Як швидко позбутися зайвої рідини в організмі

Продукти, що виводять рідину з організму

1. Напої з кофеїном. …
2. Лимон, а також його сік повинні стати частиною вашого харчування, якщо ви хочете вивести зайву рідину з організму. …
3. Сік журавлини. …
4. Вівсянка. …
5. Імбир має добрий сечогінний ефект, завдяки чому є важливою частиною багатьох очисних програм.

Сповільнений вихід води з організму створює й алкоголь та цукор. На розвантажувальні дні склади меню зі злакових продуктів, фруктів та овочів, зелені та риби. Найкращим напоєм, крім води, буде трав'яний чай.

Зелений чай містить антиоксиданти та катехіни, які можуть допомогти зменшити набряклість та вивести зайву воду з організму.

Зловживання шкідливою їжею, в особливості продуктів з високою концентрацією натрію (фаст-фуд, ковбасні вироби, консерви), призводить до затримки рідини в організмі.

Найбільш часті причини затримки води в організмі Дотримання занадто жорсткої дієти з низьким вмістом білка. Білок має властивість зв'язувати воду, якщо його недостатньо в організмі, можуть виникнути набряки. Шкідливі звички. Затримувати воду можуть і ваші згубні звички, наприклад, зловживання алкогольними напоями.

Затримка води може мати різні причини. У тому числі природні і відносно безпечні. Наприклад: 1. передменструальний синдром і вагітність у жінок; 2. звичка їсти дуже солону їжу; 3. тривала нерухомість – так, рідина накопичується в нижніх кінцівках, коли вам доводиться …