Бажано через кожні 1-2 доби. Далі, для підтримки ефекту, досить одного сеансу в тиждень. Отримана засмага тримається на шкірі кілька місяців. Як часто в подальшому вам можна відвідувати солярій, визначить фахівець, в цілому ж безпечним для шкіри вважається загар курсами по 15-20 сеансів двічі на рік.15 груд. 2023 р.
Час для засмаги Корисною нормою перебування на сонці є 60 мінімальних еритемних доз протягом року. Скільки потрібно засмагати? Це означає, що під прямими променями можна перебувати близько 5-10 хвилин на початку сонячного сезону та до 50 хвилин у його розпал.
Рекомендується засмагати циклами. Кожен цикл може включати в себе до десяти сеансів, які проводяться через 1-2 доби. Частіше ніж раз в день відвідувати солярій не рекомендується.
Відвідувати солярій я б рекомендувала не частіше 2 разів на тиждень. Як тільки шкіра злегка загорить (як правило, для цього вистачає 4 сеансів), переходьте на 1 процедуру в тиждень. Після солярію обов'язково нанесіть на шкіру засіб із зволожуючими і живильними компонентами.
Отож, найкраще приймати сонячні ванни в період з 8 до 11 вранці, та з 16 до 19 ввечері. Це безпечний час для того, щоб поступово засмагнути і при цьому не згоріти. Але найбезпечнішим варіантом залишається не засмагати. Найбільше шансів згоріти — в обід, коли сонячні промені особливо сильні.
Візьміть за правило не перебувати під дією прямих сонячних променів в період з 11.00 ранку до 17.00 вечора, в цей період сонце є найбільш активним і Ви маєте найбільші шанси отримати сонячні опіки. В період перебування на сонці застосовуйте сонцезахисні засоби з SPF відповідно до типу шкіри.
Солярію притаманні дві протилежні якості. З одного боку, він приносить користь: зміцнює імунітет, активізує синтез вітаміну D в шкірі, покращує емоційний стан. З іншого боку, неграмотний підхід до процедури може серйозно нашкодити здоров’ю: спровокувати опіки, алергію на шкірі, появу …
Про автора