Обов'язкові продукти, що здатні набухати від води, вони сприяють поздовжньому скороченню м'язів кишечника – перистальтиці. Це подрібнене насіння льону, будь-які висівки, гречка, листова зелень, ягоди, гарбуз, сира морква, сирий тертий буряк, топінамбур, зелена цибуля, ламінарія.
Своєчасно вводьте прикорм: овочевий ( пюре із кабачків, кольорової капусти, броколі), фруктовий ( пюре із яблук, чорносливу, абрикос, персиків) з 6 місяців, каші: гречана з 6 місяців, вівсяна з 7 місяців, кисломолочні продукти з 7-8 місяців життя дитини.
Перша допомога грудничку при запорах Масаж животика. Від запору допомагає найпростіше потирання долонею животика дитини за годинниковою стрілкою. Вправа «Велосипед». Активний рух ногами запускає травну систему дитини та сприяє поліпшенню стільця.
Включіть у свій раціон багато продуктів із високим вмістом клітковини, зокрема квасолю, багато зелені, овочі, фрукти, цільнозернові злаки, крупи та висівки. Вживайте менше продуктів із низькою кількістю клітковини, таких як оброблені продукти, а також молочні та м'ясні продукти. Пийте багато рідини.
Продукти, що містять пробіотики, можуть допомогти покращити роботу кишечника та прискорити процес випорожнення. Прикладами таких продуктів можуть бути йогурт, кефір, квашена капуста, місо та темпе. Вона спрямована на покращення кровообігу в органах живота та стимуляцію гладкої мускулатури кишечника.
Коли потрібно турбуватися? У маленьких діток, мами яких дотримуються принципів повноцінного грудного вигодовування, відсутність дефекації може досягати трьох днів, в той час як при «штучному вигодовуванні» – до 2 діб. Якщо протягом цього часу дитина не «какає», з нею не …
Про автора