Режим сну тримісячної дитини Найкраще для відпочинку покласти дитину в ліжечко. Щоб навчити її асоціювати ліжечко зі сном, спробуйте заспівати колискову або просто залишатись поруч. Тримісячній дитині зазвичай потрібно близько 15 годин сну: від 9 до 10 годин вночі та від 4 до 5 годин протягом дня.13 вер. 2021 р.
Дозволяти маляті заснути самостійно. Сон дитини в 2-3 місяці повинен поступово перетворюватися в самостійний – потрібно давати йому шанс засипати самому. Просто покласти сонного малюка в ліжечко, і залишити самого. Радимо не заколисувати, не годувати перед сном.
Проведіть кілька хвилин біля ліжечка Вашого малюка, заспівайте йому пісеньку або розкажіть казку і не забудьте його поцілувати, побажавши спокійної ночі. У Вашої дитини має бути постійне місце для сну. Педіатри рекомендують із самого народження окреме ліжечко для дитини, що стоїть поруч з батьківським ліжком.
Нічний сон Лікарі рекомендують відправляти дитину до ліжка не пізніше 21:00. Справа в тому, що в темний час доби в організмі виробляється життєво необхідний гормон – мелатонін. Чим раніше укладати дитину в ліжко, тим більше мелатоніну встигне виробитися.
Як допомогти заснути немовляті
- Налагодьте режим сну дитини як вдень, так і вночі. …
- Починайте привчати малюка до режиму сну і неспання приблизно з трьох місяців, якщо ще не встановили його до цього віку.
- За можливості самі дотримуйтеся режиму сну дитини. …
- Галасливі веселі ігри ― вдень.
- Уникайте активних занять вечорами.
Тримісячній дитині зазвичай потрібно близько 15 годин сну: від 9 до 10 годин вночі та від 4 до 5 годин протягом дня.
Створіть правильні умови сну у кімнаті, де він спатиме. Повісьте щільні темні штори, використовуйте білий шум, переконайтеся, що у кімнаті трохи більше 25 градусів влітку і трохи більше 23 градусів взимку. Перед укладанням проводіть ритуал. Це – дії, що щодня повторюються, які …
Про автора