до 5 років необхідно пити по ¼ частині склянки. Вік від 6 до 12 років дозволяє збільшувати дозу до 1/3 склянки. Підлітки старше 12 років можуть лікуватися ромашкою в тому ж режимі, що і дорослі люди.

Фіточай в пакетиках

Трав’яний чай, користь і шкода якого залежить від складу інгредієнтів, дозволяє доповнювати дію ромашки. Її можна поєднувати з такими рослинами, як:

• шипшина;
• м’ята;
• глід;
• низка;
• солодка;
• липа;
• алтей;
• шавлія;
• евкаліпт;
• календула.

Чай в пакетиках з трав’яним збором можна використовувати в різних цілях. Наприклад, збір під назвою «Елекасол», що містить ромашку, череду, солодку, календулу, евкаліпт, шавлія, використовують переважно для боротьби з запальними процесами, що локалізуються в дихальної, травної та видільної системах.

Поєднання ромашки з м’ятою, шипшиною і глодом сприяє зміцненню імунітету, знімає напругу, заспокоює. Такий чай можна пити на ніч для того, щоб зняти нервову і м’язову напругу.

Трав’яні збори з ромашкою випускаються у великому асортименті. Їх можна підібрати для різних життєвих ситуацій. Збори можна формувати і самостійно. Однак в цьому випадку необхідно порадитися з лікарем. Він порекомендує правильне поєднання інгредієнтів в потрібних пропорціях.