Важливо «налаштувати» немовля на правильне відчуття часу: слід грати з ним в день, а вечорами навпаки – приглушити світло, мінімізувати гучні звуки та розмовляти на занижених тонах. Так новонародженому буде легше розрізняти день і ніч, що добре позначиться не лише на його здоров'ї, а й на нервах батьків.28 вер. 2022 р.
У віці від 10 місяців до року з найімовірніше відбудеться перехід на один денний сон, оскільки ваша дитина відмовиться від ранкового сну.
Хоча всі діти різні, новонародженим зазвичай потрібно близько 16 годин сну: від 8 до 9 годин вночі та 8 годин вдень.
Проведіть кілька хвилин біля ліжечка Вашого малюка, заспівайте йому пісеньку або розкажіть казку і не забудьте його поцілувати, побажавши спокійної ночі. У Вашої дитини має бути постійне місце для сну. Педіатри рекомендують із самого народження окреме ліжечко для дитини, що стоїть поруч з батьківським ліжком.
Новонародженим, які більш нестійкі, може допомогти контакт "шкіра до шкіри" та обійми. Новонароджених дуже добре заспокоює рух. Для дітей, у яких ще немає встановленого режиму, спробуйте легке хитання на руках, у візочку або у слінгу чи сумці-кенгуру.
Тобто питання «до якого віку потрібен денний сон» є індивідуальним. Якщо ваша дитина довго не засинає вдень, не проявляє жодних ознак втоми або після денної дрімоти не закриває очей в нічний час, можливо, їй вже не потрібен обідній сон. Поспостерігайте за кіндером, спробуйте кілька днів не укладати малюка в обід.
Денні сни не відрізнятимуться від нічного. Вдень немовля може спати як 3-4 години, так і 20-40 хвилин в один сон. Як зрозуміти, коли немовля знову хоче спати? Орієнтуйтеся на ознаки втоми у дитини: якщо він трет очі, дивиться в одну точку, смокче палець, значить йому час спати. Також …
Про автора