Щоб запустити процеси схуднення, слід випивати не менше норми води в день. Норма визначається по вазі – 50 мл на 1 кг маси тіла. При цьому, якщо ви хочете схуднути, не беріть до уваги чай, каву і супи. Ви повинні випивати 1,5-2 л води в день без урахування рідкої їжі і напоїв.31 бер. 2021 р.
Коротка відповідь: так. Питна вода підвищує метаболізм, очищає організм від шлаків і знижує апетит. Крім того, вживання великої кількості води допомагає вашому організму перестати утримувати воду, що призводить до зниження ваги.
Тож скільки води потрібно пити в день щоб схуднути? Для бажаючих скинути зайву вагу норми дещо відрізняються. Дієтологи рекомендують на кожні 450 грамів ваги щодня випивати не менше, ніж 14 грамів води. В результаті добова кількість рідини становитиме все ті ж два з половиною – три літри.
За три дні можна легко скинути 4-5 кг зайвої ваги, говорять прихильники методу. Також дуже ефективно для швидкого схуднення водне голодування. Всі три дні потрібно нічого не їсти і пити воду в будь-якій кількості. Дуже корисно під час такого схуднення робити щоденні клізми.
При цьому важливо зауважити, що під час дієти слід пити чисту негазовану воду кімнатної температури, бажано за 15-20 хвилин до їжі і через 40 хвилин після.
Щоб запустити процеси схуднення, слід випивати не менше норми води в день. Норма визначається по вазі – 50 мл на 1 кг маси тіла. При цьому, якщо ви хочете схуднути, не беріть до уваги чай, каву і супи. Ви повинні випивати 1,5-2 л води в день без урахування рідкої їжі і напоїв.
Щоб відновити здоров’я і скинути зайві кілограми, навіть просту воду необхідно вживати грамотно. Для цього важливо дотримуватися кількох …
Про автора