При порушеннях змінюється форма тіла, органи зміщуються та затискаються, защемляються нервові корінці, порушується циркуляція спинномозкової рідини. Все це завдає колосальної шкоди організму.
Але, на жаль, неправильна постава — це не лише естетичні дефекти. Порушення нерідко призводять до деформації хребта та грудної клітини, ускладнюють роботу внутрішніх органів, провокують розвиток остеохондрозу, сколіозу, плоскостопості, протрузій, міжхребцевих гриж, головного болю та інших проблем.
Найбільш поширені причини набутих порушень постави: Неправильне положення тіла за столом протягом тривалого часу. Тому порушення постави – біда школярів, студентів і представників сидячих професій. Неправильне співвідношення висоти столу і стільця на робочому місці щодо зросту людини.
Викривлення постави у дітей може призвести до хронічної сутулості, сколіозу чи неправильного розвитку опорно-рухового апарату при подальшому розвитку малюка чи підлітка.
нестача сонячного світла; неправильно підібрані меблі для занять (напруга шиї та плечей позначається на формуванні постави дитини); носіння важких предметів (ранця або сумки в одній руці); остеомієліт, туберкульоз, поліомієліт, червоний вовчак (сприяють розвитку згладжувань та викривлень хребців);
Для перевірки власної постави необхідно стати біля вертикальної площини, торкаючись її одночасно потилицею, лопатками, плечима, сідницями, литками та п'ятками. Якщо таке положення тіла є звичним для вас, то постава у вертикальній (сагітальній) площині є правильною.
Існує цілий комплекс методів боротьби з неправильною поставою. Якщо причиною порушення стали слабкі м’язи спини, потрібно зайнятися спортом, записатися на плавання, танці, відвідати курс масажу, попити вітаміни. При більш серйозних випадках рекомендується носити …
Про автора