Авторadmin

Як швидко та ефективно очистити кишечник у домашніх умовах

Зміст:

1 Як очистити кишечник в домашніх умовах: 13 кращих способів
2 Як очистити кишечник в домашніх умовах: 13 кращих способів
3 Як очистити кишечник швидко в домашніх умовах: ефективні методи

Як очистити кишечник в домашніх умовах: 13 кращих способів

Перш ніж приступати до очищення, слід зрозуміти суть проблеми.

У дуже зашлакованому кишечнику може знаходитися до 25 кілограм шлакових каменів. Такі освіти поступово розкладаються, виділяючи продукти розпаду, іменовані токсинами, які потрапляють, згодом, в кров. У свою чергу, кров розносить все речовини по всьому тілу. Опиняючись в тканинах і органах, токсини провокують виникнення небезпечних захворювань.

Крім того, в забрудненому кишечнику формуються нарости, виникають грудки слизу і цвіль. З цієї причини будь-якій людині, що бажає зберегти власне здоров’я і продовжити молодість, необхідно знати, як правильно очищати кишечник і слідувати правильним методикам.

В даній статті наведено опис ефективних способів, завдяки яким можна не тільки провести очищення свого кишечника, не залишаючи меж будинку, але ще і схуднути. Під час чищення потрібно доглядати за зубами і всієї порожниною рота, уникати потрапляння непотрібних бактерій, грибків, інфекції через немиту їжу.

Загальні правила безпосередньої чистки кишечника будинку

Збалансоване харчування. У раціон обов’язково повинні входити свіжі фрукти, овочі, зелень. Також дуже корисний мед.
Обмеження вживання жирного, мучного та солодкого.
Хоча б один раз в тиждень необхідно їсти рибу і нежирне м’ясо.
У їжі слід знати міру. Практикувати дробове харчування по 5-6 разів за день невеликими порціями.
Пити щодня просту чисту воду (не менше двох літрів). Лікувальним ефектом володіє тала вода. Мінеральна і газована вода може вживатися тільки в якості доповнення до згаданих вище двох літрів, але не заміняти їх.
Чи не приводити процедури при тимчасовому або постійному нездужанні. До таких відносяться болі при місячних, зубний і іншої, щоб не погіршувати ситуацію.

Кожне більш-менш серйозне очищення організму слід починати з товстого кишечника. Не зайвим виявиться використання клізми або процедури мониторной очищення кишечника.

Правильного функціонування кишечника можна домогтися за допомогою настою вівса. Для приготування такого засобу треба залити мелений овес водою і настояти протягом трьох-чотирьох годин.

Хорошим засобом чистки виявляється суміш моркви та шпинату: протягом доби потрібно вжити суміш з 300 грам морквяного соку і 200 грам шпинату.

Кращим способом вирішення проблем з запорами стає вживання їжі, що містить протеїн, а також кислого молока і кефіру.
Відео: очищення кишечника

Продукти, засоби та препарати для очищення кишечника

Що їдять під час чищення кишечника?

брокколі
борщ
шпинат
Яблука (зелені та червоні)
Ягоди (чорниця, агрус, брусниця, полуниця і малина)
авокадо
Насіння льону
насіння селери
грейпфрут
Кале
Овес
бобові
Кресс
Алое вера
лимон
Фруктовий сік
Зелені листові овочі
часник
Зелений чай

Що НЕ МОЖНА їсти під час очищення кишечника?

сир
Масло
Сир
М’ясо (свинина, яловичина, сосиски, ковбаси, м’ясні делікатеси, телятина, риба, м’ясні консерви)
алкоголь
сигарети
торти
випічка
печиво
хліб
цукор
морозиво
сметана
майонез
яйця
стейк соус
Заправки для салатів
шоколад
кетчуп
Кава
Безалкогольні або енергетичні напої
горіхи

# 1 Чистка кишечника яблуками

Для поліпшення стану організму можна провести розвантажувальний день на свіжих фруктах. Їх потрібно не менше 2 кілограм. Протягом дня треба їсти тільки яблука, доповненням може стати трав’яний чай і мінеральна вода. Подібний спосіб очищення кишечника рекомендується організовувати 1 раз на місяць.

# 2 Очищення кашею

Каша надає можливість вивести з організму все зайве (залишок їжі, калові камені). До того ж, це вживання такої страви сприяє зміцненню стінок всього шлунково-кишкового тракту і навіть заліковує їх пошкодження. Гарну кашу можна приготувати за наступним рецептом. Потрібно взяти порівну рис і овес, загальна кількість яких має становити 1 стакан. Промивши все це, треба зварити кашу, при необхідності її можна посолити. Масло додавати не варто.

Хорошим очисним засобом виявляється злакова каша. Потрібно з вечора приготувати суміш з 1 ст.л. насіння льону, такої ж кількості висівок і 3 ст.л. «Геркулесу», залити її теплою водою. Вранці можна додати за смаком мед, сухофрукти, горіхи і з’їсти кашу натщесерце.

# 3 Чистка відварами

Взяти по столовій ложці мати-й-мачухи і хмелю, додати пару столових ложок календули. Заварити склянкою крутого окропу.

# 4 Очищення висівками

Проведення цього очисного курсу є досить тривалим. Тривалість його становитиме один місяць. Потрібно щодня до прийому їжі приймати по дві столові ложки висівок три рази. Висівки запивати простою чистою водою. До слова, так можна не тільки добре почистити кишечник, але і зменшити вагу.

# 5 Гідроколонотерапія солоним розчином

Треба підготувати соляний розчин правильної консистенції. На літр води слід класти 1 столову ложку солі. За півтори години потрібно випити 10-12 склянок такого розчину. Рідина надасть потужний проносне вплив. Всі шкідливі речовини швидко вийдуть назовні.

Рекомендується пити солоний розчин до тих пір, поки він не стане виходити таким же чистим, як був спочатку. Є певний нюанс: вода повинна бути трохи солоніша крові. В іншому випадку бажаний ефект не буде досягнутий. Подібну чистку краще проводити вранці натщесерце. Після завершення процедури дозволений легкий сніданок. Підійде каша, овочі або фрукти.

# 6 Чистка овочами

Організувати розвантажувальний день на овочах. Необхідно з’їсти 2 кілограми овочів. Будь-які інші продукти виключаються повністю. Запивати можна мінеральної негазованої водою.

Краще в цей день харчуватися такими овочами, як морква, капуста, огірки, болгарський перець. Дозволяється додавання зелені і зелених яблук. Цей варіант відмінно підійде і для очищення шлунку, який тісно пов’язаний з кишечником.

Відмінним варіантом виявиться овочевий салат з перерахованих інгредієнтів. Можна його посолити і заправити рослинним маслом.

# 7 Очищення клізмою

При поганих аналізах виявляється необхідним використання клізм. Краще робити їх рано вранці. Температура рідини повинна становити 30-35 градусів.
Клізму мож робити за допомогою кухля Есмарха. Вона знаходиться у вільному продажі, при необхідності таке пристосування можна купити в аптеці. В організм слід залити не менше 2 літрів води.

Сьогодні існують різні рецепти клізм, якими можна скористатися. Але буде цілком достатньо і проведення звичайної процедури з використанням простий підігрітої води.

Деякі люди вирішуються відразу на цілу серію процедур. Наприклад, за один тиждень проводять три-чотири клізми водою. Однак деякі фахівці не рекомендують таку інтенсивність, так як це призводить до вимивання з організму корисних бактерій.

# 8 Чистка фрешами

Очищення повинно проводитися не частіше 1 разу на місяць. Можна готувати фреші з персиків, яблук або цитрусових. Протягом усього дня слід випити не менше двох літрів соку (зрозуміло, в кілька прийомів). Є нічого не можна. Крім фрешу дозволяється питво води (мінеральної без газу і звичайної чистої).

Цей спосіб відмінно також допомагає в тому числі провести очищення печінки. Не забувайте про те, що кишечник функціонально сильно пов’язаний з вашою печінкою. Тому очищати їх бажано спільно.

# 9 Очищення сухофруктами

Треба взяти по 300 грам кураги, інжиру і чорносливу. Все подрібнити і змішати з алое (100 гр.) І медом (100 гр.). Вийде дуже корисна і смачна маса. Потрібно з’їдати по кілька ложок цієї суміші двічі на день. Тривалість курсу – всього 10 днів. Протягом цього періоду необхідно пити рясне кількість води. Масу можна зберігати в холодильнику.

# 10 Чистка соками і кефіром

У перший день чищення слід зробити клізму натщесерце. Потім до вечора пити тільки кефір. Можна з’їсти невеликий шмат бородинского хліба. Вранці другого дня також поставити клізму. Після цього треба пити різні свіжовичавлені соки. Третій день присвячується роздільного вегетаріанського харчування (тільки овочі, фрукти, соки, зелень). Такою методикою лікування можна користуватися раз на місяць.

# 11 Очищення за допомогою насіння льону

Столову ложку насіння льону треба кип’ятити в літрі води протягом 20 хвилин. Потім відвар охолодити, додати пару столових ложок гірчичного масла (1 ч.л. гірчичного порошку ретельно змішати з 200 гр. Оливкового масла). Ввести засіб в кишечник ввечері за допомогою кружки Есмарха.

На другий день обсяг очисної клізми потрібно збільшити на півлітра. Третій день – 2 л. води, дві столові ложки лляного насіння, стільки ж гірчичного масла. На четвертий день слід зробити перерву. Потім треба повторити триденну чистку і знову організувати перерву в 1 день.

# 12 Чистка пихтовой водою

Лікувальний розчин: залити 500 гр. крутого окропу 2 жмені ялицевих голок, дати настоятися протягом півгодини під кришкою. Після цього настій треба процідити і набрати в клізму. Він повинен бути теплим, а не гарячим. В організмі засіб треба тримати на протязі 3 хвилин.

Курс лікування триває тиждень. Спочатку слід використовувати півлітра настою, у другий день – 1 літр, третій – перерва. На четвертий день – півтора літра настою, потім – дводенну перерву. Сьомий день – 2 літри (максимальна доза). Повторна чистка пихтовой водою проводиться повторно через місяць, потім потрібно додавати по місяцю, поступово збільшуючи перерву між очищенням до півроку.

# 13 Використання сорбентів

Сорбенти відносяться до медичних препаратів, тому розумніше приймати їх з дозволу лікаря, збільшивши споживання рідини ще не півлітра в день. Курс лікування з їх використанням не повинен перевищувати 2 тижнів.

Зазвичай використовують такі сорбенти: полисорб, селикогелем, активоване вугілля, ентеросгель та інші.

7-денна план-дієта природного очищення кишечника для повної детоксикації

На численні прохання наших читачів журнал LadyWow спільно з лікарем-дієтологом склали тижневу план-дієту очищення кишечника для повної його детоксикації. План представлений у вигляді таблиці нижче.

Пояснення до таблиці:

Пийте якомога більше чистої питної води протягом дня;
Стовпець «Перекус» в таблиці означає, що якщо ви зголодніли в проміжках між основними прийомами їжі, то можете скористатися перекусом.
Дуже важливо! ТІЛЬКИ в перший день о 7 ранку потрібно змішати 2 столові ложки нерафінованої морської солі (не використовуйте кухонну сіль) з 250 мл теплої водою. Випити даний розчин. Після того, як ви випиваєте солону воду, Ви можете приблизно через 1 годину відчути головний біль, нудоту і навіть блювоту – адже солона вода виводить всі токсини. Оскільки цей процес відбувається швидко, ви почнете відвідувати туалет частіше.

Таблиця: 7-денний план-дієта природного очищення кишечника для повної його детоксикації

День Сніданок (8.00) Обід (13.00) Вечеря (19.00) Перекус (між прийомами їжі)

день N1	1 склянку свіжого овочевого соку + 1 авокадо + півсклянки малини.	1 миска тушкованих овочів + чашка протертого овочевого супу.	1 невеликий банан + половина чашки малини + одне яблуко.	1/2 чашки малини + 1 яблуко
день N2	1 склянку свіжого яблучного соку, так як він вимиває всі токсини, стимулює перистальтику кишечника і покращує загальний стан травної системи + 1 тарілка зеленого салату.	1 зелене яблуко + 1 стакан малини + 1 склянку свіжого морквяного соку (без цукру) + 1 тарілка нарізаних зелених листових овочів.	1/4 авокадо + 1/2 чашки манго (або ананаса) + 1/4 чайної ложки кайенского перцю + 1 стакан чорниці + 1/2 ківі.	1 середніх розмірів огірок (з’їсти його сирим) + 1 склянку свіжого соку.
день N3	1 чашка малини + 1 груша + 1 стакан ананас + 1 чайна ложка насіння льону.	1 тарілку свіжого овочевого супу + 1/2 авокадо + 1 апельсин + 3 черешки селери.	1 банан + 1 стакан малини + 1 столова ложка лляного насіння + 1/2 чашки звареною на пару брокколі.	1 яблуко + 1/2 чашки зеленої вареної квасолі.
день N4	З’їсти тарілку зеленого салату, приготованого з: гороху, шпинату, брокколі + 1 яблука + 1 огірка + 2 морквин.	1 яблуко + 1 огірок + 1 пучок селери + 1 чайна ложка імбиру + 1/2 тарілки шпинату.	1 стакан води + 1 чашка гарячого овочевого супу + 5-6 паростків брокколі + 1 сиру моркву.	1 чашка малини + трохи чорносливу. Це допоможе вам позбавитися від токсинів з товстої кишки.
день N5	Вживаємо 1/2 фрукта папайя + 1/2 банана + 2 столові ложки лляного насіння (меленого).	1 огірок + 1 жменя кінзи + 1 помідор + 1 сирий буряк середнього розміру.	1 склянку свіжого апельсинового соку + 1 стакан ягід + 1/2 склянки пропареного коричневого рису (зварити). Випити склянку води перед сном.	1 банан + 1 невелике яблуко.
день N6	Додати 1 столову ложку лляного насіння (дрібно подрібненого) на 1 склянку води. Ретельно перемішати і випити. Через 30 хвилин з’їсти свіже зелене яблуко, а не червоне. Далі з’їсти тарілку зеленого листового салату.	Випити склянку свіжоприготованого овочевого соку (будь-якого) + з’їсти тарілку сирих овочів + 1 фрукт (будь-який) через 10 хвилин.	Підготувати лляної настій (1 столову ложку льняного порошку на склянку води) і пити за 30 хвилин перед початком вечері. Потім через після 30 хвилин з’їсти тарілку зеленого салату або гарячого овочевого супу.	1 авокадо + 1 чашка малини.
день N7	1/4 чаші шпинату + 1 банан + 1 чашка чорниці + 1 ст. ложка лляного насіння.	1 груша + 1 стакан винограду + 1 гранат + 1/2 буряка + 1/2 морквини.	З’їсти 1 чашу тушкованої капусти + 1/4 чаші зеленого горошку + 1/2 чаші брокколі + 1 чаша малини.	1 яблуко + 1 чашка зеленого винограду.

причини копростазу

Просування харчової грудки по петлях кишечника називається перистальтикою. Це скорочення м’язового кільця на якій-небудь ділянці травної трубки. Вона регулюється кількома складними механізмами, в т. Ч. За рахунок нервової системи і гормональних втручань.

Копростаз і калові обмеження

Крім того, перистальтический процес підпорядковується певним «законам»:

перистальтическая хвиля в кишечнику починається, коли в порожній шлунок потрапляє їжа, за рахунок гастроколітіческій рефлексу;
хвиля перистальтики в нормі просувається в бік анального отвору і не поширюється в зворотному напрямку;
чергове скорочення розвивається з тієї області, де розтягнення стінок максимально;
при цьому навколо харчової грудки стінки максимально звужуються, а нижче по кишці – розслабляються, щоб пропустити грудку.

Як уже згадувалося, копростаз – це застій калових мас в кишечнику. Варто думати, що в нормі його бути не повинно.

Калові камені або копроліти

Однак існують ситуації, при яких він можливий і при відносно здоровому кишечнику. Це фактори, які не є за своєю суттю патологічними, проте призводять до розвитку недостатню активність кишечника:

вживання в їжу малої кількості багатих на клітковину продуктів;
сувора дієта;
недостатнє споживання води;
постійний стрес;
виникають регулярно ситуації, що змушують стримувати дефекацію (багатогодинна робота, постійне перебування в дорозі, наприклад, при роботі в таксі, довгострокове дотримання постільного режиму);
неадекватне застосування послаблювальних засобів, очисних клізм;
психологічні проблеми ( «запор туриста», синдром подразненого кишечника).

Однак в більшості випадків копростаз розвивається в результаті патологічних процесів.

Атонія кишечника . Це стан, який розвивається з широкого кола причин, коли м’язи кишки працюють в недостатній мірі і перистальтичні хвилі не розвиваються або розвиваються занадто слабкими.
Порушення іннервації (нервового «забезпечення») кишечника . В основному, це вроджені захворювання (хвороба Гіршпрунга, мегаколон), а також інша важка патологія (розсіяний склероз, хвороба Паркінсона).
Хвороба Гіршпрунга у дітей
Механічні перешкоди для проходження калу . Це можуть бути сторонні тіла, пухлини, спайки, рубці, паразитарні інвазії і ін.
Психологічні страхи дефекації (розвиваються при хворобливості під час процесу, обумовленої ураженням слизової кишечника, анальними тріщинами, парапроктитом і ін.) І інші розлади (постійний стрес, депресивні стани, неврози).

При хронічній тріщині хворий відчуває страх перед дефекацією

Умовно субстрат, затримуються в кишечнику, може бути двох видів – нормальні калові маси або калові камені. Каловий камінь, або копроліт – це утворення щільної консистенції, який сформувався в кишечнику по ряду причин.

Таблиця. Механічні і хімічні чинники формування калового каменя.

Механічні причини – порушення моторики Хімічні причини – зміни середовища

Хвороби нервової системи (паркінсонізм, розсіяний склероз, міопатія)	Надмірне защелачивание середовища в кишечнику
Вроджені порушення (хвороба Гіршпрунга, мегаколон, додаткові кишкові петлі)	Надлишок тугоплавких жирів в їжі
Наслідки оперативних втручань (рубці, спайки, з’єднання кишкових петель)	Запальна патологія, яка зраджує властивості калу
Патологія кровообігу (грижі, странгуляции, інвагінації)	Підвищення всмоктування рідини

Камені можуть бути істинними, що утворюються безпосередньо в кишечнику, і хибними, які потрапили в нього через Свищева ходи. Помилковий камінь може перейти в справжній.

Програма дій при зашлакованості

Якщо забитий кишечник, його потрібно очистити!

Для того, щоб очистити свій організм від накопичених в товстому кишечнику шкідливих речовин, необхідно спочатку пом’якшити його стан цілим комплексом процедур і тільки після цього робити, безпосередньо, чистку кишечника.

Процедури по відновленню чистоти і мікрофлори кишечника в умовах його зашлакованості, різноманітні. Першим і найголовнішим дією є відновлення і нормалізація pH-балансу товстого кишечника. Наступним кроком є відновлення перистальтики і стінок кишечника. Те, що було порушено і розтягнуто кількістю калових каменів, необхідно повернути до попереднього стану.

І, нарешті, слід направити сили на відновлення мікрофлори товстого кишечника. Це посприяє нормалізації стимулюючої системи організму, нормалізує стан імунної системи, налагодить тепловодні, енергообразующую і поживні функції товстого кишечника.

Огляд засобів для очищення без клізм будинку

Токсини, шлаки, алергени – шкідливі речовини, що накопичуються в організмі в процесі життєдіяльності, повільно руйнують його. При скупченні з’єднань робота органів (печінка, шкірні покриви, нирки, кишечник), знешкоджують їх, перестає бути злагодженої. Інтоксикація не змусить себе чекати.

Необхідно своєчасно позбавлятися від засміченості для гарного самопочуття і підвищення якості життя. Засвоєння лікарських препаратів, полівітамінів, корисних речовин відбувається в кишечнику. Лікування грипу буде швидше і ефективніше проходити при вільному від «засмічень» кишечнику.

Існують методи, продукти для виведення наведених нижче речовин будинку.

токсини

Природа пішла назустріч прагненню людини бути здоровим і створила продукт для очищення – висівки. Дія порівнянно з дією клітковини – набухаючи в шлунково-кишковому тракті, виводить радіонукліди, бореться з токсинами. Вживають висівки за півгодини до їди 3 рази в день (2 столові ложки запивають половиною літра води). Застосовувати курс раз на рік тривалістю не більше місяця.

Дієтологи вітають вичищення за допомогою мікрокристалічна целюлоза (МКЦ). Як губка поглинає токсини в кишечнику, очищає стінки шлунково-кишкового тракту і виводить з екскрементами.

Результативним зарекомендувало себе лляне насіння. Багаті на омега-3 полінасичені жирні кислоти, клітковину, антиоксиданти, лігнано, насіння льону природним чином виробляють чистку. Поглинаючи воду, розбухаючи в товстій кишці, сприяють виведенню токсинів і слизу. Насіння можна додавати в подрібненому вигляді в каші, йогурти, кисломолочні продукти, соки. Наявність альфа-ліноленової кислоти сприяє оздоровленню серцево-судинної системи, знижує тиск людям з гіпертонією. Лігнано знижують ризик розвитку раку.

шлаки

Виведення шлаків – тривалий процес, який займає не один місяць. Дотримуючись правил запропонованих методів очищення, можна швидко активувати обмінні процеси в організмі, почистити, привести тіло в порядок.

Дотримуючись режиму дня і сну, вживаючи здорову їжу, забезпечуючи тіло фізичними навантаженнями, випиваючи склянку води за півгодини до прийому їжі, можна через 2 тижні частково провести чистку. За тривалий період організм очиститься повністю.

Корисний, дієвий спосіб – чистка кашами. Перловка, гречка, вівсянка живлять і насичують корисними мікроелементами, завдяки волокнам м’яко очищають від забруднення кишечник.

алергени

Зміни клімату, екологічної обстановки, використання побутової хімії знижують імунітет, тіло стає б чутливим до впливу навколишнього середовища. Для алергіків стан небезпечно появою безлічі патогенних мікроорганізмів. Необхідно систематично очищати організм від алергенів, відновлювати мікрофлору кишечника для позбавлення, зменшення наслідків заважає захворювання. При несподіваному виникненні алергічних реакцій, лікарі рекомендують перевіритися на наявність паразитів, провести лікування.

Виділяють 4 методу очищення:

Моно-дієта. Тривалість 2 тижні. Дозволяється вживати в їжу тільки просяну кашу з лляною олією і чисту воду. Дієта неприпустима особам до 16 років.
Детокс-дієта. Курс не менше місяця. Рекомендовано дотримуватися принципів здорового харчування (їсти каші, овочі, фрукти в сирому вигляді, пити не менше 2 літрів очищеної води в день).
Сокотерапія. Дозволяється використовувати дітям. Їсти 5-6 разів на день невеликими порціями, до обіду можна вживати висококалорійні продукти. Дотримуючись дієти, пити протягом дня напій зі свіжих овочів. Робиться фреш з буряка, огірка, моркви, лайма, імбиру, селери і білокачанної капусти. За рахунок коктейлю чистка проходить делікатно.
Клізма. Метод можна використовувати відповідно до призначення лікаря. Часте використання розтягує стінки товстої кишки, погіршується природна перистальтика, змінюється мікрофлора і кислотне середовище.
Касторове масло. Вживання масла регулює обмінні процеси, призводить до схуднення, знищення паразитів в кишечнику. Ефективне прояв дії масла в поєднанні з лимонним соком, коньяком. За 3 дня до прийому потрібно дотримуватися режиму здорового харчування, останній прийом їжі повинен бути за 3 години до початку вичищення. На 1 кг ваги – 1 грам касторки (розігріти на водяній бані, випити одним ковтком, запиваючи соком лимона). Не можна їсти в перші 12 годин для отримання очікуваного результату.

Визначення виду дієти поєднати з походом до лікаря.

Більш ефективні методи чищення

Якщо вам з якихось причин не підійшли натуральні методи, або ви хочете більш швидкого результату, то вам підійдуть методи очищення із застосуванням проносних засобів або очисних клізм.

Гідроклоноскопія

Проводиться в медустанові, під безпосереднім контролем персоналу. Спеціальним приладом в кишечник вводять до 40 літрів рідини, роблять легкий масаж черевної стінки, після чого дають випорожнитися. Досягається практично ідеальна чистота всіх відділів кишечника. Недоліком цього методу є втрата корисної мікрофлори і порушення мікробного фону кишечника, але це можна виправити шляхом прийому пробіотиків і еубіотиків.

Клізми з люголем і сіллю

Найкраще клізми ставити безпосередньо після випорожнення кишечника, тоді ви досягнете максимального ефекту і більш повного очищення. Вкрай важливо утримати в собі рідину якомога довше, ідеально 15 хвилин, щоб вона максимально рівномірно заповнила всі відділи кишечника.

Процедура очищення зазвичай триває 5 тижнів. У перший тиждень проводити процедуру необхідно кожен день, другу – через день, третю – через 2 дня, четверту – через 3 дня, в п’ятий тиждень рекомендується всього 1 клізма.

Для приготування розчину візьміть 2 літри теплої кип’яченої води, 3 столові ложки солі і 20 крапель Люголя, ретельно все перемішайте і помістіть в кружку Есмарха.

Кухоль Есмарха потрібно розташувати максимально високо. Найкраща позиція для процедури – колінно-ліктьова поза. Ввести наконечник в анальний отвір так глибоко як вам зручно, але намагатися не надто поверхово.

Коли вся рідина виявиться в кишечнику, перекиньтеся на спину, дайте опору на ступні і підніміть таз, це допоможе розчину проникнути вглиб. Утримуйте це положення як можна довше. Також потрібно полежати на правому боці і просто на спині, це дозволить рідини пройти через всі вигини вашого кишечника. Далі слід випорожнитися.

Під час випорожнення не зайвим будуть кругові масажні руху живота, це допоможе воді покинути ваш організм повністю. Також можна застосовувати розчин лимонного соку, наприклад для очисних клізм.

очищення ФОРТРАНС

Очистити кишечник можна і медикаментозними методами. Найпоширенішим і ефективним сьогодні вважається фортранс. Для процедур необхідно слідувати інструкції. Підібрати виходячи з власної маси тіла дозу препарату. Необхідна кількість пакетиків розвести водою у зазначеній в інструкції дозі. І випити всю рідину, 1 стакан в кожні 20 хвилин. Протягом двох годин ви відчуєте позиви до дефекації.

Очищення за допомогою проносних засобів

Багато хто віддає перевагу застосування проносних засобів. Комусь більше підходять проносні чаї, хтось вважає за краще гліцеринові свічки, хтось жувальні таблетки, або спеціальні порошки.

У будь-якому випадку краще всього порадитися з лікарем і підібрати ідеальний варіант для себе.

Що ще ви можете використовувати для чищення кишечника?

Окрім 7 способів очищення кишечника в домашніх умовах існують також інші ефективні засоби для чищення кишечника, серед яких:

8. Салат волоть для очищення кишечника і схуднення: рецепт

Якщо ставите питанням, як очистити кишечник без особливих зусиль і складних процедур, одним з кращих способів досягти цієї мети є вживання салату волоті протягом 3 днів поспіль. Це народний засіб допоможе збалансувати рівні pH в організмі, очистити товсту кишку і вимити накопичені шлаки і токсини!

Ви будете вражені результатами і тим, наскільки ви здорові і енергійні! І це смачно!

Складові:

капуста
буряк
морква
лимонний сік
рослинна олія
приправи (за бажанням)

Спосіб приготування:

Все, що вам потрібно зробити, це натерти 3 частини капусти, 1 частина буряка і 1 частина моркви. При необхідності додайте приправи (часник, гвоздика, чебрець), але намагайтеся триматися подалі від солі, так як вона може призвести до затримки води в організмі.

Добре перемішайте інгредієнти і налийте зверху трохи свіжовичавленого лимонного соку. Нарешті, налийте трохи високоякісного рослинного масла, наприклад, оливкової олії або масла авокадо. Насолоджуйтесь!

Цей салат забезпечує організм великою кількістю клітковини, мінералів і вітамінів, і зробить вашу травну систему чистою і здоровою!

9. Насіння льону для очищення кишечника

Лляне насіння є хорошим джерелом омега-3 поліненасичених жирних кислот, антиоксидантів і натуральних харчових волокон (клітковини). Додавання насіння льону в свій раціон харчування є відмінним методом природного очищення кишечника.

Насіння льону поглинають воду і розбухають в товстій кишці, сприяючи тим самим виведенню токсинів і слизу при проходженні через кишечник. Крім того, лляне насіння допомагає запобігти розвитку ракових пухлин в товстій кишці, серцево-судинні захворювання і діабет.

Насіння льону для очищення кишечника ви можете додавати в молотом вигляді в каші, натуральні йогурти, кефір, фруктові салати, соки та інші корисні продукти.

Для більш швидкого результату додайте одну столову ложку меленого лляного насіння в стакан води і випийте за 30 хвилин до сніданку і перед сном. Читайте докладно про очищення кишечника насінням льону тут – Насіння льону для очищення кишечника.

10. Очищення кишечника водою

Найкращим з того, що ви можете зробити для здоров’я вашого кишечника і його очищення – це пити багато води. Вкрай важливо щодня випивати по крайней мере від 10 до 12 склянок чистої негазованої води.

Регулярне споживання води дасть вашому організму рідину і мастило, необхідні для повноцінного і природного виведення з організму шкідливих токсинів і продуктів життєдіяльності. Адже очищення кишечника від шлаків і токсинів цілком посильне завдання для вашого організму, тому що наші тіла є досконалим системами, які здатні самостійно впоратися з такими завданнями, як очищення і самовідновлення – нам потрібно тільки трохи їм в цьому допомогти, вживаючи достатню кількість води.

Вживання великого об’єму води буде також стимулювати перистальтику кишечника, допомагаючи їжі просуватися по травній системі. Крім того, вода необхідна для того, щоб підтримувати наші організми добре зволоженими (гідратованими).

Очищення кишечника водою ви можете проводити, використовуючи звичайну воду, а також на додаток можете пити свіжі фруктові та овочеві соки.

Крім цього, ще в стародавній Індії використовували метод очищення кишечника солоною водою, який і досі рекомендується різними цілителями в якості ефективного і надійного способу очищення товстої кишки. Детальніше про цей спосіб ви можете дізнатися тут – Очищення кишечника солоною водою в домашніх умовах.

11. Очищення кишечника кефіром і йогуртом

Регулярне вживання в їжу свіжого кефіру або йогурту є хорошим способом підтримки здоров’я вашого кишечника. Оскільки ці напої ферментований (містять корисні для організму бактерії), вони допомагають відновлювати мікрофлору в кишечнику, що сприяє травленню, а також створює несприятливе середовище для різного роду патогенів та паразитів, що мешкають в кишечнику (див. Очищення кишечника від паразитів).

Вживання натуральних кефірів і йогуртів також допомагає боротися із запальними захворюваннями кишечника.

Крім того, ці напої містять значну кількість кальцію, який перешкоджає надмірному росту клітин, що вистилають товсту кишку. Кефір і різні йогурти також допомагають позбутися від проблем зі шлунком, таких як диспепсія, метеоризм, нерегулярні скорочення кишечника і багато іншого.

Очищення кишечника кефіром і йогуртом ви можете проробляти шляхом регулярного їх вживання, а, щоб посилити їх дію, в ці напої рекомендують додавати багаті клітковиною свіжі фрукти, такі як яблука, лайм і лимони, банани і ягоди.

Кефір можна вживати в чистому вигляді, проте якщо ви хочете мати кращі результати, його варто вживати змішуючи з меленими насінням льону. Про всі переваги цього методу очищення кишечника ви можете дізнатися тут – Насіння льону з кефіром для очищення кишечника.

12. Очищення кишечника касторовою олією

Таке натуральний засіб, як касторове масло, вже багато століть застосовувалося людьми з метою усунення запорів і очищення кишечника. Цей засіб допомагає справитися з багатьма бактеріями, грибком, вірусами і дріжджами. Кетамін застосовується при запаленні кишечника, сприяє регулярному його спорожнення і усуває безліч проблем шлунково-кишкового тракту.

Очищення кишечника касторовою олією можна проробляти як дорослим людям, так і дітям (починаючи з 4 років). Детально про очищення кишечника касторовою олією, про те, як часто і кому рекомендують використовувати цей спосіб очищення товстої кишки, а також про протипоказання ви можете дізнатися тут – Очищення кишечника касторовою олією.

По темі: Очищення кишечника для схуднення: правда чи міф?

13. Дієта для очищення кишечника

Для того, щоб ваш кишечник працював завжди належним чином, для того щоб його мікрофлора була збалансована і системи вашого організму працювали оптимально, вам необхідно дотримуватися певного раціону харчування з переважанням органічної рослинної їжі, багатої на клітковину і безліччю поживних речовин. В цьому випадку вам не доведеться піклуватися про очищення кишечника, так як він буде самостійно постійно очищатися.

Дієта для очищення кишечника дуже проста, живильна і найголовніше корисна. Просто включите в свій щоденний раціон їжу, багату клітковиною: фрукти, овочі, злаки. Пийте більше води і вживайте ферментовані продукти, такі як кефір, йогурт, квашена капуста та ін. Це дозволить підтримувати чистоту вашого кишечника, що дозволить вам відчувати себе відмінно на всі 100%.

Детально про дієту для очищення кишечника читайте тут – Дієта для очищення кишечника від шлаків і токсинів.

14. Очищення кишечника содою

Харчова сода є (гідрокарбонат натрію) є кислою сіллю вугільної кислоти, і поряд зі звичайною морською сіллю вона може бути використана з метою очищення кишечника, так як її прийом сприяє поліпшенню перистальтики кишечника, усунення газів, поліпшенню травлення і багато іншого.

Додайте 1 чайну ложку харчової соди в 50 мл теплої води і гарненько перемішайте, до повного її розчинення. Випийте це засіб вранці на голодний шлунок. Це дозволить вам м’яко очистити кишечник і усунути запор.

Однак варто зауважити, що цей метод очищення кишечника не всім підходить. Людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту, печінки, нирок і серця, перед використанням цього методу слід проконсультуватися з лікарем.

Детально про всі методи очищення кишечника содою і багатьох аспектах ви можете дізнатися тут – Очищення кишечника содою в домашніх умовах.

15. Магнію сульфат для очищення кишечника

Крім перерахованих вище натуральних засобів для очищення кишечника, ви можете використовувати також таке перевірений часом засіб, як магнію сульфат, яке ви можете зустріти в продажу під різними назвами, такими як магнезія, епсомской сіль, гірка сіль або англійська сіль.

Сульфат магнію ефективно усуває шлаки і токсини з організму, очищає шлунково-кишковий тракт, усуває запори і покращує травлення. Він має послаблюючу дію, в зв’язку з чим при його прийомі вам необхідно перебувати вдома.

Фахівці рекомендують приймати магнію сульфат для очищення кишечника рано вранці, змішавши 2 – 4 чайні ложки кошти з 200 мл води або соку. Під час процедури очищення слід пити досить багато води, щоб уникнути зневоднення.

Про всі тонкощі очищення кишечника сульфатом магнію ви можете дізнатися на цій сторінці – Магнію сульфат для очищення кишечника.

Голодування і дієта

Почистити ШКТ в домашніх умовах можна шляхом дотримання принципів правильного харчування. Продукти допомагають мимовільного очищення, усувають запори і нормалізую місцеву мікрофлору.

Щоб налагодити перистальтику, в раціон необхідно вводити такі продукти, як:

Йогурт, кефір. Включати в меню щодня, змішуючи їх з фруктами.
Свіжовижаті соки. Корисними будуть напої, отримані з ягід з кислотою – слива, алича, апельсин, лайм, вишня. У складі міститься вітамін В9, що прискорює дроблення і виведення злежалих калових каменів. Двічі на місяць рекомендується проводити розвантажувальні дні, вживаючи виключно соки: по 200 мл щогодини.
Яблука. Вони містять високий відсоток клітковини і велика кількість фруктових кислот. Для розвантажувальних днів потрібно брати 2 кг продукту і 2 літри негазованої води.
Овочі. Сприяють виведенню токсинів. Один день в тиждень рекомендується харчуватися тільки ними. Дозволені редис, томати, огірки, болгарський перець, кабачки. Їх можна їсти окремо або в салатах, приправляючи олією рослинного походження.
Каші. Злакові очищають кишкові стінки, стимулюють щоденний стілець і виганяють шлаки.

Гречано-кефірна дієта

Дієта на гречці триває 1-2 тижні. У цей період меню повинен містити кожен день тільки три найменування:

каша;
кефір з низьким вмістом жиру;
мінеральна вода.

Готують гречку за такою методикою:

Ввечері треба промити 1 стакан крупи і запарити її 400 мл окропу.
Утеплити і залишити до ранку.

Протягом дня можна їсти скільки завгодно распаренного зерна, але його не можна підсолоджувати, підсолювати, приправляти маслом. Забороняється запивати їжу кефіром. Його краще пити за 1 годину до їжі.

Якщо потрібно схуднути, то рекомендується практикувати полегшений варіант дієти. Гречка готується наступним чином:

Промиту крупу (2 ст.л.) залити кефіром (200 мл).
Залишити на всю ніч. Можна додати мед або курагу.

Приготовану таким способом кашу їдять тільки вранці протягом двох тижнів. Протягом дня рекомендується вживати:

сухофрукти;
салати з овочів і зелені, приправлені олією;
зелені яблука;
мед (1 ч. л.).

дієта кефіру

Очищення проводиться 3 діб та двічі на місяць. Раціон, наступний (по днях):

Перший – 2,5 л кисломолочного напою розділити на 6 порцій і випити їх протягом доби. Дозволяється підсушений чорний хліб.

Другий – 2 літри солодкого яблучного соку. Допускається вживати сухарики.

Третій – їсти салати з варених овочів – буряка, картоплі, моркви, цибулі, квашеної капусти – приправлених олією. Житні сухарі.

Очищення на рисі

Це одна з щадних методик чищення ШКТ. Промийте 2 кг продукту і залийте водою. Залиште на чотири доби, регулярно замінюючи рідина. Використовуйте для приготування каші. Варіть 3 ст. л. рису, що не посалівая його.

Вранці після пробудження необхідно випити склянку чистої води. До сніданку дозволяється приступати через 30 хвилин. Обід і вечеря – звичні. Очищаюча дієта розрахована на 2 тижні. Періодичність – два рази на рік.

Існує також практика сухого голодування. Методика складна і вимагає серйозної підготовки під контролем лікаря.

3. Як очистити кишечник від калових мас в домашніх умовах

3.1 Як швидко очистити кишечник від калових мас клізмою

Один з найдавніших методів, як можна швидко очистити кишечник, залишається клізма. В епоху нічних балів жінкам було важливо, щоб всю ніч шкіра залишалася молодий і здавалася свіжою, а тому домашні лікарі перед кожним виходом у світ робили їм глибокі очисні клізми.

Та й чоловіки іноді зловживали методом: відомо, що Людовіку XIV зробили більше двох тисяч клістирів, щоб поправити здоров’я. Але краще обійтися без клізми і почистити кишечник від шлаків і токсинів більш фізіологічними способами, щоб не травмувати ворсинки кишки і не порушувати її нормальну моторику.

Порядок дій при постановці клізми:

У кухоль Есмарха об’ємом 2 літри залийте кип’ячену воду кімнатної. Щоб витіснити повітря, відкрийте кран. Як тільки піде вода, закрийте.
Повісьте кухоль вище на рівні голови на гачок
Встаньте на коліна, ліктями упріться в підлогу
Обережно введіть в анус ебонітовий кінчик від кухля Есмарха, змащений олією
Відкрийте краник
Вода почне надходити в пряму кишку
Коли вся вода виллється з кухля Есмарха, закрийте краник
Якщо здоров’я дозволяє прийміть на кілька хвилин йогівську позу «Берізка»

5-10 міну спробуйте потерпіти і не ходити в туалет. Після процедури ебонітовий кінчик кухля Есмарха рекомендується ретельно вимити з милом, а краще прокип’ятити.

Але клізму можна не робити!

3.2 Кавун, яблука і ягоди

Перш, ніж відповісти на питання: «Чим можна повністю очистити травний тракт?» – розповім про один спостереженні. У племінників щозими лікували запор народними засобами і аптечними препаратами, міняли харчування і записували в різні спортивні секції, а як тільки влітку в саду встигала малина – все само проходило, естафету приймав кавун, закінчували осінні яблука.

Взимку знову майже нічого не допомагало: давали кефір, овочі і фрукти, міняли ліки, навіть заварювали цілющі трави – а до кінця весни шлунок і печінку все одно працювали гірше.

Так що починати краще не з клізми або таблеток, а з правильного харчування і способу життя.

Ягоди і фрукти – перший засіб від запору

А за великим рахунком і починати і закінчувати очищення кишечника треба правильним харчуванням. Це довгий процес, але по-іншому і не буває. Якщо ми роками їли все підряд і без міри, забивали кишечник шлаками і токсинами, то і звільнитися від усього цього швидко, за допомогою чарівної пігулки не вийде.

Уявляєте, якщо вся це гидота разом піде на вихід? Летальний результат гарантований, і цей варіант нам не підходить. Тому на питання:

«Чим можна очистити кишечник від калових мас?»

– я відповідаю чітко і ясно:

«Найефективніший метод очищення кишечника – це правильним харчування!»

Вплив продуктів, про які я розповів, легко пояснити: кавун і яблука багаті клітковиною, яка є природним проносним. А деякі ягоди (малина, полуниця, суниця) мають дрібні насіння, які додатково дратують стінку кишки, щоб швидше вийти з неї назовні, і не перетравитися. Можу додати, що з продуктів харчування з проносним ефектом в раціон можна включити:

ревінь,
гарбуз,
капусту,
червоний буряк,
чорний хліб,
сливи,
зелений горошок.

3.3 Кефір

Особливо зупинюся на кефірі: молочнокислі бактерії, які в ньому знаходяться, в невеликій кількості надають проносне дію, а при тривалому бродінні і накопиченні ферментів, мають що закріплює ефект. Так що пити для очищення рекомендую тільки свіжий кефір, а не той, який зроблений більш 3 днів тому.

3.4 Чай

Швидке і більш сильний вплив мають готові проносні або лікарські рослини, з яких можна приготувати очищающий чай.

3.5 Проносні

З проносних препаратів добре себе зарекомендували

бисакодил,
гутталакс,
дюфалак,
сенадексин

Але самому ліки краще не вибирати: препарати дратівної дії не можна вживати при запаленні кишечника, а ліки з осмотичним дією і проносні пребіотики при тривалому застосуванні викликають порушення водно-сольового обміну.

Більш м’яко працюють проносні-наповнювачі, які розтягують кишкову стінку, викликаючи рефлекторне посилення моторики (висівки, насіння льону, целюлоза).

Наслідки скупчення шлаків в кишечнику

Якщо пряма кишка забита «продуктовими відходами», то виникають проблеми зі всмоктуванням води, поживних речовин, ліків. Скупчилися калові маси створюють лужне середовище, в якій прекрасно себе почуває патогенна мікрофлора, викликаючи процеси бродіння, гниття, розвитку дисбактеріозу, утворення токсичних сполук.

Недолік поживних речовин і потрапляння продуктів розпаду в кров значно знижує імунний бар’єр організму. Скупчення калових мас в 44% випадків провокує розвиток онкозахворювань, так як слизова оболонка перероджується і не завжди є можливість її відновити. Забитий продуктами розпаду орган викликає зашлакованості організму в цілому.

Склад кишкової мікрофлори безпосередньо залежить від харчування:

При споживанні рослинної їжі розмножуються корисні бактерії. Вони пригнічують бродіння в тонкому і товстому відділі шлунково-кишкового тракту.
При поїданні білкової їжі швидко розвиваються гнильні і бродильні процеси, результатами яких стає дисбактеріоз і інтоксикація організму.
Складні вуглеводи нормалізують мікрофлору і допомагають кишечнику нормально функціонувати. Зазвичай вони не перетравлюються і виводяться, не доставляючи додаткових проблем.

Як очистити кишечник в домашніх умовах: 13 кращих способів

Основною причиною більшості захворювань є зашлакованості організму. Різні шкідливі речовини відкладаються і, накопичуючись, провокують нездужання, часті застуди, сонливість і надмірно швидку стомлюваність.

Для безпосереднього запобігання таких неприємних явищ слід проводити регулярне чищення організму. Фахівці рекомендують приділяти увагу, перш за все, кишечнику. Адже саме через нього всередину проникають різні шкідливі речовини. Багато людей не дуже хочуть відправлятися до лікаря і замислюються про те, як швидко і ефективно очистити кишечник в домашніх умовах.

Фактично в очищенні кишечники можна виділити три основні етапи: регуляція їжею, використання клізм і сорбентів, заселення здорової флори.

На необхідність очищення кишечника вказує один або кілька таких симптомів:

погані мазки;
білий наліт на язиці і поганий запах з рота;
порушення правильної регуляції кишечника (протягом 1-2 днів відсутній стілець);
загальна млявість, слабкість, видиме недосипання і втому на обличчі;
проблемна шкіра на шиї, підборідді, навколо рота.

Більш докладно про етапах і способах очищення кишечника читайте далі.

Кілька слів про шкоду токсинів

Рекомендуємо до прочитання

Перш ніж приступати до очищення, слід зрозуміти суть проблеми.

Загальні правила безпосередньої чистки кишечника будинку

Збалансоване харчування. У раціон обов’язково повинні входити свіжі фрукти, овочі, зелень. Також дуже корисний мед.
Обмеження вживання жирного, мучного та солодкого.
Хоча б один раз в тиждень необхідно їсти рибу і нежирне м’ясо.
У їжі слід знати міру. Практикувати дробове харчування по 5-6 разів за день невеликими порціями.
Пити щодня просту чисту воду (не менше двох літрів). Лікувальним ефектом володіє тала вода. Мінеральна і газована вода може вживатися тільки в якості доповнення до згаданих вище двох літрів, але не заміняти їх.
Чи не приводити процедури при тимчасовому або постійному нездужанні. До таких відносяться болі при місячних, зубний і іншої, щоб не погіршувати ситуацію.

Продукти, засоби та препарати для очищення кишечника

Що їдять під час чищення кишечника?

брокколі
борщ
шпинат
Яблука (зелені та червоні)
Ягоди (чорниця, агрус, брусниця, полуниця і малина)
авокадо
Насіння льону
насіння селери
грейпфрут
Кале
Овес
бобові
Кресс
Алое вера
лимон
Фруктовий сік
Зелені листові овочі
часник
Зелений чай

Що НЕ МОЖНА їсти під час очищення кишечника?

сир
Масло
Сир
М’ясо (свинина, яловичина, сосиски, ковбаси, м’ясні делікатеси, телятина, риба, м’ясні консерви)
алкоголь
сигарети
торти
випічка
печиво
хліб
цукор
морозиво
сметана
майонез
яйця
стейк соус
Заправки для салатів
шоколад
кетчуп
Кава
Безалкогольні або енергетичні напої
горіхи

# 1 Чистка кишечника яблуками

# 2 Очищення кашею

# 3 Чистка відварами

# 4 Очищення висівками

# 5 Гідроколонотерапія солоним розчином

# 6 Чистка овочами

# 7 Очищення клізмою

# 8 Чистка фрешами

Цей спосіб відмінно також допомагає в тому числі провести очищення печінки . Не забувайте про те, що кишечник функціонально сильно пов’язаний з вашою печінкою. Тому очищати їх бажано спільно.

# 9 Очищення сухофруктами

# 10 Чистка соками і кефіром

# 11 Очищення за допомогою насіння льону

# 12 Чистка пихтовой водою

# 13 Використання сорбентів

Зазвичай використовують такі сорбенти: полисорб, селикогелем, активоване вугілля, ентеросгель та інші.

7-денна план-дієта природного очищення кишечника для повної детоксикації

Пояснення до таблиці:

Пийте якомога більше чистої питної води протягом дня;
Стовпець «Перекус» в таблиці означає, що якщо ви зголодніли в проміжках між основними прийомами їжі, то можете скористатися перекусом.
Дуже важливо! ТІЛЬКИ в перший день о 7 ранку потрібно змішати 2 столові ложки нерафінованої морської солі (не використовуйте кухонну сіль) з 250 мл теплої водою. Випити даний розчин. Після того, як ви випиваєте солону воду, Ви можете приблизно через 1 годину відчути головний біль, нудоту і навіть блювоту – адже солона вода виводить всі токсини. Оскільки цей процес відбувається швидко, ви почнете відвідувати туалет частіше.

Таблиця: 7-денний план-дієта природного очищення кишечника для повної його детоксикації

День Сніданок (8.00) Обід (13.00) Вечеря (19.00) Перекус (між прийомами їжі) День N1 1 склянку свіжого овочевого соку + 1 авокадо + півсклянки малини. 1 миска тушкованих овочів + чашка протертого овочевого супу. 1 невеликий банан + половина чашки малини + одне яблуко. 1/2 чашки малини + 1 яблуко День N2 1 склянку свіжого яблучного соку, так як він вимиває всі токсини, стимулює перистальтику кишечника і покращує загальний стан травної системи + 1 тарілка зеленого салату. 1 зелене яблуко + 1 стакан малини + 1 склянку свіжого морквяного соку (без цукру) + 1 тарілка нарізаних зелених листових овочів. 1/4 авокадо + 1/2 чашки манго (або ананаса) + 1/4 чайної ложки кайенского перцю + 1 стакан чорниці + 1/2 ківі. 1 середніх розмірів огірок (з’їсти його сирим) + 1 склянку свіжого соку. День N3 1 чашка малини + 1 груша + 1 стакан ананас + 1 чайна ложка насіння льону. 1 тарілку свіжого овочевого супу + 1/2 авокадо + 1 апельсин + 3 черешки селери. 1 банан + 1 стакан малини + 1 столова ложка лляного насіння + 1/2 чашки звареною на пару брокколі. 1 яблуко + 1/2 чашки зеленої вареної квасолі. День N4 З’їсти тарілку зеленого салату, приготованого з: гороху, шпинату, брокколі + 1 яблука + 1 огірка + 2 морквин. 1 яблуко + 1 огірок + 1 пучок селери + 1 чайна ложка імбиру + 1/2 тарілки шпинату. 1 стакан води + 1 чашка гарячого овочевого супу + 5-6 паростків брокколі + 1 сиру моркву. 1 чашка малини + трохи чорносливу. Це допоможе вам позбавитися від токсинів з товстої кишки. День N5 Вживаємо 1/2 фрукта папайя + 1/2 банана + 2 столові ложки лляного насіння (меленого). 1 огірок + 1 жменя кінзи + 1 помідор + 1 сирий буряк середнього розміру. 1 склянку свіжого апельсинового соку + 1 стакан ягід + 1/2 склянки пропареного коричневого рису (зварити). Випити склянку води перед сном. 1 банан + 1 невелике яблуко. День N6 Додати 1 столову ложку лляного насіння (дрібно подрібненого) на 1 склянку води. Ретельно перемішати і випити. Через 30 хвилин з’їсти свіже зелене яблуко, а не червоне. Далі з’їсти тарілку зеленого листового салату. Випити склянку свіжоприготованого овочевого соку (будь-якого) + з’їсти тарілку сирих овочів + 1 фрукт (будь-який) через 10 хвилин. Підготувати лляної настій (1 столову ложку льняного порошку на склянку води) і пити за 30 хвилин перед початком вечері. Потім через після 30 хвилин з’їсти тарілку зеленого салату або гарячого овочевого супу. 1 авокадо + 1 чашка малини. День N7 1/4 чаші шпинату + 1 банан + 1 чашка чорниці + 1 ст. ложка лляного насіння. 1 груша + 1 стакан винограду + 1 гранат + 1/2 буряка + 1/2 морквини. З’їсти 1 чашу тушкованої капусти + 1/4 чаші зеленого горошку + 1/2 чаші брокколі + 1 чаша малини. 1 яблуко + 1 чашка зеленого винограду.

Профілактика зашлаковиваніе для вагітних

Про правильне і, що головне, дбайливе очищення організму треба задуматися і в період, коли починають планувати вагітність і при її протіканні. Існує маса різних методик, аж до найбільш радикальних, які потребують медичного контролю. У даній статті буде наведена інформація про м’яких і делікатних способах, щоб очистити кишечник в домашніх умовах.

Для профілактики зашлаковиваніе вагітним не варто їсти:

жирну їжу;
какао і будь-які його похідні (шоколадне масло, цукерки, шоколад);
надмірно солоне, кисле, гостре;
гриби;
свіжі дріжджові вироби;
горох;
кондитерські вироби з великою кількістю масляного крему.

Вагітним жінкам корисно вживати в їжу такі продукти:

овочі (особливо огірки і картопля);
фрукти: яблука, груші та ін .;
ягоди: черешню, виноград, вишню та ін .;
молочні продукти;
нежирне м’ясо, свіжу рибу;
курагу, родзинки, чорнослив;
компот із сухофруктів.

Підведемо підсумок:

При правильному харчуванні з очищеним кишечником, як вагітна, так і звичайна жінка відчує легкість, відзначить поліпшення стану шкіри, сну, відчує приплив сил і бадьорості.

Будь-який з перерахованих способів очищення кишечника будинку має свої плюси. Розумніше віддавати свою перевагу такій методиці, використання якої принесе найменший дискомфорт. Якщо кишечник чистити регулярно, то нормалізуються всі процеси, гарне самопочуття і привабливий зовнішній вигляд гарантований.

Середній рейтинг / 5. Оцінок:

Як очистити кишечник швидко в домашніх умовах: ефективні методи

М’яке очищення кишечника в домашніх умовах — це досить проста процедура, яка допоможе позбавити організм від отруйних його шлаків та токсинів . Існує кілька методик її проведення. Кожен зможе вибрати відповідний саме для себе.

Для чого необхідне очищення кишечника

Після чистки в кращу сторону змінюється склад крові . З нього йдуть отруйні речовини. В результаті поліпшується кровопостачання всіх внутрішніх органів. Проходять головні болі, проблеми з дефекацією, нормалізується артеріальний тиск.
Чистка дозволяє оздоровити шкіру. Вона стає м’якою та бархатистою, підвищується її пружність. Вирішується проблема вугрової висипки.
Поліпшується настрій. Такі процедури дозволяють відчути легкість та прилив енергії. З’являється впевненість у собі та прагнення досягати нових вершин.
Досягається ефект омолодження .

Очищення кишечника в домашніх умовах — це універсальна оздоровча процедура. Після неї ви будете почувати себе молодше, бадьоріше та енергійніше.

Як зрозуміти, що організму зашлакован

Від надлишку шлаків та токсинів в організмі страждають всі системи, в тому числі та імунна. Людина стає схильний до вірусних захворювань .

Тому вкрай важливо вчасно розпізнати проблему та позбутися від отруйних речовин. Виділяють наступні негативні симптоми:

Швидка втомлюваність, млявість.
Дратівливість.
Часті головні болі.
Відразу після їжі з’являється тяжкість та здуття живота.
Шкірні висипання.
Волосся сильно січеться.
Нігті стають крихкими та часто ламаються.
Часті простудні захворювання.
Геморой.
Виявляються різні захворювання шлунково-кишкового тракту, наприклад, гастрит або коліт.
Якщо зашлакованості досягла свого максимального межі, можуть утворюватися злоякісні пухлини .

При виявленні подібних симптомів можна проводити очищаючі процедури.

Перед тим як приступати до очищення кишечника, проконсультуйтеся з лікарем. Можливо, доведеться пройти медичне обстеження.

В яких випадках процедура протипоказана

Гепатит.
Цукровий діабет.
Астма.
Панкреатит.
Онкологічні захворювання
Після недавнього оперативного втручання.
Ниркова недостатність.
Виразковий коліт, хвороба Крона.
Серйозні порушення в роботі серцево-судинної системи .
Вагітність.
При підвищеній температурі тіла.

При наявності таких протипоказань самостійне очищення від калових каменів на стінках кишечника може привести до негативних наслідків для здоров’я. Краще звернутися з такою проблемою до фахівців.

Основні рекомендації та методики очищення

У спробі якнайкраще очистити організм люди нерідко вдаються до всіляких БАДів. Найчастіше вони просто не дають належного ефекту. У деяких випадках використання таких коштів може принести шкоду здоров’ю.

Застосування будь-яких препаратів повинно проходити тільки під контролем лікаря. У цьому випадку призначаються певні БАДи, які дозволені до продажу на території нашої країни.

Повне очищення кишечника за один сеанс провести не вдасться . Це пов’язано з дуже великою довжиною органу. Тому приготуйтеся до цілого курсу процедур.

У період очищення організму намагайтеся дотримуватися дієтичного режиму харчування. Відмовтеся від жирної, смаженої, надмірно солоної їжі, копченостей, борошняних виробів, маринадів та солодощів. Їжте більше овочів, ягід та фруктів. Не змішуйте вуглеводи та білки в одній страві. Пийте більше чистої води. Її можна злегка підкисляти лимонним соком.

Існує кілька основних методик, як правильно очистити кишечник від шлаків:

Використання клізми.
Вживання певних продуктів харчування .
Застосування медикаментозних засобів.
Народні рецепти.

Зовсім необов’язково використовувати відразу всі перераховані методи. Досить вибрати ті, які підходять саме вам та правильно їх провести.

Як правильно робити очисні клізми

Очищуючий розчин можна приготувати з половини літра кип’яченої води та половини столової ложки лимонного соку. При цьому температура води не повинна перевищувати 40 градусів .
Підготуйте кухоль Есмарха. Обсягу в 0,5 літра буде цілком достатньо. Залийте в неї підготовлений розчин та розмістіть на рівні вашого зростання.
Розташуєтеся на боці та підібгайте ноги.
Наконечник клізми змастіть невеликою кількістю масла. Акуратно введіть його в анальний отвір.
Відкрийте кран на гуртку Есмарха. Ви повинні відчути, як вода надходить всередину кишечника.
Як можна довше залишайтеся в такому положенні. Посилити ефективність процедури допоможуть погладжування живота за годинниковою стрілкою .
Після того як з’явиться непереборне бажання сходить в туалет, зробіть це.

Якщо дотримуватися простих рекомендацій, то процедура виявляється цілком безпечною та ефективною. Кишечник почне очищатися від калових мас. Повне очищення відбувається тільки після декількох процедур. Їх можна робити через день, раз на три дні або раз на тиждень. Все буде залежати від ступеня зашлакованості організму.

Готуємо розчин для клізми

Візьміть дві жмені чистих голок ялиці та запарьте їх половиною літра крутого окропу. Наполягайте в герметичній ємності близько півгодини. Можна використовувати для цього термос. Використовувати такий розчин потрібно в теплому вигляді.
Приготуйте відвар ромашки. Для цього залийте дві столові ложки сировини половиною літра окропу та залиште на 20 хвилин. Перед промиванням засіб обов’язково потрібно ретельно профільтрувати . Такий розчин можна застосовувати та для дитини.
У 100 мл води розчиніть половину чайної ложки крохмалю. Всипати порошок повільно, щоб не утворювалися грудки. Перелийте отриманий розчин в окріп та ретельно розмішайте. Після того як розчин остигне, його можна буде використовувати.
Приготуйте настій календули. Для цього запарьте половиною літра окропу дві ложки сировини. Настоюйте близько півгодини. Перед застосуванням профільтруйте.
Можна робити клізму з молока. Для цього підійде продукт з жирністю не більше 3%. Перед застосуванням підігрійте його до температури 40 градусів. Жінкам не рекомендується проводити таку клізму безпосередньо перед та одразу після менструації .

Такі дієві засоби допомагають ефективно очистити кишечник. При їх приготуванні дотримуйтесь правильні пропорції компонентів.

Які продукти допоможуть очиститися

Найпростіший та безпечний спосіб, як прочистити кишечник від шлаків та токсинів, вживання певних продуктів харчування. Вони не тільки позбавлять від калових мас, а й поліпшать перистальтику органу.

Швидко та ефективно допоможуть очиститися розвантажувальні дні . Перед ними необхідно значно скоротити вживання їжі. У сам же розвантажувальний день можна їсти тільки один продукт з наведених нижче:

Буряк. У відварному вигляді вона робить сильний послаблюючу дію. Доповнити таке блюдо можна буряковим соком. На основі цього компонента можна готувати популярний салат щітка. Він складається сирого буряка, моркви, капусти та яблук. Такий засіб допоможе звільнити кишечник без шкоди для організму.
Яблука. У них міститься велика кількість клітковини, яка допомагає позбутися від шкідливих речовин, що скупчилися в травній системі. У розвантажувальний день яблука можна їсти в необмеженій кількості. Їх слід рясно запивати чистою питною водою.
Зелень. Протягом усього дня їжте кріп, салат, петрушку та зелену цибулю. Вони не тільки сприяють детоксикації, але та наситять організм поживними речовинами.
Позбутися від шлаків можна та за допомогою цитрусових. Для цих цілей підходять апельсини, лимони та грейпфрути. Для приготування ефективного засобу необхідно змішати по половині склянки соку кожного з цих фруктів та випити рівними порціями в три прийоми.
Інжир, що містить багато клітковини, допомагає позбавлятися від вільних радикалів. Крім того, він робить позитивний вплив на здоров’я серцево-судинної та нервової систем.
Чорнослив — це перевірений часом проносний засіб.
Кефір. Цей кисломолочний продукт допоможе не тільки очистити товстий та тонкий кишечник, а й відновити його природну мікрофлору. Його можна пити в будь-яких кількостях протягом усього дня .
Висівки. Їх можна їсти як самостійний продукт або запивати кефіром.
Насіння льону. Хороший засіб для очищення кишечника. Їх подрібнюють на борошно та змішують з кефіром.
Редька чорна. Такий продукт не можна вживати людям, що страждають на виразкову хворобу. А для всіх інших він стане відмінним засобом для дезінтоксикації.

Влаштовуючи такі розвантажувальні дні регулярно, вдасться повністю очистити зашлакована камінням кишечник.

Використання медикаментів

Швидко спорожнити кишечник можна за допомогою медикаментозних препаратів. Перед їх застосуванням необхідно проконсультуватися з лікарем, тому що подібні засоби мають протипоказання . Уважно ознайомтеся з інструкцією, яка вкладена в кожну упаковку.

Полифепан. Цей медикамент необхідно приймати перед їжею. Його попередньо розчиняють в невеликій кількості чистої води. Компоненти препарати не надавати негативного впливу та повністю виводяться протягом доби.
Фортранс. Засіб забезпечує прочищення всіх відділів кишечника. Ефект від нього можна порівняти з декількома клізмами. У ньому присутні компоненти, які можуть спровокувати появу алергічної реакції.
Ентеросгель. Це засіб ефективно виводити з організму всі шкідливі речовини. Крім кишечника, воно здатне прочищати печінку та нирки.
Полісорб. Препарат дозволяє без клізми позбавити організм від шлаків, алергенів, токсинів. Його нерідко рекомендують для лікування діареї та вірусного гепатиту.
Дюфалак. М’який проносний засіб. Воно випускається у формі порошку та сиропу. Ефективно справляється з очищенням товстої кишки . Приймають його вранці натщесерце.

Чим краще препарат, тим м’якше буде його дію. Конкретні дозування необхідно визначати тільки після консультації з лікарем. Передозування може призвести до негативних наслідків для здоров’я.

Народні засоби

Сучасна народна медицина пропонує безліч способів вирішення такої проблеми. Очищення можна проводити травами або іншими засобами на основі натуральних компонентів .

Найпоширеніші рецепти наступні:

Підготуйте збір з трьох ложок сени, ложки ромашки, двох ложок подорожника та чотирьох ложок безсмертника. Змішайте компоненти та залийте їх 300 мл окропу. Прокип’ятіть протягом двох хвилин. Профільтрований відвар приймайте протягом дня рівними порціями.
Змішайте по ложці Сушиця, подорожника та ромашки. Запарте склянкою окропу та прокип’ятіть близько хвилини. Після цього накрийте кришкою та дайте настоятися. Приймати такий засіб необхідно перед їжею по два рази в день.
Запарте в склянці окропу чотири ложки шишок вільхи. Залиште на 15 хвилин. Пийте настій по столовій ложці три рази в день.
Відвар можна готувати з однієї сени. Для цього ложку сировини заливають склянкою води та кип’ятять близько п’яти хвилин. Залишиться тільки настояти засіб протягом півгодини та профільтрувати. Його приймають один раз в день в кількості третині склянки.
Перемішайте по ложку мати-й-мачухи та хмелю. Введіть пару ложок календули. Запарте склянкою окропу та дайте настоятися близько півгодини. Пийте рівними частинами протягом дня.
Найпростіший спосіб — використання чистої води . Для цього в день необхідно випити не менше 10 склянок чистої води. Вона допоможе природним шляхом виводити з організму шкідливі речовини. Так само для чищення кишечника використовують та солону воду.
Чистимо організм за допомогою соди. Для цього чайну ложку порошку розчиняють в 50 мл теплої води. Перемішайте доти, поки сода повністю розчинитися. Такий розчин випивають вранці на голодний шлунок.
Швидке очищення можна провести з використанням спеціального киселю. Для його приготування необхідно налити в каструлю два літри води. Туди ж відправити половину кілограма чорносливу та 50 грам кори крушини. Доведіть склад до кипіння. Зніміть з вогню та профільтруйте. У остигнула рідина введіть пляшечку «холосас». Ретельно перемішайте. Такий напій необхідно пити перед сном в кількості половини склянки.
Подрібніть за допомогою м’ясорубки по жмені чорносливу, родзинок та кураги. Додайте підв’ялений кропив’яні листя. В готовий склад введіть трохи меду та оливкового масла. З’їдайте по три ложки такого засобу перед сном. Масу перекладіть в скляну баночку та зберігайте в холодильнику.

Почистити кишечник народними засобами зможе кожен. Але потрібно пам’ятати, що деякі з них можуть спровокувати появу алергічних реакцій.

Всі способи очищення забрудненого кишечника виявляються однаково ефективними. Виберіть відповідний для себе, та забудьте про проблеми зі здоров’ям.

Як м’яко та ефективно в домашніх умовах очистити кишечник

Добра половина всіх хвороб, з якими стикається людина, бере свій початок з сильною зашлакованості організму. З роками, токсини та шлаки мають властивість накопичуватися в товстій кишці, а це значить, що пора задуматися над тим, як швидко та ефективно очистити кишечник в домашніх умовах.

На думку фахівців, таку процедуру необхідно проводити регулярно. У медичній практиці налічується безліч випадків, коли в кишечнику накопичувалось до 10-12 кг калових каменів. Вони служать ідеальним середовищем для розвитку патогенної мікрофлори, яка отруює весь організм.

Причини збою організму

Людський кишечник служить таким собі шлангом, через який виводиться весь «сміття». З їжею та повітрям в організм потрапляють промислові отрути, пестициди та консерванти. Левова частка успішно виводиться природним шляхом, але існує частина бруду, яка, на жаль, затримується.

Жирні страви та фаст-фуд забруднюють організм трансжирами та шлаками

Крім навколишнього середовища, людина власними діями посилює ситуацію. Надмірне вживання жирної та шкідливої їжі, продуктів швидкого харчування, а також малорухливий спосіб життя через роки дають про себе знати.

Для того, щоб в одну мить організм не дав збій, необхідно задатися питанням, як очистити кишечник швидко та ефективно, та чи можна це зробити в домашніх умовах.

симптоми зашлакованості

Розумний організм при будь насувається катастрофи відразу ж дає про себе знати. Дуже важливо в короткий термін розпізнати симптоматику та почати боротися із захворюванням.

Здуття та тяжкість живота — сигнали порушень в роботі кишечника та шлунково-кишкового тракту

Отже, про надмірну зашлакованості свідчать такі ознаки:

Досить тривалий час спостерігається безпричинне підвищене газоутворення.
Часті закрепи або навпаки проноси.
Виникнення відрижки, печії та здуття живота.
Різке зниження імунітету, що супроводжується регулярними ГРЗ та грип.
Спостерігається специфічний запах з рота.
Постійна слабкість та втому.
Темні кола під очима.
Періодичні висипання.
Важкість у животі, що не проходить тривалий час.
Збільшення маси тіла, яка не прибирається навіть за допомогою різних дієт.

Від всієї перерахованої вище симптоматики можна позбутися за допомогою народних засобів.

Підготовча робота

Століттями, народна медицина рятувала людство від різних, навіть найсерйозніших захворювань. Способів, як швидко та ефективно очистити кишечник в домашніх умовах за один день величезна кількість.

Перш ніж приступити до одного з варіантів очищення, необхідно провести підготовчу роботу організму. За кілька днів до передбачуваної процедури намагатися повністю виключити зі свого раціону жирну, копчену та занадто солону їжу. Найкраще в ці дні перейти на тушковані овочі, фрукти, а салати заправляти виключно рослинною олією.

Тушковані у власному соку овочі, багаті клітковиною — прекрасний засіб підготовки до очищення

Слід взяти за правило щодня випивати не менше, ніж 1,5-2 літри очищеної води. У підготовчі дні рекомендується якомога більше рухатися та робити різні розминки.

Кращі способи очищення без клізми

Для тих, хто є прихильником проведення процедури швидко та ефективно без клізми, такі способи допоможуть дати відповідь на питання, як очистити кишечник в домашніх умовах.

З давніх-давен, висівки славилися своїми корисними властивостями. Хліб з висівок користується попитом у всіх дієтологів та людей, які стежать за своєю вагою. Це «ліки» можна придбати за доступною ціною в будь-якій аптеці або продуктовому магазині.

Замініть звичайний білий або чорний хліб висівковий

Дія висівок відрізняється простотою та в той же час геніальністю. Цей продукт багатий клітковиною, яка не перетравлюється організмом та внаслідок чого, потрапляє в природний канал для виведення з організму. Перебуваючи в шлунково-кишковому тракті, клітковина сильно розбухає та її можна вимити тільки великою кількістю води.

При виході з кишечника щільна структура набряклої суміші зскрібає бруд та слиз, та «забирає» її з собою. Вживати висівки необхідно по одній столовій ложці три рази в день, приблизно за 20-30 хвилин до вживання їжі. Тривалість подібного курсу становить приблизно один місяць, проводити який рекомендується не частіше, ніж один раз на рік.

Цей спосіб дуже делікатно та непомітно прочищає весь тракт.

Цікаво: Як самостійно кинути курити назавжди

Необхідно привчити себе вживати злаки якомога частіше. Вони входять в найрізноманітніші каші, краще за все звернути увагу на гречану та перлові крупи, а також бурий рис та овес.

Лляне насіння підходить якнайкраще, як для профілактики, так та для чищення організму. Цей продукт багатий на вміст поліненасичених жирних кислот та антиоксидантів.

Завдяки щоденному вживанню льону відбувається безпечне виведення шлаків та токсинів, а також надмірної кількості слизу. Дія льняного насіння подібно отрубям.

Розбухаючи в шлунково-кишковому тракті, вони немов поршень виштовхують всю грязь назовні.

З меленого лляного насіння можна приготувати кашу

Насіння, в їх природному вигляді вживати досить незручно та проблематично. Для цих цілей рекомендують або купувати готовий лляної порошок, або подрібнити самостійно до однорідної сипучої маси.

Подрібнене насіння льону можна вживати в сухому вигляді та запивати великою кількістю води, але такий спосіб підходить далеко не всім. Тому, найпростіше насипати по одній столовій ложці щодня в крупи, йогурт, різні фруктові салати та так далі. Більш того, регулярне вживання в їжу насіння запобігає розвитку ракових та серцево-судинних захворювань.

Цікаво: Як підвищити тиск літній людині в домашніх умовах: методи, харчування

Сода — це білий кристалічний порошок, який використовується не тільки в кулінарії, але та в медичний цілях. Як же очистити кишечник содою швидко та ефективно в домашніх умовах? У народній медицині існує кілька дієвих способів.

Воду з содою можна приготувати в невеликій пляшці та взяти з собою

Початок процедури передбачає вживання однієї склянки очищеної води кімнатної температури, після чого, бажано спорожнити кишечник природним способом.

Потім випити склянку води, розведений з однією чайною ложкою соди. Рідина не повинна бути пекуче-гарячою, а скоріше, приємно-теплою.

Після 15-хвилинної перерви необхідно випити ще одну склянку теплої води з содою, а потім провести цю процедуру ще два рази.

Всього за годину слід випити 4 склянки води з додаванням білого порошку. Як тільки годинний курс закінчено, в обов’язковому порядку повинно статися спорожнення кишечника. Через кілька годин процедура повторюється. На другому етапі дозування порошку на склянку води зменшується в 2 рази. Очищення содою потрібно проводити до тих пір, поки не почне виходити рідина світло-жовтого кольору.

Цікаво: М’яка та ефективне очищення печінки в домашніх умовах

Кетамін є одним з дієвих та швидких способів очищення. На 1 кг ваги береться 1 грам масла. Рідина необхідно підігріти на водяній бані та випити одним ковтком. Для полегшення, після ковтка можна з’їсти щіпку ізюму або запити лимонним соком.

Очисні процедури за допомогою клізми

Крім вище перерахованих методів, існують не менш дієві, але вже з клізмою. Як очистити кишечник від калових покладів та паразитів в домашніх умовах, про це розкажуть швидкі та ефективні нижче наведені способи.

Часто проводити процедуру очищення клізмою небезпечно!

Для того, щоб почати подібне очищення правильно, необхідно придбати в будь-якій аптеці кухоль Есмарха. Перед процедурою всі складові слід продезінфікувати або обдати окропом.

Процедуру найкраще, проводити лежачи на боці. Наконечник клізми необхідно змастити дитячим жирним кремом або звичайним вазеліном. Клізми з різними додатками діють набагато краще звичайної води.

Для очищення можна використовувати такі рецепти:

Для приготування необхідно взяти 1 чайну ложку солі або пару ложок магнезії на півсклянки води. Температура розчину повинна бути приблизно 24-26 градусів. Так як ці компоненти сильно дратують стінки кишечника, через деякий час вони викликають рясний стілець.
Для бурякової клізми слід підготувати 500-800 грам сирого буряка, натерти її на терці та залити літром окропу. Настояти приблизно 30-40 хвилин. Після того, як рідина досягла теплої температури, процідити та використовувати за призначенням.
Як очистити кишечник в домашніх умовах швидко та ефективно розповість наступний спосіб, за відгуками, дуже дієвий. Трав’яні клізми завжди приносять приголомшливий ефект. Для цього найкраще підійде ромашка. Вона не тільки надає загоює ефект, але та посприяє виведенню газів з організму.

Для того, щоб процедура пройшла якомога ефективніше, необхідно дотримуватися кількох важливих правил. Обов’язково під час процедури лежати на боці. Дихання повинне бути рівним, а вдихи та видихи глибокими.

Якщо рідина повністю не влилася, а різкий біль вже пронизує кишечник та низ живота, тоді рекомендується просто перекрити краник на деякий час та круговими руху помасажувати живіт.

Як тільки неприємні відчуття відступлять, продовжувати процедуру.

Правильне положення тіла при постановці клізми

Після вдалої чистки, людина повинна відчути непередаване полегшення, легкість не тільки в шлунку, але та у всьому тілі.

Профілактичні методи впливу

На питання як очистити кишечник від шлаків швидко та ефективно в домашніх умовах, всі фахівці хором дають тільки одну відповідь.

При дотриманні всіх профілактичних рекомендацій, людина ніколи не зіткнеться з вагою в організмі та з безліччю хвороб.

Необхідно дотримуватися правильне харчування, вживати більше фруктів, овочів та пити тільки очищену воду. А також не забувати про регулярні щоденних фізичних навантаженнях.

Матеріал підготовлений редакцією сайту moddam.ru

Очищення товстого кишечника від шлаків та токсинів в домашніх умовах

Всім зрозуміло, що наш організм з часом накопичує токсини, які згубно впливають на загальний стан людини. Вченими доведено, що до тридцяти років у середньостатистичної людини в організмі збирається до 10 кг сміття, які щодня шкодять організму. І ця шокуюча цифра ще не критична — буває та більше.

Нижня частина травного тракту

Природно у багатьох виникає питання — як же позбутися від шлаків та почистити кишечник в домашніх умовах? Яким чином зробити це без клізми? Відповідь на це питання можна отримати, прочитавши цю статтю, адже вже багатьом стало зрозуміло, що робити чистку від токсинів та шлаків в домашніх умовах цілком реально, навіть потрібно.

Симптоми зашлакованості товстого кишечника

Симптоми, які вказують на те, що товстий орган зашлакован є велика кількість, починаючи від поганого самопочуття, дискомфорту до найжахливіших, в залежності від ступеня накопичення шлаків. При наявності таких умов потрібна чистка.

Якщо шлаки не видалити вчасно, то це може призвести до тяжких наслідків, таким як погіршення роботи сечостатевої системи, тиск на діафрагму, як наслідок утруднення дихання, а в найгіршому випадку шлаки можуть витіснити внутрішні органи.

Вчені довели, що найкращий час для того щоб очистити товстий кишечник від шлаків, токсінов- осінь, адже саме в цей сезон він починає особливо інтенсивно працювати. Фахівці рекомендують робити очистку організму комплексно, тобто не обмежуватися тільки цим органом, а вичистити ще нирки, печінку.

Виключно в разі такої чистки можна бути впевненим в тому, що всі шлаки видалені з організму.

Які способи очистити організм від шлаків існують?

Токсини, шлаки можуть збиратися практично у всіх органах нашого організму, але найбільше їх накопичення схильні кишечник, печінку. Найдієвішим способом їх вичистити є звичайна клізма. З її допомогою реально очистити організм на 80%, її зручно робити в домашніх умовах навіть самому, для таких процедур навіть не знадобиться консультація лікаря.

Ті, хто хоче почистити свій організм за допомогою клізми рекомендуємо спочатку гарненько розігріти тіло, прийняти гарячу ванну. З її допомогою шлаки максимально размягчатся, відійдуть від стінок, а потім з легкістю виведуться з організму в домашніх умовах. Така чистка потрібна практично кожному.

Є велика різноманітність клізм — на трав’яних настоях, уріновиє, та з додаванням кислоти. Наприклад, для клізми на основі меду потрібно змішати половину лимона з 1 ст. л. меду, та 200 мл теплої води. Отриману суміш потрібно ввести поступово протягом 10-15 хвилин.

Але потрібно бути уважним, щоб така чистка не викликала алергічної реакції.

Очисна клізма: основні правила проведення процедури

Якщо варіант, при якому очищення організму проходить за допомогою клізми, не підходить, то є величезна кількість альтернативних варіантів. Можна очищення проводити за допомогою трав, рису, води, народними засобами.

Чудовим засобом для того щоб очистити організм є прості яблука. Потрібно з’їдати 3 яблука, натертих на дрібній тертці, на голодний шлунок протягом місяця. Але 3 години після такого прийому їжі не можна їсти, пити. Саме такий режим сприяє виділенню токсинів та можлива максимальна очищення організму.

Як очистити печінку?

Останнім часом нам дуже часто пишуть наші читачі з питань ‘Як боротися з паразитами в організмі? Чому стільки зараз інформації з даного питання в ЗМІ? чому ми не знали про паразитів в організмі раніше? ‘ Насправді зараз багато суперечливої інформації з даного питання.

Але можемо сказати з гарантією, що насправді паразити які часто поселяються в нашому організмі, є джерелами дуже багатьох захворювань. Людина навіть не здогадується про це. Радимо прочитати, дуже захоплюючу статтю про охорону здоров’я, стосовно даного питання.

Ми думаємо що у Вас відразу ж відпадуть питання чому так старанно приховують цю проблему від нас.

Ще одним альтернативним способом є питво свіжих соків з моркви, з додаванням шпинату, в домашніх умовах. Морквяний сік можна вживати та в самостійному вигляді. Такий напій слід вживати щодня за годину до їди. А ще корисно вживати в їжу овочі та фрукти, які містять клітковину.

Очищення товстого кишечника без використання клізми

Очищення домашніх умовах це просто. Але це зовсім не означає, що до процедури можна ставитися безвідповідально. Якщо спостерігається часті здуття живота або запори, то просто потрібно очистити організм.

Багато пацієнтів думають, що очистити цей орган досить легко, та зробити це можна самостійно, не вдаючись до послуг лікарів, не витрачаючи велику кількість грошей на очищення у фахівців, а деякі просто соромляться сторонніх людей.

Найлегший спосіб чистки товстого кишечника в домашніх умовах — вживання великої кількості підсоленої води. Потрібно зробити розчин з розрахунку 1 ч. Л. солі на 1 літр води. Сіль потрібно купити в аптеці спеціальну, для очищення, а можна використовувати морську, або навіть кухонну, яка є у кожного на кухні.

Вранці, натщесерце, потрібно випити протягом години 10 склянок цієї жідкості.Далее повинні початися позиви до дефекації. Очищення вважається закінченим в тому випадку, якщо випорожнення відбуваються тільки водою, без домішок. Але пам’ятайте, що тим пацієнтам, які страждають хворобами шлунка та кишечника такі маніпуляції протипоказані.

Є ще один варіант очищення організму від токсинів, призначений для людей які страждають від цукрового діабету. Чистка ґрунтується на воді з цукром. Потрібно вранці, натщесерце, підігріти 250 мл мінеральної води до комфортної температури тіла.

Розділіть воду на 2 рівні частини. В першу половину всипте 1,5 ст. л. цукру, випийте її залпом. Після цього потрібно постійно ходити, сидіти забороняється.

Через 20 хв випийте залишилася мінеральну воду, знову не сідайте 20 хвилин, чекайте повного очищення.

Очищення товстого кишечника народними засобами в домашніх условіяхЕсть велика кількість рецептів, які використовувалися для очищення з давніх часів. Більшість таких рецептів вже перевірено та не один раз, але все ж при виборі будьте максимально уважні, щоб не завдати додаткової шкоди власному організму.

Ось кілька хороших та перевірених рецептів щоб зробити очищення:

Чистка за допомогою соку з буряка. Візьміть свіжу буряк, натріть її на тертці, відіжміть сік. Вживати сік потрібно натщесерце. Залишки буряка викидати не потрібно. З них потрібно зробити кульки невеликого розміру та є їх за 30 хвилин до кожного прийому їжі.
Ще одне відмінне природний засіб, який допоможе, щоб чистка кишечника пройшла швидко — насіння льону, вони продаються в будь-якій аптеці. Щоб позбутися від токсинів, потрібно залити 1 ч. Л. насіння гарячою водою (1 склянка), та залишити настоюватися протягом 5-6 годин. Перед сном випити рідину разом з насінням.
Частка може пройти без особливих витрат та маніпуляцій за допомогою незвичайного салату, в який входять капуста, морква, селера та буряк. Вживайте такий салат щодня, та скоро забудете про проблеми з цим органом. настоянка горобини
Одним з найменш агресивних методів є настоянка з горобини. Потрібно вживати їжу по 1 ст. л. настойки щодня протягом тижня, та результат не змусить себе чекати.
Ще один відмінний спосіб пройти очищення — візьміть ягоди шипшини, гарненько їх пропарьте, та їжте по 5-6 штук перед їжею.
Дуже добре допомагає вживання в їжу каш з рису та вівса, вони благотворно впливають на загальний мікроклімат, та допомагає позбутися від шлаків. Змішайте ці дві каші в пропорції, залийте 2,5-3 склянками води та варіть на маленькому вогні до тих пір, поки каша не стане в’язкою. Їжте таку кашу вранці та ввечері та відмінна чистка вам гарантована.

Скисле каша — кращий засіб для лікування хвороб шлунково-кишкового тракту

Чистимо організм без клізми в домашніх умовах

Кішечнік- це одне з найбрудніших місць в організмі, ньому живуть та корисні бактерії, які допомагають шлунку переробляти велику кількість їжі, та шкідливий, які завдають шкоди організму. Саме для того щоб домогтися зменшення кількості шкідливих бактерій, потрібен час від часу проходити чистку.

Звичайно ж, більшість людей робить це за допомогою клізми та води, або спеціальної суміші, купленої в аптеці. Але такі маніпуляції порушують унікальну мікрофлору, отже, багато хто шукає альтернативу, та знаходять її в народній медицині, яка вже не один раз була перевірена багатьма поколіннями.

Ось деякі рекомендації, як може пройти очищення без використання клізми:

Багато слов’янські народи для чищення всього організму, так та спеціально для очищення використовували «медову воду». Рецепт такого ліки досить простий: розчиніть в 0,2 літра теплої води 1 ст. л. натурального меду. Такого розчину потрібно випити трохи більше ніж півлітра. Пам’ятайте, пити медову воду слід перед кожним прийомом їжі за 30 хвилин. Після тижня вживання такого препарату будьте впевнені, організм не тільки очиститься, але також буде забезпечений великою кількістю корисних вітамінів та мікроелементів.
Досить простим вважається метод очищення за допомогою молока. Візьміть 200 мл свіжого молока, закип’ятіть його та відставте в сторону, щоб настоявся на добу. Періодично потрібно знімати пінку, яка буде з’являтися на молоці. Після того як пройдуть добу закип’ятіть молоко ще раз, додайте столову ложку соняшникової олії та відразу ж випийте. Робити таку процедуру слід перед сном.
Ще один спосіб провести чистку без додаткових труднощів — вживання одного зеленого яблука або одного зубки часнику перед кожним прийомом їжі.
Народні цілителі настійно рекомендували суміш вівсяної та рисової каші в рівних частинах. Її потрібно їсти на сніданок та на вечерю, на протязі декількох днів, а краще всього тижня.
Відмінним засобом є свіжовичавлений сік сливи та буряка. Стакан такого фрешу потрібно вживати перед кожним прийомом їжі, тобто 3-4 рази на день. Подібне очищення краще проводити на вихідних. За допомогою цього засобу організм не тільки буде вичищений, але та забезпечений вітамінами.

Чистка для позбавлення від зайвої ваги

Багато людей, які страждають від надмірної ваги, скаржаться, що ніяка дієта не допомагає від нього позбудеться, не допомагають навіть обмеження в їжі.

В такому випадку більшість лікарів рекомендують зробити чистку організму, в якому, швидше за все, просто накопичилася велика кількість шлаків та токсинів. Допоможе позбутися від них процедура під назвою гідроколонотерапія.

Під незрозумілою назвою ховається новий вид клізми, який проводиться фахівцями.

Гідроколонотерапія останнім часом дуже популярна серед зірок, та простих людей бажаючих скинути вагу.

Для того, щоб отримати хороші результати потрібно щоб чистка організму проходила кілька разів на рік. За 20 років в звичайну людину в середньому накопичується до 10 (!) Кілограм шлаків, а це вже точно не сприяє позбавленню від зайвої ваги.

Якщо немає можливості провести стільки часу в лікарні, або просто соромитеся, то можете зробити очистку будинку, в зручний час в домашніх умовах.

Для цього знадобиться звичайна клізма та рідина для очищення, або настій трав, які сприяють цьому процесу. А часу потрібно буде всього лише 1 годину.

При підготовці візьміть 1,5 літра води та додайте в неї додаткові компоненти, ось кілька варіантів:

Лимон, він відмінно розчиняє шлаки, які засмічують ваш організм. Додайте в теплу воду трохи лимонного соку, але не переборщіть, адже зайва кислота може просто обпалити ніжну слизову. кислий фрукт
ганцовка, її плюс в тому, що вона не тільки розчиняє шлаки, але ще та слиз, яка з часом накопичується в будь-якому організмі. Але розчин повинен бути світло рожевого кольору, а не малинового. А ще уважно простежте, щоб все кристалики марганцівки гарненько розчинилися у воді.
Сода, вона не тільки гарненько проведе чистку, але та вб’є всі гнильні бактерії, таким чином, відбудеться ще й дезінфекція. Розчин потрібно робити в такій пропорції: на півлітра теплої води 1 ст. л. соди. Гарненько її розчиніть, та можете починати очищення.
Ефективним способом так само є використання цілющих трав. Приготуйте настій чистотілу або ромашки, для цього залийте 1 ст.л. трави окропом, та залиште настоятися мінімум на півгодини. Далі процідіть настій через марлю та додайте 1,3 мл теплої кип’яченої води.

Комплекс таких невигадливих маніпуляцій, безсумнівно, призведе до зниження ваги та поліпшення загального стану людини.

Чи відчували Ви постійне ‘розбите стан’? Хоч один з наведених нижче симптомів у Вас є ?:

Хронічна ВТОМУ І ВАЖКИЙ ПІДЙОМ вранці;
ГОЛОВНІ БОЛІ;
Проблеми з кишечником;
Підвищена пітливість, різкий запах ПОТУ;
Наліт МОВОЮ;
Неприємний запах з рота;
ЗАЙВА ВАГА;
ПОРУШЕННЯ психологічного СТАНУ.

А тепер дайте відповідь на питання: Вас це влаштовує? Чи не набридло себе відчувати не заповненим силами? А скільки грошей ви вже ‘злили’ на неефективне лікування? Чи потрібні Україні пропили вітамінів, та списували свої статки на ‘недосипання’? Правильно — пора з цим кінчати! Чи згодні? Саме тому ми вирішили опублікувати ексклюзивне інтерв’ю Анжеліки Варум, в якому вона поділилася про те як стала ‘Доктором’.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Як швидко та ефективно очистити кишечник в домашніх умовах

Кишечник — головний орган, який відповідає за засвоєння корисних речовин, а також виведення з організму шлаків та токсинів. Стан кишечника впливає на імунітет, алергію, здоровий стан шкіри, загальне самопочуття та на всі процеси життєдіяльності організму.

Час від часу, багато лікарів радять прочищати кишечник, щоб домогтися певних результатів. Говорячи про чищення кишечника, мова йде не обов’язково про який-небудь медичної процедурі.

На сьогоднішній день існує велика різноманітність способів та методів як очистити кишечник в домашніх умовах.

Очищення кишечника в домашніх умовах

Ми дуже рідко думаємо про якість споживаних продуктів, не замислюючись про їх негативний вплив на наш організм. Харчуючись на «швидку» руку, ми перетворюємо власний організм в смітник. Причому таке недбале ставлення до себе, з часом дає про себе знати зниженням імунітету, частими загостреннями алергії, захворюваннями шкіри, порушенням обміну речовин, погіршенням загального стану людини.

Стан шкіри жінки дзеркальне відображення того, чим вона харчується. Клінічно доведено взаємозв’язок появи вугрової висипки при забрудненості шлаками кишечника. Багато років існувала думка, що поява вугрів прямо пов’язане з гормональним фоном жінки, проте, внутрішній дисбаланс мікрофлори кишечника, призводить до погіршення стану шкіри набагато частіше, ніж в першому випадку.

Звичайно, деколи людина не свідомо заповнює свій організм шкідливими речовинами. Проживаючи в сільській місцевості та маючи власне підсобне господарство, можна бути впевненим в якості споживаної продукції.

Але, а для жителів міст, натуральні продукти велика розкіш.

Споживачеві у всьому доводиться покладатися на виробника, який в свою чергу часто надходить не сумлінно, додаючи в свою продукцію шкідливі речовини.

Таким чином, захистити себе стає можливим за допомогою періодичної чистки організму.

Перед чищенням кишечника бажано проконсультуватися з лікарем для того, щоб з’ясувати чи є для вас протипоказання.

Найнебезпечнішим в кишечнику є утворення калових каменів, які за тривалий період часу можуть досягти загального обсягу 30-35 кг.

У калових каменях з часом утворюються шкідливі бактерії та паразити, які при наявності сприятливих умов розмножуються в кишечнику. Відбуваються такі зміни, не за пару років, а зазначітельнодолгое час.

Бажаючи уникнути масу проблем, не тільки з органами шлунково-кишкового тракту, а й у всьому організмі, почніть піклуватися про себе вже сьогодні, не відкладаючи до того часу, коли проблеми дадуть про себе знати.

Як очистити кишечник в домашніх умовах? Зробити це досить просто, головне тільки дотримуватися основних правил по отчистке органу та підібрати для себе зручний метод, починаючи медичними, закінчуючи народними засобами.

Основні правила

Якщо ви твердо мають намір відчистити шлунок та всі відділи кишечника від знаходяться в них шлаках та токсини, то вам потрібно дотримуватися простих правил, за допомогою яких можливо максимально відчистити свій організм від шкідливих речовин.

Головні «заповіді» чистки кишечника:

Збалансоване харчування — ваш раціон повинен бути багатий фруктами, овочами, зеленню, які багаті клітковиною та насичують організм вітамінами;
Мінімальна вживання борошняних продуктів, солодкого та жирного -саме ця група продуктів в першу чергу сприяє «захаращення» вашого організму, виключіть їх або хоча б зведіть споживання до мінімуму;

Якщо ви дійсно налаштовані на отримання великих результатів, найкраще перестаньте вживати жирні сорти м’яса (індичку, свинину, баранину), перестаньте готувати страви на маслі.

Найкраще перейти на парове приготування страв. Борошняні страви цілком можна замінити фруктами, йогуртом та медом. Але повністю не відмовляйтеся від споживання хліба, він необхідний кишечнику для травлення.

Вибирайте хліб з борошна грубого помелу.

Знайте міру в їжі — переїдання негативно позначається не тільки на зайвій вазі, але та на обмінних процесах організму. Вживання отчіщенние води (до 2-х літрів на добу): чай, кава, мінеральна вода самі по собі водою не є, лікарі-дієтологи відносять їх до продуктів харчування. Вивести шлаки з організму дозволяє вода, найкраще тала.
Очищення організму не слід проводити при захворюваннях, особливо при гострих болях та респіраторних захворюваннях.
Повне виключення спиртних напоїв.

Отже, після того, як ви ознайомилися з основними правилами очищення кишечника, можна вибрати найбільш підходящий для себе метод.

Чистка організму водою

Перед початком процедури вам необхідно буде приготувати спеціальний розчин. Візьміть одну ложку морської солі та додайте її до одного літра води, ретельно перемішайте розчин, щоб сіль змогла повністю розчинитися.

Приготований розчин вживайте на порожній шлунок. Приготований розчин повинен бути злегка теплим, для того, щоб вбратися в кишечник. Один літр розчину потрібно випити за півтори години, при цьому, не вживаючи їжу.

Згодом у вас з’являться позиви до випорожнення. Продовжувати пити розчин необхідно до тих пір, поки що виділяється рідина не стане безбарвною.

За допомогою солоної води, ви не тільки виведіть з організму зайву рідину, а й також шлаки та токсини. Солона вода повністю відчистить кишечник.

Харчування після проведеної процедури повинно бути легким та низькокалорійним. Наприклад, можна з’їсти омлет та трохи фруктів. Не варто протягом доби після проведеної процедури їсти жирну та важку їжу.

Людям з виразками шлунка та кишечника, а також пухлинами та вагітним жінкам, дана процедура повністю протипоказана.

Чистка кишечника яблуками

Розвантажувальний день на яблуках досить безпечний метод для того, щоб очистити кишечник та поліпшити загальний стан організму.

За добу, для досягнення необхідного ефекту рекомендується з’їсти близько 2-х кілограм яблук. Протягом дня їжте тільки яблука. Можна також випити трохи мінеральної води або трав’яного чаю.

Рекомендується проводити подібну чистку кишечника один раз на місяць.

очищення кашею

Калові камені, залишки їжі можна вивести зі шлунка та кишечника за допомогою каші. Крім очисного ефекту, злаковий продукт зміцнить стінки шлунково-кишкового тракту, та залікує утворилися ушкодження.

Для приготування каші вам знадобляться: овес та рис, загальний обсяг яких повинен становити один стакан (250 мл). Гарненько промивши злаки, приготуйте кашу по воді, при бажанні трохи додайте солі. Масло краще не додавати.

Отриману масу розділіть на сніданок, обід та вечерю.

Пам’ятайте про те, що сніданок — повинен бути самим щільним прийомом їжі за все добу, а вечерю, навпаки, повинен бути легким.

чистка овочами

Повністю зі свого раціону виключіть будь-які інші продукти харчування. Організуйте для себе овочевий розвантажувальний день. Суть даного методу полягає у вживанні до 2-х кілограм овочів за добу.

Основними продуктами в цей день виступають: морква, болгарський перець, огірки та капуста (включати в раціон картоплю не варто). Крім овочів, можна додавати зелень та зелені яблука. Дозволена до вживання негазована мінеральна вода.

очищення висівками

Досить тривалий курс очищення кишечника та всього організму. Зазвичай тривалість становить місяць. Суть методу полягає в тому, що після кожного прийому їжу, необхідно приймати 2 столові ложки висівок 3 рази на добу. Запивати висівки потрібно просто водою. Дотримуючись даного методу, можна прочистити шлунок, кишечник та знизити вагу.

Чистка порошком ламінарії

Використання даного методу повністю протівопоказанолбдям із захворюваннями нирок.

Сухий порошок ламінарії (морської капусти) слід приймати по ½ — 1 чайній ложці, 2 рази день, обов’язково запиваючи його водою (250 мл). Порошок діє як легкий проносний засіб, тому прочищати їм організм можна тільки не більше 1 тижня та не частіше, ніж раз на місяць.

очищення клізмою

Промивання товстої кишки вважалося завжди найефективнішим способом усунення калових мас з порожнини органу. Але, за допомогою клізми неможливо до кінця прочистити весь кишечник — верхній відділ, зазвичай залишається не зворушеним. Промивати товсту кишку можна звичайним способом або за допомогою масляної клізми.

Звичайна клізма: для досягнення результату, необхідно влити не менше 2-х літрів рідини. Воду для проведення процедури потрібно злегка підігріти.

При проведенні клізми, пам’ятайте про те, що не рекомендується повторювати процедуру без необхідності частіше 1 рази в тиждень, адже разом із залишками їжі та каловими масами виводяться корисні бактерії для кишечника.

Масляна клізма: візьміть півсклянки будь-якого рослинного масла (оливкового, соняшникової, кукурудзяної), бажано нерафінованої. Клізму робіть на ніч, вводячи масло в задній прохід з маленькою спринцівки (бажано з довгим наконечником, для того, щоб масло потрапило глибше в кишечник). В ідеалі, масло повинно залишитися в кишці до ранку.

Масляну клізму не радиться проводити частіше 2-3 разів на рік. Краще замінювати її на звичайну.

Клізма з настоєм ромашки: зробіть 1 літр настою квіток ромашки (їх можна придбати в будь-якій аптеці) та не раніше, ніж через 2 години після вечері поставте клізму.

Відразу після того, як почнеться очистительно дію клізми, слід поставити другу клізму з звичайної теплої води (250 мл). Бажано обсяг другої клізми витримати протягом ночі.

Проведення такого способу очищення можна продовжувати 10-15 днів, але не частіше 1 разу на 3 місяці.

Чистка свежевижатими соками

Свіжовичавлений сік приготуйте з цитрусових, яблука або персиків. У кілька прийомів, потрібно випити 2 літри соку. Вживати їжу не можна. Крім соку, дозволено пити мінеральну (без газів) та звичайну воду.

Очищати кишечник за допомогою свіжих соків варто не частіше 1 разу на місяць, тому що напій здатний дратувати стінки шлунково-кишкового тракту. Сік повинен бути приготований в домашніх умовах за допомогою соковижималки.

очищення сухофруктами

Візьміть по 300 грам кожного сухофрукта: чорносливу, інжиру та кураги. Подрібніть та в отриману масу додайте 100 г меду та 100 г алое (останнє за бажанням). З’їдайте по 5 ч.л. суміші в день, протягом 10 днів. Не забувайте вживати велику кількість води. Зберігайте масу в холодильника.

Маса має приємний смак та тому її можна використовувати як десерт при різних дієтах або чистках кишечника.

чистка кефіром

У ніч перед чищенням рекомендується зробити звичайну клізму. Потім протягом дня пийте тільки кефір. До кефіру дозволено вживання 1 скибочки бородінського хліба.

Кавунова чистка

Найприємніший та смачний метод очищення кишечника, що не викликає так званої «ломки». Суть його полягає у вживанні протягом одного дня кавуна та води. Метод є найпростішим, тому що кавун блокує відчуття голоду та насичує організм глюкозою. Попутно з допомогою кавуна ви можете прочистити нирки.

Правильне харчування

Завдяки правильному харчуванню, схваленому дієтологами, ви в домашніх умовах позбавите свій організм від шлаків та токсинів.

Включайте в раціон свого харчування продукти, що сприяють травленню: капуста, морква, буряк, інжир, чорнослив, хліб з борошна грубого помелу та т.д. Обов’язково вранці перед сніданком випивайте 1 склянку теплої води. На сніданок приготуйте собі злакову кашу (мікс з вівсянки, насіння льону, висівок). Для поліпшення смакових якостей, можна додати 1 ст.л. меду або трохи сухофруктів.

В ідеалі готувати їжу на пару з мінімальною кількістю рослинного масла (рослинне масло можна заміняти сметаною).

Не забувайте також про помірної фізичної активності. Вона сприятиме поліпшенню обміну речовин, а також збільшувати кровотік та впливати на черевні органи.

Якщо лікарями вам не протипоказане використання сорбентів, то можна профілактично їх застосовувати. Вони вб’ють шкідливі бактерії в кишечнику та виведуть з організму шлаки та токсини. В якості сорбентів відмінно підійдуть: Лактофільтрум, Ентеросгель та т.д. Після чищення кишечника сорбентами, обов’язково необхідно насадити в кишечник біфідобактерії.

Очищення кишечника рисом

Популярною на сьогоднішній день є чистка кишки за допомогою рису. Цей метод також рекомендується застосовувати алергікам в період загострення захворювання.

Приготуйте та вимочіть рис. Його структура в кишечнику стане пористої, та він буде виступати в якості рослинного сорбенту в організмі. Таким способом ви зможете очистити свій кишечник від токсинів, шлаків, зайвої слизу та гнильних бактерій.

Основна перевага методу — повна відсутність протипоказань. За допомогою рису ви відчистите не тільки кишечник, але кров та інші внутрішні органи. Рис для очищення готується без солі та масла.

Якщо ви сумніваєтеся в тому, чи є у вашому організмі шлаки, одним з простих способів для щоб перевірити це, є наявність білого нальоту на мові вранці. Якщо вранці у вас, відразу ж перед пробудженням (до чищення зубів, вживання рідини та їжі) присутній рясний білий наліт, це свідчить про наявність шлаків в вашому організмі.

Таким чином, чистка кишечника необхідна не тільки для доброчинної роботи шлунково-кишкового тракту, а й для здоров’я шкіри, зниження алергії, підняття життєвого тонусу, схуднення та поліпшення стану всього організму.

Развитие оториноларингологии в медицине

В последние десятилетия оториноларингология продемонстрировала впечатляющие темпы развития, эволюционируя в ответ на вызовы современной медицинской практики.

Особливості тренування під час місячних

Менструація в кожної жінки проходить по-різному: хтось почуває себе добре, навіть не помічаючи її, а хтось.

Біль у грудях перед місячними – чи варто бити на сполох?

Багато жінок, коли вперше відчувають болі у молочних залозах перед місячними, нерідко сильно переживають. Проте, у.

Факти для Українців

Як швидко та ефективно очистити кишечник у домашніх умовах

Як швидко та ефективно очистити кишечник у домашніх умовах

Як очистити кишечник в домашніх умовах: 13 кращих способів

Загальні правила безпосередньої чистки кишечника будинку

Продукти, засоби та препарати для очищення кишечника

# 1 Чистка кишечника яблуками

# 2 Очищення кашею

# 3 Чистка відварами

# 4 Очищення висівками

# 5 Гідроколонотерапія солоним розчином

# 6 Чистка овочами

# 7 Очищення клізмою

# 8 Чистка фрешами

# 9 Очищення сухофруктами

# 10 Чистка соками і кефіром

# 11 Очищення за допомогою насіння льону

# 12 Чистка пихтовой водою

# 13 Використання сорбентів

7-денна план-дієта природного очищення кишечника для повної детоксикації

причини копростазу

Програма дій при зашлакованості

Огляд засобів для очищення без клізм будинку

токсини

шлаки

алергени

Більш ефективні методи чищення

Гідроклоноскопія

Клізми з люголем і сіллю

очищення ФОРТРАНС

Очищення за допомогою проносних засобів

Що ще ви можете використовувати для чищення кишечника?

8. Салат волоть для очищення кишечника і схуднення: рецепт

9. Насіння льону для очищення кишечника

10. Очищення кишечника водою

11. Очищення кишечника кефіром і йогуртом

12. Очищення кишечника касторовою олією

13. Дієта для очищення кишечника

14. Очищення кишечника содою

15. Магнію сульфат для очищення кишечника

Голодування і дієта

Гречано-кефірна дієта

дієта кефіру

Очищення на рисі

3. Як очистити кишечник від калових мас в домашніх умовах

3.1 Як швидко очистити кишечник від калових мас клізмою

3.2 Кавун, яблука і ягоди

3.3 Кефір

3.4 Чай

3.5 Проносні

Наслідки скупчення шлаків в кишечнику

Як очистити кишечник в домашніх умовах: 13 кращих способів

Кілька слів про шкоду токсинів

Загальні правила безпосередньої чистки кишечника будинку

Продукти, засоби та препарати для очищення кишечника

# 1 Чистка кишечника яблуками

# 2 Очищення кашею

# 3 Чистка відварами

# 4 Очищення висівками

# 5 Гідроколонотерапія солоним розчином

# 6 Чистка овочами

# 7 Очищення клізмою

# 8 Чистка фрешами

# 9 Очищення сухофруктами

# 10 Чистка соками і кефіром

# 11 Очищення за допомогою насіння льону

# 12 Чистка пихтовой водою

# 13 Використання сорбентів

7-денна план-дієта природного очищення кишечника для повної детоксикації

Профілактика зашлаковиваніе для вагітних

Як очистити кишечник швидко в домашніх умовах: ефективні методи

Для чого необхідне очищення кишечника

Як зрозуміти, що організму зашлакован

В яких випадках процедура протипоказана

Основні рекомендації та методики очищення

Як правильно робити очисні клізми

Готуємо розчин для клізми

Які продукти допоможуть очиститися

Використання медикаментів

Народні засоби