Питний режим Ще один принцип здорового харчування для суглобів — чиста вода. Доросла людина щодня має випивати 1,5–2 л чистої води, не враховуючи каву/чай і рідку їжу. Це дуже важливо, тому що поживні речовини розчиняються у воді та краще засвоюються.
Вітаміни для відновлення хрящових тканин Вітамін А – необхідна речовина для засвоєння фосфору та кальцію. Міститься в оранжевих та червоних фруктах, печінці, бобових, яйцях. Вітаміни групи В. В1 (тіамін) стимулює ріст кісток та зміцнення хрящової тканини.
Як основне лікування призначаються препарати, спрямовані на відновлення хрящової тканини в суглобах, а саме: Хондропротектори (у перекладі «захист хряща»). Застосовуються для підтримки та відновлення здорового стану хрящів, зв'язок та сухожилля. Часто призначаються при захворюваннях суглобів та грижах хребта.
Найчастіше біль в суглобі лікують за допомогою нестероїдних протизапальних препаратів – це можуть бути мазі, що діють місцево, зменшують біль, запалення та прояви набряку, наприклад, Долобене, Вольтарен Емульгель (у різних формах випуску).
Добова потреба цинку для дорослих – 10-12 мг, тому варто включити в раціон: вівсяну крупу, дикий рис,сочевицю, яловичину,соняшникове та гарбузове насіння, мигдаль. Також для зміцнення суглобів корисні вітаміни С та D. Ківі, квашена капуста, ягоди, цитрусові, перець – основні та доступні джерела вітаміну С.
Якщо хвороба суглобів протікає тривалий час, вона майже з 100% вірогідністю супроводжується дегенеративно-дистрофічними процесами в хрящової тканини. Основною метою є хондропротекторів зупинки цих патологічних процесів і відновлення структури хрящів. Ліки випускаються в декількох …
Про автора