Авторadmin

Скільки калорій в одній часточці шоколаду Оленка

Зміст:

1 Шоколад: калорійність і харчова цінність
2 Калькулятор калорійності продуктів

Шоколад: калорійність і харчова цінність

У цій статті ми з вами розглянемо, яка калорійність шоколаду різного виду і скільки його можна з’їдати, щоб не розпрощатися з гарною фігурою і білосніжною посмішкою. Адже шоколад по праву займає лідируюче місце в світі серед солодощів, він є улюбленим ласощами у ласунів. Багато людей, незалежно від віку, люблять побалувати себе смачною шоколадною плиткою або ж солодкою цукеркою з горіхами і начинкою, не звертаючи уваги на калорійність продукту. Тим не менш, наша стаття допоможе зорієнтуватися у нормах споживання такого десерту.

Калорійність і норма споживання цього продукту

Калорійність гіркого шоколаду становить 539 ккал, молочного – 550 ккал, білого – 541 ккал, гарячого шоколаду – 150 ккал. Вчені довели, що щоденне помірне вживання шоколаду позитивно впливає на стан здоров’я.

Варто відзначити, що їсти рекомендують саме чорний, а не молочний та білий шоколад.

Добова норма споживання становить близько 40 г продукту. У разі, якщо ви не змогли втриматися і з’їли всю плитку, нічого страшного не відбудеться, однак, щоб уникнути набору зайвої ваги вам доведеться скоротити споживання жирів з інших продуктів.

Таблиця калорій в залежності від виду

Нижче ми з вами розглянемо таблицю калорійності шоколаду різних виробників, серед яких Оленка, Бабаївська Гіркий, Альпен Гольд, Давши, Ріттер Спорт.

Продукт	Калорійність, ккал
Оленка	538
Бабаєвський Гіркий	540
Альпен Гольд	532
Давши	545
Ріттер Спорт	559

Як використовують в дієтології і для схуднення

Хто б міг подумати, що шоколад дозволений під час дієти? Однак дієтологи впевнені, що, незважаючи на калорійність, натуральний чорний шоколад надасть лише користь і не нагородить вас зайвими кілограмами. Найбільше цінується солодкість, в якій міститься не менше 75% какао-продукту. Невеликий шматочок цього ласощі чудово впорається з прокинувся почуттям голоду.

Існує навіть спеціальна шоколадна монодієта, однак витримати її зможе далеко не кожен, адже вона відрізняється особливою суворістю. Крім того, для організму такий раціон стане великим стресом, тому вдаватися до такої розвантаження рекомендується лише абсолютно здоровим людям. Протягом дня вам буде потрібно вживати тільки шоколад, кава без цукру і велика кількість мінеральної води без газу. Добова норма споживання какао-продукту становить 100 г, кава – 3 чашки, які потрібно розділити на 3 прийоми. Дотримуватися такої дієти можна від 3 до 7 днів, але не більше.

Не варто забувати і про те, що виходити з будь-якої дієти слід правильно й обережно. У перший тиждень ваш раціон повинен бути досить мізерним і дієтичним, не варто бігти в магазин і скуповувати всі шкідливі продукти. На другому тижні ви можете трохи урізноманітнити своє меню, а страви повинні бути виключно легкими і не смаженими на олії. Починаючи з третього тижня, ви можете повертатися до звичного раціону, виключивши різні фаст-фуди, газовану воду, смажену і жирну їжу.

Харчова цінність та хімічний склад цього продукту

Харчова цінність гіркого шоколаду становить 539 ккал, 6,2 г білка, 35,4 г жиру, 48,2 вуглеводів, молочного – 550 ккал, 6,9 г білка, 35,7 г жиру, 54,4 г вуглеводів, білого – 541 ккал, 4,2 г білка, 30,4 г жиру, 62,2 г вуглеводів.

В хімічний склад сучасного шоколаду входять:

какао-боби;
цукор;
суха молочна суміш (нежирна);
глюкоза; ванілін;
рослинні олії;
лецитин;
пектин;
штучні ароматичні речовини;
лимонна кислота.

Вітаміни і користь продукту

У шоколадних плитках міститься ряд вітамінів і корисних речовин, серед яких:

вітамін В1;
вітамін В2;
вітамін В3;
вітамін Е;
калій;
кальцій;
натрій;
магній;
залізо;
фосфор.

Давайте ж дізнаємося про корисні властивості цього продукту.

Завдяки присутності в шоколаді серотоніну, дофаміну та фенілетиламіну піднімається настрій, тому його цілком можна використовувати в якості смачного антидепресанту.
Здатний підсилити витривалість і працездатність.
Істотно знижує ризик серцевих захворювань і перешкоджає утворенню холестеринових бляшок у судинах.
Натуральний гіркий шоколад допоможе вам без особливих зусиль знизити рівень холестерину в крові.
Сприяє нормалізації артеріального тиску.
Знижує ризик захворювання на діабет.

Надає користь в роботі мозку, допомагаючи поліпшити пам’ять і розумову функцію.
Допомагає впоратися зі стресовими ситуаціями, тривогою, а також подолати больові відчуття.
Завдяки своєму складу шоколад допомагає попередити розвиток різних очних хвороб, а також покращує зір.
Темний шоколад корисно приймати при кашлі і бронхіті.
Позитивно впливає на роботу печінки і ШЛУНКОВО-кишкового тракту, допомагає нормалізувати мікрофлору в кишечнику.
Сприяє уповільненню старіння, а також захищає шкіру від дії ультрафіолету.
Знижує ризик захворювання раку шкіри.
Зміцнює імунітет і допомагає в боротьбі з вірусами.
Рекомендують вживати під час вагітності для позитивного впливу на плід і жінку.

Варто пам’ятати, що шоколад принесе неоціненну користь, якщо його вживати в дозволених кількостях і його склад буде максимально натуральним.

Відео

Подивившись це відео, ви з легкістю зможете приготувати корисне ласощі самостійно.

Якщо ви любите солодке, але з якихось причин не вживаєте шоколад, тоді прочитайте статтю про калорійність меду, і, можливо, саме їм ви замініть цю солодкість. Дізнайтеся також про те, яка калорійність цукру і скільки в день його можна вживати без шкоди для здоров’я. Можливо, вам буде цікаво прочитати про калорійність кави? Дізнайтеся, яка калорійність арахісу, який так часто додають в шоколад. Не менш цікавої буде стаття про калорійності зефіру і про його приготування у домашніх умовах.

Шановні читачі, а ви любите шоколадки або ж віддаєте перевагу інші солодощі? Ви знали, яка калорійність темного, молочного та білого шоколаду? Скільки солодкого в день ви вживаєте самі дозволяєте з’їдати дітям? Чи намагалися ви хоч раз зробити шоколад самостійно чи все-таки купуєте вже готові плитки? Діліться своїми думками і досвідом в коментарях.

Калькулятор калорійності продуктів

Онлайн калькулятор визначення калорій в продуктах харчування з розбивкою на кількість жирів, білків і вуглеводів в залежності від ваги. Калькулятор дозволить не тільки уточнити калорії в продуктах, але і підрахувати загальну калорійність страв, побачити вміст у них жирів, білків і вуглеводів.

Просто введіть вагу кожного використовуваного продукту.

Тільки заповнені \| Показати все \| Обнулити таблицю
Назва	Вага	Білки	Жири	Вуглеводи	Калорійність
Калорійність алкогольних напоїв	Вага: 0 г.	0 г.	0 г.	0 г.	0 ккал.
Бренді 40% алкоголю	г.
Вермут 13% алкоголю	г.
Вино біле 10% алкоголю	г.
Вино біле 12.5% алкоголю	г.
Вино біле солодке 13.5% алкоголю	г.
Вино біле сухе 12% алкоголю	г.
Вино червоне 12% алкоголю	г.
Віскі 40% алкоголю	г.
Горілка 40% алкоголю	г.
Джин 40% алкоголю	г.
Коньяк 40% алкоголю	г.
Лікер 24% алкоголю	г.
Мадера 18% алкоголю	г.
Пиво 1.8% алкоголю	г.
Пиво 2.8% алкоголю	г.
Пиво 4.5% алкоголю	г.
Портвейн 20% алкоголю	г.
Пунш 26% алкоголю	г.
Ром 40% алкоголю	г.
Шері 20% алкоголю	г.
Калорійність варення, повидла, джемів	Вага: 0 г.	0 г.	0 г.	0 г.	0 ккал.
Варення з айви	г.
Варення з груш	г.
Варення з клубніки	г.
Варення з малини	г.
Варення з мандаринів	г.
Варення з персиків	г.
Варення зі сливи	г.
Варення з чорноплідної горобини	г.
Варення з ябЦибуля	г.
Джем з абрикосів	г.
Джем з мандаринів	г.
Джем з чорної смородини	г.
Повидло яблучне	г.
Пюре яблучне	г.
Калорійність других страв	Вага: 0 г.	0 г.	0 г.	0 г.	0 ккал.
Вінегрет	г.
Кабачки смажені	г.
Капуста білокачанна жарена	г.
Капуста білокачанна відварна	г.
Капуста білокачанна тушкована	г.
Капуста цветная відварна	г.
Картопля смажена	г.
Картопля відварна	г.
Картопляне пюре	г.
Картопляні чіпси	г.
Морква відварна	г.
Буряк відварний	г.
Гарбуз смажений	г.
Калорійність грибів та горіхів	Вага: 0 г.	0 г.	0 г.	0 г.	0 ккал.
Арахіс	г.
Білі гриби	г.
Білі гриби сушені	г.
Грузді	г.
Каштани смажені	г.
Кедрові горішки	г.
Кеш’ю	г.
Кокосовий горіх	г.
Лисички	г.
Маслята	г.
Мигдаль	г.
Опята	г.
Горіхи волоські	г.
Підберезники	г.
Підберезники сушені	г.
Підосичники	г.
Підосичники сушені	г.
Рижики	г.
Насіння соняшника сушене	г.
Насіння гарбуза сушене	г.
Зморшок	г.
Сироїжки	г.
Фісташки	г.
Фундук	г.
Печериці	г.
Калорійність ікри	Вага: 0 г.	0 г.	0 г.	0 г.	0 ккал.
Ікра білугова зерниста	г.
Ікра горбуші зерниста	г.
Ікра кети зерниста	г.
Ікра мінтаєва пробійна	г.
Ікра Осетерова зерниста	г.
Ікра Осетерова паюсна	г.
Ікра севрюжача зерниста	г.
Калорійність ковбаси і ковбасних виробів	Вага: 0 г.	0 г.	0 г.	0 г.	0 ккал.
Шинка в формі	г.
Шинка любительська	г.
Шинка особлива	г.
Грудинка сирокопчена	г.
Ковбаса армавірська	г.
Ковбаса дієтична	г.
Ковбаса для сніданку	г.
Ковбаса докторська	г.
Ковбаса закусочна	г.
Ковбаса зерниста	г.
Ковбаса краківська	г.
Ковбаса кубанська	г.
Ковбаса любительська	г.
Ковбаса майкопська	г.
Ковбаса мінська	г.
Ковбаса молочна	г.
Ковбаса московська	г.
Ковбаса одеська	г.
Ковбаса окрема	г.
Ковбаса полтавська	г.
Ковбаса прима	г.
Ковбаса російська	г.
Ковбаса салямі	г.
Ковбаса свиняча	г.
Ковбаса сервелат	г.
Ковбаса радянська	г.
Ковбаса степова	г.
Ковбаса столична	г.
Ковбаса столична	г.
Ковбаса талліннська	г.
Ковбаса українська	г.
Ковбаса чайна	г.
Ковбаса південна	г.
Корейка сирокопчена	г.
М’ясний хліб шинковий	г.
М’ясний хліб яловичий	г.
М’ясний хліб окремий	г.
М’ясний хліб чайний	г.
Окіст	г.
Мисливські ковбаски	г.
Сардельки яловичі	г.
Сардельки свинні	г.
Сосиски яловичі	г.
Сосиски любительські	г.
Сосиски молочні	г.
Сосиски особливі	г.
Сосиски російські	г.
Калорійність крупи і каші	Вага: 0 г.	0 г.	0 г.	0 г.	0 ккал.
Повітряна кукурудза	г.
Горох сухий	г.
Горох сушений	г.
Гречана крупа	г.
Гречана крупа варена	г.
Гречана проділ	г.
Гречана ядриця	г.
Каша геркулесова молочна	г.
Каша геркулесова на воді	г.
Каша гречана в’язка на воді	г.
Каша гречана розсипчаста	г.
Каша манна молочна	г.
Каша манна на воді	г.
Каша вівсяна молочна	г.
Каша вівсяна на воді	г.
Каша перлова розсипчаста	г.
Каша пшенична в’язка на воді	г.
Каша пшенична розсипчаста	г.
Каша пшоняна в’язка на воді	г.
Каша пшоняна розсипчаста	г.
Каша рисова молочна	г.
Каша рисова на воді	г.
Каша ячна в’язка на воді	г.
Каша ячна розсипчаста	г.
Коричневий рис	г.
Крупа кукурудзяна	г.
Крупа манна	г.
Крупа перлова	г.
Кукурудза подрібнена	г.
Кукурудза цілими зернами	г.
Кукурудзяні зерна	г.
Нут сушений	г.
Вівсяна крупа	г.
Пшоно	г.
Рис полірований	г.
Рис розсипчастий	г.
Соя сушена	г.
Толокно	г.
Фасоля варена	г.
Фасоля сушена	г.
Пластівці Геркулес	г.
Хрусткий рис	г.
Сочевиця варена	г.
Сочевиця сушена	г.
Ячна крупа	г.
Калорійність масла, маргарину, жирів	Вага: 0 г.	0 г.	0 г.	0 г.	0 ккал.
Жир баранячий топлений	г.
Жир яловичий топлений	г.
Жир Новинка	г.
Жир Прима	г.
Жир рослинний	г.
Жир свиної (внутрішній жир)	г.
Майонез Провансаль	г.
Маргарин Молочний	г.
Маргарин Слов’янський	г.
Маргарин Вершковий	г.
Маргарин Сонячний	г.
Маргарин Екстра	г.
Маргарин Ера	г.
Масло селянське несолоне	г.
Масло любительське несолоне	г.
Масло вершкове бутербродне	г.
Масло вершкове несолоне	г.
Масло топлене	г.
Шпик свинячий (сало)	г.
Калорійність молока і молочних продуктів	Вага: 0 г.	0 г.	0 г.	0 г.	0 ккал.
Ацидофілін	г.
Бринза з коров’ячого молока	г.
Бринза з овечого молока	г.
Йогурт	г.
Йогурт 1.5%-нежирн.	г.
Йогурт 1.5%-ный солодкий	г.
Йогурт 3.2%-ної жирн.	г.
Йогурт 3.2%-ної жирн. солодкий	г.
Йогурт actimell	г.
Йогурт солодкий – 0.3%	г.
Йогурт солодкий – 1.2%	г.
Йогурт солодкий – 2% – питний	г.
Йогурт солодкий – 2.2%	г.
Йогурт солодкий – 2.2%-питний	г.
Йогурт солодкий – 2.8	г.
Йогурт солодкий – 2.9%	г.
Йогурт солодкий – 3.5%	г.
Йогурт солодкий – 3.7%	г.
Йогурт солодкий – 4.2%	г.
Йогурт солодкий – 4.7%	г.
Йогурт солодкий – 7.3%	г.
Какао зі сгущ. молоком з цукром	г.
Какао зі сгущ. вершками з цукром	г.
Кефір 2.5% жирн.	г.
Кефір жирний	г.
Кефір нежирний	г.
Кава зі сгущ. молоком з цукром	г.
Кава зі сгущ. вершками з цукром	г.
Маса сирна особлива	г.
Молоко 1.5%-ної жирн.	г.
Молоко 2.5%-ної жирн.	г.
Молоко 3.2%-ної жирн.	г.
Молоко 3.5%-ної жирн.	г.
Молоко 6 %-ної жир.	г.
Молоко знежирене	г.
Молоко сгущ. без цукру	г.
Молоко сгущ. з цукром	г.
Молоко сгущ. з цукром нежирне	г.
Молоко сухе знежирене	г.
Молоко сухе цільне	г.
Маслянка	г.
Кисле молоко	г.
Російський плавлений сир	г.
Ряжанка 6 %-ної жирн.	г.
Вершки 10 %-ної жир.	г.
Вершки 20 %-ної жир.	г.
Вершки 35 %-ної жир.	г.
Вершки збиті з ваніллю	г.
Вершки сгущ. з цукром	г.
Сметана 10 %-ної жир.	г.
Сметана 20 %-ної жир.	г.
Сметана 25 %-ної жир.	г.
Сметана 30 %-ної жир.	г.
Сулугуні	г.
Сир голландський брусковий	г.
Сир голландський круглий	г.
Сир костромський	г.
Сир латвійський	г.
Сир плавлений ковбасний копчений	г.
Сир плавлений костромський	г.
Сир плавлений Латвійський	г.
Сир плавлений російський	г.
Сир пошехонський	г.
Сир прибалтійський	г.
Сир рокфор	г.
Сир російський	г.
Сир чеддер	г.
Сир швейцарський	г.
Сир естонський	г.
Сир ярославський	г.
Сирки глазуровані	г.
Домашній сир жирний 18%	г.
Домашній сир жирний 9%	г.
Домашній сир нежирний	г.
Домашній сир столовий 2% жирн.	г.
Калорійність борошна	Вага: 0 г.	0 г.	0 г.	0 г.	0 ккал.
Борошно гречане	г.
Борошно кукурудзяне (дієтичне)	г.
Борошно пшеничне 1-го сорту	г.
Борошно пшеничне 2-го сорту	г.
Борошно пшеничне вищого сорту	г.
Борошно пшеничне обійне	г.
Борошно житнє	г.
Борошно житнє обдирне	г.
Борошно житнє обійне	г.
Борошно рисове (дієтичне)	г.
Висівки пшеничні	г.
Калорійність м’яса і субпродуктів	Вага: 0 г.	0 г.	0 г.	0 г.	0 ккал.
Баранина	г.
Баранина відварна	г.
Бефстроганов	г.
Биточки парові	г.
Біфштекс	г.
Яловичина відварна	г.
Яловичина тушкована	г.
Гуляш	г.
Гуляш яловичий	г.
Гуляш свинний	г.
Сніданок туриста (Яловичина)	г.
Сніданок туриста (свинина)	г.
Котлети яловичі	г.
Котлети свинячі	г.
Кролик смажений	г.
Кролик відварний	г.
Мозги яловичі	г.
М’язовий шлунок курей	г.
Мясо в белом соусі	г.
Паштет печінковий	г.
Пельмені відварні	г.
Печінка яловича	г.
Печінка куряча	г.
Печінка свиная	г.
Нирки яловичі	г.
Нирки свинячі	г.
Свинина жирна	г.
Свинина відварна	г.
Свинина тушкована	г.
Серце яловиче	г.
Серце кур	г.
Серце свиняче	г.
Холодець з яловичих ніжок	г.
Телятина відварна	г.
Шашлик зі свинини	г.
Шніцель	г.
Шніцель свинячий	г.
Ескалоп	г.
Язик яловичий	г.
Калорійність овочів, зелені, бобових	Вага: 0 г.	0 г.	0 г.	0 г.	0 ккал.
Баклажани	г.
Бобы	г.
Бруква	г.
Горошок зелений	г.
Кабачки	г.
Капуста білокачанна	г.
Капуста брюссельська	г.
Капуста кольрабі	г.
Капуста червонокачанна	г.
Капуста пекінська	г.
Капуста кольорова	г.
Картопля	г.
Цибуля зелена (перо)	г.
Цибуля порей	г.
Цибуля ріпчаста	г.
Морква жовт.	г.
Морква червона	г.
Огірки грунтові	г.
Огірки парникові	г.
Патісони	г.
Перець зелений солодкий	г.
Перець червоний солодкий	г.
Петрушка (зелень)	г.
Петрушка (корінь)	г.
Ревень	г.
Редис	г.
Редька	г.
Ріпа	г.
Салат	г.
Салат кочанний	г.
Буряк	г.
Селера (зелень)	г.
Селера (корінь)	г.
Солодка картопля	г.
Спаржа	г.
Томати (помідори)	г.
Гарбуз	г.
Кріп	г.
Фасоля (стручок)	г.
Хрен	г.
Черемша	г.
Часник	г.
Шпинат	г.
Щавель	г.
Калорійність овочевих консервів	Вага: 0 г.	0 г.	0 г.	0 г.	0 ккал.
Баклажаны консервированные	г.
Капуста квашена	г.
Кетчуп	г.
Морква натур.	г.
Огірки солені	г.
Оливки зелені мариновані	г.
Оливки чорні консервовані	г.
Буряк натур.	г.
Томати без шкірки	г.
Томати з шкіркою	г.
Томати солені	г.
Калорійність перших страв	Вага: 0 г.	0 г.	0 г.	0 г.	0 ккал.
Борщ	г.
Борщ густой	г.
Борщ з квашеної капусти	г.
Борщ з свіжої капусти з томатами	г.
Борщ літній	г.
Борщ постний	г.
Борщ з капустою і картоплею	г.
Борщ сибірський	г.
Борщ український	г.
Бульйон яловичий	г.
Бульйон грибний	г.
Бульйон курячий	г.
Бульйон рибний	г.
Окрошка мясна (з квасом)	г.
Окрошка на кефірі	г.
Розсольник домашній	г.
Суп з буряка	г.
Суп картопляний	г.
Суп картопляний з бобовими	г.
Суп картопляний з грибами	г.
Суп картопляний з крупою	г.
Суп картопляний з макаронними виробами	г.
Суп селянський	г.
Суп овочевий	г.
Суп овочевий з фасолю	г.
Суп рисовий з м’ясом	г.
Суп з бобовими	г.
Суп з макаронними виробами	г.
Уха	г.
Щі з квашеної капусти з картоплею	г.
Щі зі свіжої капусти	г.
Щі зі свіжої капусти з картоплею	г.
Щі добові	г.
Калорійність птиці і яєць	Вага: 0 г.	0 г.	0 г.	0 г.	0 ккал.
Індичка жарена	г.
Індичка відварна	г.
Куряча грудка	г.
Курячі котлети	г.
Курка жарена	г.
Курка відварна	г.
Меланж	г.
Стегенця жарені	г.
Омлет	г.
Сухий білок	г.
Сухий жовток	г.
Качка жарена	г.
Качка відварна	г.
Курчата відварні	г.
Курчата табака	г.
Яєчня глазунья	г.
Яєчний білок	г.
Яєчний жовток	г.
Яєчний порошок	г.
Яйця курячі варені круто	г.
Яйця курячі варені некруто	г.
Яйця курячі сирі	г.
Калорійність рослинної олії	Вага: 0 г.	0 г.	0 г.	0 г.	0 ккал.
Масло арахісова рафінована	г.
Олія гірчична	г.
Олія конопляна рафінована	г.
Олія кукурудзяна	г.
Олія оливкова	г.
Олія оливкова рафінована	г.
Олія соняшникова	г.
Олія соняшникова рафінована	г.
Олія ріпакова рафінована	г.
Олія соєва рафінована	г.
Олія бавовняна рафінована	г.
Калорійність риби и морепродуктів	Вага: 0 г.	0 г.	0 г.	0 г.	0 ккал.
Балик Осетеровий	г.
Білуга бланшована	г.
Вобла в’ялена	г.
Вобла хол.копч.	г.
Горбуша	г.
Горбуша в томатн.соусі	г.
Горбуша натур консервована	г.
Горбуша солона	г.
Зубатка	г.
Кальмар	г.
Камбала	г.
Камбала в томатн.соусі	г.
Камбала гар.копч.	г.
Камбала обсмажена в олії	г.
Карась	г.
Карп	г.
Кета	г.
Кета солона	г.
Кілька балтійська солона	г.
Кілька гар.копч.	г.
Кілька пряного посолу	г.
Краб	г.
Креветка	г.
Криль	г.
Лящ	г.
Лящ в томатн.соусі	г.
Лящ в’ялений	г.
Лящ гар.копч.	г.
Лящ хол.копч.	г.
Лосось солоний	г.
Макрель	г.
Мідії	г.
Минтай	г.
Морська капуста	г.
Налим	г.
Нерка червона	г.
Окунь морський	г.
Окунь морський (балычок)	г.
Окунь морський гар.копч.	г.
Осетер	г.
Осетер в томатн.соусі	г.
Палтус	г.
Паста Океан	г.
Печінка тріски	г.
Путассу	г.
Сазан в томатн.соусі	г.
Сайра бланшована в олії	г.
Салака	г.
Салака в томатн.соусі	г.
Салака гар.копч.	г.
Сардина	г.
Сардини (скибочки) в олії	г.
Севрюга в томатн.соусі	г.
Оселедець атлантичний солоний	г.
Оселедець івасі солоний	г.
Оселедець тихоокеанський жирний хол.копч.	г.
Сьомга солона	г.
Скумбрія	г.
Скумбрія в олії	г.
Скумбрія хол.копч.	г.
Мальок поліський	г.
Мальок псковський	г.
Сом	г.
Сом в томатн.соусі	г.
Ставрида	г.
Ставрида в томатн.соусі	г.
Ставрида обсмажена в олії	г.
Ставрида хол.копч.	г.
Судак	г.
Судак в томатн.соусі	г.
Тріска	г.
Тріска гар.копч.	г.
Тріска солона	г.
Тунец	г.
Тунец в олії	г.
Тюлька солона	г.
Хамса солона	г.
Хек	г.
Шпроти	г.
Щука	г.
Щука в томатн.соусі	г.
Калорійність солодощів	Вага: 0 г.	0 г.	0 г.	0 г.	0 ккал.
Арахіс в шоколаді	г.
Батончики	г.
Беляши	г.
Млинці з домашнім сиром і сметаною	г.
Млинці	г.
Ватрушка з домашнім сиром	г.
Вафлі в шоколаді	г.
Вафлі жирні	г.
Вафлі з жировмісними начинками	г.
Вафли с фруктовими начинками	г.
Вафлі фруктові	г.
Галеты	г.
Гематоген	г.
Драже горіхове	г.
Драже цукрове	г.
Драже фруктово-ягідне в шоколаді	г.
Желатин харчовий	г.
Зефір	г.
Ірис напівтвердий	г.
Ірис тиражений	г.
Карамель льодяникова	г.
Карамель з лікерними начинками	г.
Карамель з молочними начинками	г.
Карамель з горіховими начинками	г.
Карамель з помадними	г.
Карамель з прохолодними начинками	г.
Карамель з фруктово-ягідними начинками	г.
Карамель з шоколадно-горіховими начинками	г.
Цукерки молочні	г.
Цукерки помадні	г.
Цукерки фруктово-помадні	г.
Цукерки шоколадні з грильяжною начинкою	г.
Цукерки шоколадні з кремовою начинкою	г.
Цукерки шоколадні з начинкою між шарами вафель	г.
Цукерки шоколадні з помадною начинкою	г.
Цукерки шоколадні з праліновою начинкою	г.
Цукерки шоколадні з фруктовою начинкою	г.
Цукерки шоколадні з шоколадно-кремовою начинкою	г.
Цукерки шоколадні з шоколадно-горіховою начинкою	г.
Крекери	г.
Лукум збивний	г.
Мармелад фруктово-ягідний	г.
Мед натуральний	г.
Молочна локшина	г.
Морозиво молочне	г.
Морозиво молочне крем-брюле	г.
Морозиво молочне шоколадне	г.
Морозиво вершкове	г.
Морозиво вершкове крем-брюле	г.
Морозиво вершкове шоколадне	г.
Млинці	г.
Пастила	г.
Печиво затяжне	г.
Печиво цукрове	г.
Печиво здобне	г.
Пиріг з м’ясом	г.
Пиріг з повидлом	г.
Тістечко бісквітне з фруктовою начинкою	г.
Тістечко заварне	г.
Тістечко крошкове	г.
Тістечко пісочне з фруктовою начинкою	г.
Тістечко листкове з кремом	г.
Тістечко листкове з фруктовою начинкою	г.
Пломбір	г.
Пломбір крем-брюле	г.
Пломбір шоколадний	г.
Пончики	г.
Пряники	г.
Цукор	г.
Цукор (пісок)	г.
Цукор-рафінад	г.
Торт бісквітний з горіхово-вершковим кремом	г.
Торт бісквітний з фруктовою начинкою	г.
Торт бісквітний з шоколадним кремом	г.
Торт листковий з кремом	г.
Халва соняшникова ванільна	г.
Халва тахінна	г.
Чебуреки	г.
Шарлотка	г.
Шоколад без додатків	г.
Шоколад в порошку	г.
Шоколад молочно-горіховий	г.
Шоколад молочно-вершковий	г.
Шоколад молочний	г.
Шоколад пористий молочний	г.
Шоколад з подрібненим і цілим горіхом	г.
Ескімо	г.
Калорійність соків і компотів	Вага: 0 г.	0 г.	0 г.	0 г.	0 ккал.
Абрикосовий сік	г.
Айвовий сік	г.
Ананас консервований	г.
Ананасовий сік	г.
Апельсиновий сік	г.
Виноградний сік	г.
Вишневий сік	г.
Гранатовий сік	г.
Грейпфрутовий сік	г.
Компот з абрикосів	г.
Компот з айви	г.
Компот з винограду	г.
Компот з вишні	г.
Компот з мандаринів	г.
Компот з персиків	г.
Компот зі слив	г.
Компот з черешні	г.
Компот з яблук	г.
Компот з груш	г.
Лимонний сік	г.
Мандариновий сік	г.
Персиковий сік	г.
Сливовий сік	г.
Сік морквяний	г.
Сік буряковий	г.
Сік томатний	г.
Чорноплідно-горобиновий сік	г.
Чорносмородиновий сік	г.
Шипшиновий сік	г.
Яблучний сік	г.
Калорійність сухофруктів	Вага: 0 г.	0 г.	0 г.	0 г.	0 ккал.
Абрикоси сушені без кісточки (курага)	г.
Абрикоси сушені з кісточкою (урюк)	г.
Ананас сушений	г.
Банани сушені	г.
Виноград сушений (ізюм)	г.
Вишня сушена	г.
Груша сушена	г.
Інжир сушений	г.
Персики сушені (курага)	г.
Слива сушена (чорнослив)	г.
Фініки сушені	г.
Шипшина сушена	г.
Яблуки сушені	г.
Калорійність тіста і макаронів	Вага: 0 г.	0 г.	0 г.	0 г.	0 ккал.
Макарони 1-го сорту	г.
Макарони вищого сорту	г.
Макарони смажені	г.
Макарони відварні	г.
Макарони яєчні	г.
Тісто дріжджове	г.
Тісто дріжджове здобне	г.
Тісто листкове прісне	г.
Калорійність фруктів і ягід	Вага: 0 г.	0 г.	0 г.	0 г.	0 ккал.
Абрикоси	г.
Авокадо	г.
Айва	г.
Алича	г.
Ананас	г.
Апельсин	г.
Кавун	г.
Банани	г.
Брусниця	г.
Виноград	г.
Вишня	г.
Лохина	г.
Гранат	г.
Грейпфрут	г.
Груша	г.
Гуава	г.
Диня	г.
Ожина	г.
Суниця садова	г.
Інжир	г.
Ківі	г.
Журавлина	г.
Агрус	г.
Лимон	г.
Малина	г.
Манго	г.
Мандарин	г.
Морошка	г.
Обліпиха	г.
Папая	г.
Персики	г.
Горобина садова	г.
Горобина чорноплідна	г.
Слива садова	г.
Смородина біла	г.
Смородина червона	г.
Смородина чорна	г.
Терн	г.
Фініки	г.
Хурма	г.
Черешня	г.
Черника	г.
Шовковиця	г.
Шипшина свіжа	г.
Яблука	г.
Калорійність хліба	Вага: 0 г.	0 г.	0 г.	0 г.	0 ккал.
Білий хліб хрусткий	г.
Хліб білково-висівковій	г.
Хліб бородинський	г.
Хліб докторський	г.
Хліб здоров’я	г.
Хліб зерновий	г.
Хліб пониженої калорійності	г.
Хліб пшеничний з борошна вищого сорту	г.
Хліб пшеничний подовий	г.
Хліб пшеничний формовий	г.
Хліб житній московський	г.
Хліб житній подовий	г.
Хліб житній формовий	г.
Хліб житній хрусткий	г.
Хліб український подовий	г.
Хліб український формовий	г.
Хлібці	г.
Калорійність хлібо-булочних виробів	Вага: 0 г.	0 г.	0 г.	0 г.	0 ккал.
Бублики звичайні	г.
Бублики здобні	г.
Батон нарізний	г.
Батон звичайний	г.
Батон столовий	г.
Батончик з висівками	г.
Бублики	г.
Булка міська	г.
Булочка кунцевська	г.
Булочка висівкова	г.
Булочки дієтичні з лецитином	г.
Калач московський	г.
Лаваш	г.
Плюшка московська	г.
Ріжки обсипні	г.
Сайка проста	г.
Здоба виборзька з маком	г.
Здоба виборзька з повидлом	г.
Здоба донська	г.
Здоба звичайна	г.
Соломка солодка	г.
Сушки нові	г.
Сушки звичайні	г.
Калорійність чаю, кави, какао	Вага: 0 г.	0 г.	0 г.	0 г.	0 ккал.
Какао напої (сухі)	г.
Какао порошок	г.
Квас хлібний	г.
Кава смажена в зернах (суха)	г.
Кава розчинна (суха)	г.
Кава чорна без цукру	г.
Чай з лимоном	г.
Чай з цукром	г.
Чай чорний байховий (сухий)	г.
Всього	0 г.	0 г.	0 г.	0 г.	0 ккал

Для полегшення знаходження необхідного продукту ви можете скористатися пошуком по продуктам у верхній частині таблиці.

За допомогою безкоштовного калькулятора калорійності продуктів ви можете безкоштовно і без реєстрації скласти меню певної калорійності або порахувати енергетичну цінність свого сніданку, обіду і вечері. Калькулятор є гігантською базою продуктів харчування і працює за принципом вуличного автомата з кавою: ви просто вибираєте потрібний продукт або готову страву, вказуєте його масу і додаєте в своє меню.

В першу чергу, калькулятор знадобиться людям, які збираються стежити за своїм харчуванням і рахувати калорії, щоб позбавитися від зайвої ваги і підтримувати нормальну масу тіла в подальшому. Контроль за калорійністю їжі є одним з найбільш ефективних способів схуднення. Даний онлайн лічильник зробить цей процес зручним і швидким. Перевага калькулятора полягає у відсутності необхідності використовувати спеціальні кухонні ваги і зважувати кожен продукт окремо.

Також, калькулятор калорійності виявиться корисним для спортсменів, бодібілдерів і шанувальників фітнесу, бажаючих контролювати кількість білків, жирів і вуглеводів в своєму меню. Наприклад, нарощування м’язової маси за допомогою цього сайту можна скласти меню білкової дієти. А для так званої “сушки” (процесу швидкого схуднення) можна складати меню з низьким вмістом вуглеводів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
ЯК РАХУВАТИ КАЛОРІЇ?

Факти для Українців

Скільки калорій в одній часточці шоколаду Оленка

Скільки калорій в одній часточці шоколаду Оленка

Шоколад: калорійність і харчова цінність

Калорійність і норма споживання цього продукту

Таблиця калорій в залежності від виду

Як використовують в дієтології і для схуднення

Харчова цінність та хімічний склад цього продукту

Вітаміни і користь продукту

Відео

Калькулятор калорійності продуктів

Про автора

admin administrator

Недавні записи

Категорії

Факти для Українців

Скільки калорій в одній часточці шоколаду Оленка

Скільки калорій в одній часточці шоколаду Оленка

Шоколад: калорійність і харчова цінність

Калорійність і норма споживання цього продукту

Таблиця калорій в залежності від виду

Як використовують в дієтології і для схуднення

Харчова цінність та хімічний склад цього продукту

Вітаміни і користь продукту

Відео

Калькулятор калорійності продуктів

Про автора

admin administrator

Related News

Скільки градусів у киплячій воді

Які вибори будуть у США 2022 року

Як рахувати прибуток ресторану

Недавні записи

Категорії