Афірмація — це практика самонавіювання, заснована на методичному і регулярному повторенні позитивної фрази, подумки наближає людину до результату, до якого він прагне. Сенс афірмації пов'язаний з тим, щоб зміцнити у підсвідомості віру в свої сили і можливості.
Афірмація – це позитивно сформульована фраза-твердження, що працює як самонавіювання із завданням змінити звичний образ думок і сформувати то майбутнє, до якого хочеться прийти. Приклади афірмації: Я впевнена в собі людина. Моє життя спокійна і безпечна.
Когнітивні механізми Саморозмова: афірмації діють, змінюючи саморозмову людини, яка стосується внутрішнього діалогу, який формує переконання, емоції та дії людини. Постійно повторюючи позитивні твердження, люди можуть протидіяти негативним розмовам із собою та розвивати більш сприятливий спосіб мислення.
Афірмація – це промовлене та прописане позитивне речення з установками того, що людина хоче від життя. Воно закріплюється у підсвідомості, сприяючи поліпшенню її психоемоційного фону.
Що ж це?! Афірмації — це коротенькі тези/фрази, які забарвлені в позитивний настрій.
Розробіть короткі та стислі фрази, які відображають ваші позитивні переконання та цілі. Фрази мають бути виголошені в теперішньому часі і в позитивній формі. Наприклад, якщо ви хочете підвищити самооцінку, афірмація може виглядати так: "Я ціную і люблю себе таким, який є.” Повторюйте афірмації щоденно.
Афірмації допомагають перепрограмувати нашу підсвідому установку, щоб ми почали думати і діяти відповідно до того, що хочемо досягти або якими …
Про автора