Який тиск під час алкогольного спяніння

Авторadmin

Який тиск під час алкогольного спяніння

Що відбувається з організмом на різних стадіях алкогольного сп’яніння: від ейфорії до втрати свідомості

Кожен організм реагує на алкогольні напої по-різному. Хтось отримує стан ейфорії вже від першого келиха, а комусь доводиться випити не менше трьох. Однак є загальні критерії, які допомагають розібратися у впливі спиртного.

Що відбувається з організмом на різних стадіях алкогольного сп’яніння, розповіли в Lifehacker.

У період новорічних і різдвяних свят легке сп’яніння може швидко перетвориться в щоденне похмілля. Особливо, якщо в низці свят не робити перерви.

Перший келих

Перший келих шампанського дає рівень алкоголю в крові близько 0,3-0,5 проміле. Після нього відбувається викид ендорфінів, настрій поліпшується, людина стає більш розкутою.

Організм почне вимагати наступної дози, щоб продовжити ейфорію. Реакції вже починають сповільнюватися, але в цілому стану сп’яніння ще немає.

Рівень алкоголю в крові залежить від багатьох параметрів – зріст, вага, стать, швидкість споживання спиртного, обсяг їжі та випитої води. Навіть один келих може дати наслідки на наступний ранок.

Другий келих

Другий келих дає вже легке сп’яніння і рівень алкоголю в крові досягає 0,5-1,5 проміле. Відчуття ейфорії ще триває, впевненість в собі зростає, теми розмови легко знайти навіть з незнайомими людьми й свято здається веселіше.

Здатність приймати адекватні рішення знижується, координація погіршується, сприймати інформацію стає складніше. Деяких людей починає хилити в сон.

Якість сну після двох келихів падає вже на 24%, після третього – на 39%. Вранці людина може відчувати себе розбитою навіть після 8 годин повноцінного сну.

Третій і четвертий келих

Рівень алкоголю в крові досягає 1,5-2,5 проміле і настає стан середнього сп’яніння. Зовні ознаки сп’яніння вже стають помітні, оскільки хода стає менш рівною через запаморочення. А підтримувати легку бесіду стає складніше.

На цій стадії настрій може швидко змінюватися – від веселощів і щастя до сліз і злості. Дратівливість злітає до небес, і будь-який жарт може бути неправильно сприйнятий.

У цьому стані людина швидше може погодитися на якусь авантюру або отримати травму. Больовий поріг знижується й оцінити реальний збиток при падінні вже не вийде. А ось вранці тіло дасть про себе знати болями, сильним похміллям, набряками, нудотою.

Більше однієї пляшки

Рівень алкоголю підвищується до 2,5-3 проміле і настає стан сильного сп’яніння. Тримати рівновагу в такому стан стає дуже складно, втім, навіть встати зі стільця вже важко без опори.

Нервова система вже сильно загальмована і складно реагувати на подразники, контролювати дії та зв’язно говорити. При цьому людина зазвичай вважає, що тримає ситуацію під контролем і цілком здатна оцінювати те, що відбувається.

У такому стані людина може спускати великі суми грошей, здійснювати ризиковані вчинки та думати, що саме так вона і хотіла.

Далі може з’явитися блювота, нудота, запаморочення. Шкіра може збліднути і є ризик втрати свідомості. Частина подій в цьому стані сп’яніння може стертися з пам’яті.

Понад дві пляшки

Така кількість викликає алкогольне отруєння, оскільки рівень від 3 проміле і вище. Організм отримує отруєння, яке може супроводжуватися відключенням свідомості.

До блювоти може додатися мимовільне сечовипускання і дефекація. Також вірогідні судоми, порушення серцевого ритму і терморегуляції.

Відсипатися в такому стані не можна, потрібна допомога медиків. Висока доза алкоголю та отруєння можуть привести до коми або летального результату.

Що робити, якщо перепили? Симптоми, стадії і перша допомога при алкогольному отруєнні

Зимові свята і сімейні застілля часто не проходять без алкогольних коктейлів, шампанського, горілки та іншої випивки.

Однак навіть легкі напої у великих кількостях можуть призвести до нудоти, запаморочення чи алкогольної інтоксикації.

За статистикою Opendatabot, у першому кварталі 2021 року від алкогольних отруєнь померли 580 українців.

Основними причинами смерті було передозування спиртних напоїв, а також отруєння сурогатним (“паленим”) алкоголем.

Гостра алкогольна інтоксикація – це стан, пов’язаний із вживанням надмірної кількості алкоголю за короткий час.

Вона може настати не лише внаслідок передозування, а й через вживання сурогатного алкоголю чи побутових продуктів, що містять алкоголь (рідина для полоскання рота, екстракт ванілі тощо).

Інтоксикація впливає на температуру тіла, дихання, частоту серцевих скорочень і блювотний рефлекс.

Цей стан також може призвести до коми або смерті, тому людина з алкогольним отруєнням потребує невідкладної медичної допомоги!

Стадії інтоксикації

Алкогольна інтоксикація може виникнути дуже швидко. Її симптоми відрізняються на різних етапах сп’яніння.

Вони залежать від віку, статі, ваги людини та інших факторів, однак загалом є 7 стадій алкогольного сп’яніння.

1. Тверезість або слабка інтоксикація

Якщо людина вживає менше 1 напою на годину, вона вважається “тверезою” або “в стані алкогольного сп’яніння”.

На цій стадії поведінка людини буде нормальною, без видимих ​​ознак сп’яніння, таких як нечітка мова або затримка реакції.

Вміст алкоголю у крові вимірюється або у відсотках, або у проміле (‰) – десята частина відсотка (тобто 1% – це 10‰).

На цій стадії вміст алкоголю в крові людини буде дуже низьким — від 0,01 до 0,05 відсотка (0,1‰ – 0,5‰)

До речі, в Україні керувати автомобілем можна лише тверезим: допустима норма алкоголю в крові становить до 0,02% (0,2‰).

Якщо людина вживає два-три напої за годину, вона входить в ейфорійну стадію сп’яніння.

Сп’яніння залежить зокрема від маси тіла та індивідуальної переносимості алкоголю, тому для ейфорії комусь може вистачити і одного коктейля на годину.

Для цього етапу характерні такі симптоми:

  • підвищення балакучості та впевненості;
  • затримка реакції;
  • зниження гальмування.

Рівень алкоголю в крові людини на цьому етапі може коливатися від 0,03 до 0,12 відсотка (0,3 – 1,2‰).

У США на цій стадії людина ще може водити машину: межею сп’яніння є показник у 0,08% (0,8‰).

3. Хвилювання (збудження)

Якщо випити 2-5 напоїв за годину, ви можете відчувати емоційну нестабільність і значну втрату координації.

Можуть бути такі симптоми:

  • втрата свідомості та/або пам’яті;
  • проблеми із зором;
  • втрата рівноваги;
  • сонливість.

На цьому етапі людина матиме очевидно “п’яний” вигляд.

Алкоголь у крові підніметься від 0,09% до 0,25% (0,9‰ – 2,5‰).

4. Розгубленість (сплутаність свідомості)

В середньому, якщо чоловік випиває більше 5 напоїв за годину, а жінка – більше 4, вони переходять на наступний етап сп’яніння – сплутаність свідомості (однак цей поділ умовний, і залежить від багатьох чинників, які ми пояснимо нижче).

Ця стадія характеризується емоційними спалахами і значною втратою координації.

Людина може бути не в змозі встати, може хитатися під час ходьби і, ймовірно, не розумітиме, що відбувається.

Люди на цій стадії сп’яніння можуть забути, що відбувається навколо або з ними.

Вони можуть випасти з реальності, не відчувати біль, тому ризик травмуватися підвищується.

На цьому етапі рівень алкоголю дуже високий. Він коливатиметься від 0,18% до 0,30% (1,8‰ – 3‰).

Після 5-7 напоїв за годину вміст алкоголю коливатиметься від 0,25% до 0,4% (2,5‰ – 4‰).

Людина більше не реагує на речі, що відбуваються навколо, не може ні стояти, ні ходити.

Вона може повністю втратити свідомість або контроль над своїм тілом.

Може відбутися неконтрольоване сечовипускання або блювота.

У людини на цьому етапі також бувають судоми, шкіра стає синюшна або бліда.

Дихання та блювотні рефлекси, ймовірно, будуть порушені.

Ця стадія може бути дуже небезпечною і навіть смертельною, якщо людина задихнеться блювотними масами або отримає серйозні травми.

Будь-який з цих симптомів свідчить про необхідність негайної медичної допомоги.

Цей етап надзвичайно небезпечний. Дихання і кровообіг людини будуть надзвичайно сповільнені.

Рухові реакції та блювотні рефлекси будуть нефункціональні, а температура тіла впаде.

Щоб врятувати людині життя, необхідно терміново надати їй медичну допомогу.

Вміст алкоголю в крові буде складати від 0,35% до 0,45% (3,5‰ – 4,5‰).

Коли показник алкоголю в крові досягає 0,45% (4,5‰) або більше – людина помирає.

Багато хто думає, що людині потрібно дуже багато випити, щоб досягти цієї стадії.

Але для цього може бути достатньо дуже швидкого пиття.

Також на стадії та ризик алкогольної інтоксикації впливають індивідуальні чинники.

Зокрема, ймовірність отруєння залежить від:

У людини з більшою масою тіла організм абсорбує алкоголь повільніше, ніж у більш худої людини.

Зазвичай у важчому тілі міститься більше води, яка може розбавити алкоголь у крові та сповільнити сп’яніння.

Однак рівень спиртного в крові також залежить від складу тіла.

Людина, у якої більше жирової тканини, матиме більший показник алкоголю в крові, порівняно з більш м’язистою особою при однаковій кількості випитого.

Це відбувається через те, що жир містить менше води, ніж м’язи, тож він буде абсорбувати менше алкоголю з крові.

Їжа у шлунку може уповільнити засвоєння алкоголю вашим організмом.

Вживання деяких ліків і тим паче, наркотиків, збільшує ризик отруєння алкоголем.

Люди, які регулярно п’ють, краще переносять алкоголь, ніж ті, хто п’є зрідка.

Коли викликати швидку?

Якщо людина трохи випила, зв’язно говорить, може рухатися, не блює і нормально почувається, можливо, їй не знадобиться допомога лікаря.

Пам’ятайте: навіть коли хтось втратив свідомість або припинив пити, алкоголь продовжує надходити в кров, а його рівень в організмі зростає.

Необхідно точно викликати швидку, якщо людина:

  • знепритомніла;
  • дихає менше 8 разів на хвилину;
  • дихає нерегулярно (робить паузи від 10 секунд між вдихами)
  • має постійну неконтрольовану блювоту;
  • не прокидається від гучного крику або тряски;
  • не може перебувати у свідомості більше 2-3 хвилин;
  • блює у непритомному стані;
  • має низьку температуру тіла;
  • стає синюшною чи блідою;
  • не прокидається після блювоти.

Отже, не варто чекати, поки в людини проявляться всі перераховані ознаки.

Якщо у людини паморочиться в голові, виникає раптова задишка, гострий біль в грудях, животі, шиї чи під лопаткою, німіє рука тощо – це може бути інфаркт, а не отруєння.

Блювота через спиртне та при інфаркті майже однакова.

Однак якщо після блювання через алкоголь людині може стати легше, то людину з інфарктом необхідно якнайшвидше рятувати.

Якщо вчасно не розпізнати симптоми, за півтори-дві години може стати занадто пізно.

Перша допомога при алкогольній інтоксикації

Поки ви чекаєте на медиків, необхідно надати людині з отруєнням першу допомогу:

  • якщо людина знепритомніла, обережно поверніть її на бік, підклавши її руку під голову, щоб людина не захлинулася блювотою;
  • навіть якщо вона у свідомості, заохочуйте її лягти на бік у безпечному місці;
  • якщо людина може ковтати, пропонуйте їй пити воду;
  • залишайтеся поруч з людиною до прибуття лікарів.

Існує міф, що від алкогольного сп’яніння допомагає сон, холодний душ, прогулянка, чорна кава чи кофеїн.

Насправді такі дії можуть піддати людину з отруєнням тільки більшому ризику травм і смерті.

Після прибуття швидкої людину можуть госпіталізувати, поки її життєві показники не нормалізуються. Це може зайняти дні або тижні.

У період відновлення після лікування у людини може бути пригнічений настрій, поганий апетит і проблеми з пам’яттю.

Навіть після того, як людину виписали з лікарні, може знадобитися до місяця, щоб вона знову почувалася нормально.

Однак алкогольне сп’яніння можна пережити, якщо вчасно надати медичну допомогу.

Вас також може зацікавити:

Випити, але не перепити: як зменшити вживання алкоголю на свята?

Навіть невеликі дози алкоголю підвищують ризик захворіти раком – дослідження

ТЕСТ: Який ви святкувальник? Дізнайтеся, як провести свята 2022

Чим поласувати на зимові свята? 4 рецепти солодощів

Про що свідчать провали в пам’яті від алкоголю?

Стан Сари Хеполи того ранку був для неї болісно знайомим – з подій вчорашнього вечора вона знову не пам’ятала майже нічого.

Вона пригадувала, як розмовляла з гостями на початку вечірки, але що було потім, вкривала щільна поволока.

Як вона дісталася додому? Звідки в неї на руці ця печатка? Хто замовив піцу? І хто цей чоловік поруч із нею?

Такі втрати пам’яті в Хеполи траплялися регулярно і з досить раннього віку.

“Часто це було схоже на якусь пастку, в яку я провалювалася. Двері піді мною відкривалися – і наступного ранку я прокидалася десь в іншому місці”, – розповідає жінка.

Втім, такі провали в пам’яті після вживання алкоголю – річ серйозна і можуть мати дуже невтішні наслідки у майбутньому.

Усі спогади Хеполи після певного моменту просто стиралися. У деяких людей, які відчувають те ж саме під час алкогольного сп’яніння, втрата пам’яті може бути не такою повною, а епізодичною.

Довгий час Хепола не звертала уваги на постійні провали в пам’яті. Але тепер вона розуміє, як алкоголь руйнував її стосунки з близькою людиною – вона описує це у своїй книжці.

Якщо вам ця історія здається знайомою, це тому, що така втрата пам’яті – явище на подив поширене.

Згідно з одним дослідженням, понад половина людей студентського віку потрапляли у схожий стан після вживання алкоголю.

Інше опитування понад двох тисяч юнаків і дівчат, які нещодавно закінчили середню школу, показало, що в останні півроку 20% з них напивалися до нестями.

Автор фото, Getty Images

Дослідження свідчать, що випадки втрати пам’яті після вживання алкоголю є досить поширеними, насамперед серед молоді

“Ще 15 років тому це не вважалося поширеним феноменом”, – зазначає Аарон Вайт з американського Національного інституту вивчення проблем зловживання алкоголем та алкоголізму.

Вайт присвятив основну частину своєї кар’єри вивченню випадків пияцтва до нестями. “Але тепер ми знаємо, що такі провали пам’яті бувають у багатьох”.

Вчені дедалі більше дізнаються про причини цього явища, а також про те, чому деякі люди більш схильні до нього, ніж інші. Такі дослідження допомагають людям розібратися, що з ними відбувається, і спробувати запобігти негативним наслідкам.

Багато десятиліть вважалося, що напиваються до нестями лише алкоголіки. Але низка недавніх досліджень показала зворотне.

Деякі цікаві речі ми дізналися з низки етично сумнівних експериментів, які неможливо було б провести сьогодні.

Наприкінці 1960-х років дослідник на ім’я Дональд Гудвін набрав у лікарнях і центрах працевлаштування групу добровольців-алкоголіків, аби розібратися, що відбувається з ними під час “алкогольної” втрати пам’яті.

Гудвін з’ясував, що із сотні алкоголіків понад 60 мали регулярні провали в пам’яті: у когось вони були повними, в інших – фрагментарні.

Вчений виявив, що під час провалів пам’яті деякі досліджувані могли поводитися цілком послідовно і не мати жодних ознак порушення так званої миттєвої пам’яті. Вони навіть могли виконувати арифметичні дії.

Однак за півгодини забували все, що з ними відбувалося.

У наступних експериментах Гудвін поїв алкоголіків віскі (кожен випивав приблизно півлітра протягом чотирьох годин) і пропонував ситуації, які твереза людина навряд чи могла б забути.

В одному з експериментів він показував їм порнофільми, детально розпитуючи потім, що саме вони бачили.

Автор фото, Getty Images

Багато десятиліть вчені вважали, що провали в пам’яті трапляються лише в алкоголіків, тепер ми знаємо, що це не так

У ході іншого експерименту, він показував випробуваним гарячу сковороду і питав, чи голодні вони. А після ствердної відповіді, казав, що під кришкою на сковороді мертва миша.

Але вже через півгодини п’яні учасники експерименту геть забували все це.

Робота Дональда Гудвіна багато в чому залишається корисною дотепер – почасти тому, що сьогодні вчені з етичних міркувань не можуть давати спиртне людям, аби спровокувати провали в їхній пам’яті.

Тепер такі дослідження проводять переважно за допомогою опитувань, що складаються із запитань про спогади.

Але що відбувається в мозку, коли цілі відрізки пам’яті губляться?

Вважається, що в таких випадках тимчасово порушується робота гіпокампу, частини системи головного мозку, яка відповідає за консолідацію пам’яті, тобто перетворення короткочасних спогадів на довготривалі.

Таким чином, алкоголь вимикає ті ділянки головного мозку, які важливі для створення епізодичних спогадів, прив’язаних до певного часу або місця, пояснює Вайт, який вивчає процес на клітинному рівні в мозку гризунів.

Коли ми випиваємо, пригнічуються й дві інші важливі ділянки головного мозку, які постачають гіпокампу інформацію про те, що відбувається.

Це лобові частки, що відповідають за сприйняття навколишньої дійсності, керування мовленням і пам’яттю, а також мозочок, що попереджає нас про небезпеку.

Фактори ризику

Нам тепер більше відомо й про інші фактори, які спричинюють провали в пам’яті. Серед них – вживання алкоголю на порожній шлунок або постійне недосипання.

Є й ще один чинник: що швидше ви споживаєте алкоголь, то швидше зростатиме його рівень в крові. Рівень між 0,20 і 0,39%, судячи з усього, може призвести до такої втрати пам’яті, коли людина не пам’ятає взагалі нічого.

Такого стану можна досягти при споживанні 15 і більше стандартних британських порцій спиртного протягом чотирьох годин (швидкість сп’яніння також залежить від ваги і статі людини).

Автор фото, Getty Images

До безпам’ятства частіше напиваються жінки і студенти

Втім, рівень алкоголю в крові не пояснює, чому хтось втрачає цілі шматки пам’яті, а хтось (хто випиває стільки ж) взагалі цим не страждає.

Дослідження 2016 року, проведене під керівництвом Ральфа Хінгсона (також із Національного інституту вивчення проблем зловживання алкоголем та алкоголізму), пропонує низку відповідей.

“Роль відіграє і те, як часто в попередній місяць людина напивалася, а також чи курить вона і чи приймала понад один психотропний препарат”, – зазначає Хінгсон.

Провали в пам’яті частіше трапляються у людей з невеликою вагою. До них насамперед схильні студенти, які часто вдаються до “розігрівання” перед вечіркою, на яку приходять вже з певним рівнем алкоголю в крові, пояснює вчений.

Жінки зазнають провалів у пам’яті частіше за чоловіків. В середньому вони мають меншу масу тіла і вищий відсоток жиру, що означає: в їхньому організмі менше води, здатної розчиняти алкоголь.

Таким чином, рівень алкоголю в крові у них зростає швидше.

Крім гендерних відмінностей є і генетичний компонент. У людей, чиї матері мали проблеми з алкоголем, ризик до провалів пам’яті вищий.

Автор фото, Getty Images

Алкоголь вимикає ті ділянки нашого мозку, які відповідають за утворення спогадів, прив’язаних до певного часу або місця

Досліди на мишах також продемонстрували, що зловживання спиртним призводить до змін у мозку.

Особливе занепокоєння викликає й те, що люди, які є більш схильними до провалів в пам’яті, підлітки і студенти, є більш уразливими й фізично. Для мозку, що розвивається, це дуже небезпечно, наголошує Хаас.

Річ у тім, що фронтальні частки головного мозку закінчують розвиватися пізніше за інші, приблизно до 25 років.

Пастка згоди

Хаас та її колеги продемонстрували, що жінки, в яких під дією алкоголю трапляються провали в пам’яті, в такому стані схильні до ризикованої сексуальної поведінки.

Вони нерідко шкодують наступного дня про те, що сталося з ними напередодні.

Є свідчення й того, що жінки, які раніше піддавалися сексуальному насильству, в стані провалу пам’яті можуть знову потрапити в таку історію, тому що вони недооцінюють ризикованість ситуації.

Однак ризик цим не обмежується. Якщо згодом вони спробують подати в суд на насильника, їм буде дуже важко щось довести.

Це справедливо навіть для тих країн, де працює стандарт “підтвердженої згоди”, тобто якщо людина не дала чіткої згоди на сексуальний контакт, останній розцінюють як фізичне насильство.

“Якщо справа доходить до ситуації “його слово проти її слів”, доводиться покладатися на те, чиї свідоцтва переважать, коли ви хочете встановити, чи була дана згода”, – зазначає Рейган Ведерілл із Пенсильванського університету.

Автор фото, Getty Images

Для жінок, які вже ставали жертвами сексуального насильства, стан повної втрати пам’яті є насамперед небезпечним

Погіршує ситуацію й те, що ті, хто зазнає провали в пам’яті, можуть виглядати цілком тверезими та усвідомлювати свої дії, і в суді обвинувачений в сексуальному насильстві буде стверджувати, що не розумів, з ким має справу.

Сара Хепола розповідає, що перебуваючи в такому стані, вона могла підтримувати розмову, відповідати на жарти.

І тільки ті, хто добре її знав, могли звернути увагу на її “скляний погляд”.

Тепер жінка усвідомлює, що з нею не все було в порядку: “Я впевнена, що моя здатність ухвалювати рішення була порушена. Я ставала дуже імпульсивною, абсолютно незахищеною, надмірно привертала до себе увагу. Часом навіть сексуально агресивною, що мені було абсолютно не властиво в нормальному стані. Коли мені розповідали про це наступного дня, я дивувалася”.

Ось чому деякі американські університети тепер спеціально прописують в кодексах поведінки студентів це питання.

Автор фото, Getty Images

Колись вчені пропонували учасникам експерименту алкоголь, щоб зрозуміти, як він на них діє. Тепер, з міркувань етики, таке не можливо

Вони попереджають, що сексуальний контакт з людиною, яка перебуває в стані провалу пам’яті, може бути прирівняний до насильства.

Втрата пам’яті через споживання алкоголю має й більш прозаїчні наслідки. Наприклад, запізнення на роботу, зрив ділових зустрічей, або більш серйозні, як-от отримання травми або передозування наркотиків.

Як допомогти цим людям

Мері-Бет Міллер, психолог з Університету Міссурі, яка працює із залежностями, виявила простий метод допомоги тим, хто страждає на провали в пам’яті.

Вона вперше продемонструвала це на ветеранах збройних сил, а потім – на схильних до пияцтва студентах.

Метод називається “персоніфікований нормативний зворотний зв’язок”. Це інтернет-анкета, в якій людей запитують про їхні звички в споживанні спиртного, а потім розповідають їм, як виглядає їхнє пияцтво в порівнянні з іншими людьми того ж віку і соціального кола.

Вчені виявили, що коли мова заходить про провали в пам’яті, люди більш позитивно реагують на втручання фахівців в їхні звички.

Такі опитувальники допомагають виявити людей, які потребують допомоги. Просто запитати про те, як багато людина п’є, – неефективно.

“Але якщо ви питаєте конкретно про випадки втрати пам’яті, ви отримуєте більше інформації”, – говорить Міллер.

Такі опитування не вимагають багато часу і фінансів. Міллер та її колеги сподіваються, що вони прокладуть шлях до розробки більш ефективних методів.

Автор фото, Getty Images

Анкети допомагають порівняти своє споживання алкоголю зі звичками інших людей

Вона розраховує на прищеплення культури споживання спиртного, коли люди зрозуміють, що “для того, аби добре провести час, необов’язково напиватися в мотлох”.

Інші дослідники сподіваються, що питання про попередній досвід провалів у пам’яті можуть запобігти або знизити число випадків ризикованої поведінки іншого типу.

“Провали в пам’яті – це лакмусовий папірець. Вони можуть попереджати про серйозніші проблеми”, – наголошує Хаас.

Тим, хто регулярно напивається до нестями, і кого це турбує, можна порадити для початку хоча б знизити кількість споживаного спиртного і попросити друзів зробити те саме.

Однак це легше сказати, ніж зробити. Наприклад, Сара Хепола набагато пізніше усвідомила, що могла б і раніше звернути увагу на загрозливі сигнали. Навіть тоді, коли вона почала розуміти, що їй не хочеться так напиватися, вона не могла зупинитися.

“З приводу окремих випадків, коли я поводилася дивно і безглуздо, я просто жартувала і вдавала, що все нормально. Іноді нам зручніше дистанціюватися від емоційної та фізичної шкоди, яку завдає нам алкоголь”, – говорить Хепола.

Вона не п’є вже вісім років і рада, що більше не провалюється в ту страшну пастку забуття.

Життя стало набагато простіше, каже вона.

Прочитати оригінал цієї статті англійською мовою ви можете на сайті BBC Future.

Хочете поділитися з нами своїми життєвими історіями? Напишіть про себе на адресу [email protected], і наші журналісти з вами зв’яжуться.

Хочете отримувати головні статті в месенджер? Підписуйтесь на наш Telegram.

Про автора

admin administrator