Выбираем гирю для занятий в домашних условиях

Решили купить гирю, чтобы привести свои мышцы в тонус, а тело в порядок? Тогда ниже представленная статья будет для вас полезной. В ней рассказывается все самое важное, что следует учесть при выборе данного спортивного снаряда, сколько стоят гиря в интернет-магазинах.

Путеводитель по статье

Защита прав потребителя: механизм в действии

Что такое гиря

Гиря – металлический спортивный снаряд заданной массы, имеющий форму ядра с рукояткой.

Как выглядит гиря

Гиря выглядит следующим образом:

Что качает гиря

С помощью гири можно качественно проработать все группы мышц без исключения. К тому же упражнения с этим спортивным снарядом прекрасно тренируют сердечную мышцу и развивают выносливость.

Как выбрать гирю

Существуют разборные и неразборные (цельнолитые) гири.

У такого снаряда отсоединяется нижняя часть, благодаря чему у спортсмена есть возможность варьировать нагрузку в сторону ее уменьшения или увеличения.

Данная гиря характеризуется цельной конструкцией и фиксированным весом.

И если выбирать между двумя этими гирями, то, как показывает практика, предпочтительными считаются литые гири, без сборных деталей. А все потому, что у разборных снарядов со временем могут расшататься их составляющие части, в результате чего они потеряют правильный центр тяжести и форму. А это значит, что вы не будете получать от упражнений с такими гирями тот результат, на который рассчитываете. Плюс, ко всему прочему, гиря разборная во время выполнения тех или иных упражнений может просто-напросто разлететься и травмировать вас либо рядом стоящего человека.

Материал

Чугун или хромированная сталь

Гири из этих материалов считаются наиболее удачными: они эффективны, долговечны, защищены от коррозии и внешних воздействий и отличаются хорошим качеством.

Снаряды из пластика заполняются песком, металлической стружкой или полимером. Стоят они дешевле гирь из металла и чугуна, но при этом значительно уступают тем в эффективности, качестве, прочности и износостойкости.

Покрытие

Есть гири с покрытием (из резины или винила) и без него. Первые хороши тем, что они создают меньше шума при контакте с напольным покрытием и не повреждают его. К тому же, они обеспечивают более надежный хват и не скользят во влажных ладонях спортсменов.

Сегодня в магазинах, специализирующихся на продаже спортивных товаров, можно найти и купить гири с такими весами:

• гиря 2 кг;
• гиря 4 кг;
• гиря 8 кг;
• гиря 10 кг;
• гиря 12 кг;
• гиря 20 кг;
• гиря 16 кг;
• гиря 24 кг;
• гиря 32 кг.

А вот какую из них выбрать, зависит от пола спортсмена и его физической подготовки. Например, девушкам рекомендуется начинать тренировки со снарядами весом от 6 до 10 килограмм, а мужчинам – со снарядами весом от 12 до 16 килограмм. Если же вы достаточно опытный спортсмен и способны выполнять жим лежа со штангой весом в сто килограмм, тогда вам лучше присмотреться к гирям весом от 24 килограмм (включительно).

Для несложных фитнес-тренировок оптимальным вариантом считаются гири весом до 4 килограмм.

Читайте также:

• Выбираем гантели для дома
• Выбираем грушу для бокса для дома
• Выбираем защиту для катания на роликах
• Выбираем кеды: на что обратить внимание
• Выбираем коврик для йоги или фитнеса
• Выбираем кроссовки: основные параметры
• Выбираем ласты для дайвинга, подводной охоты, снорклинга
• Выбираем оптический прицел: на что обратить внимание
• Выбираем пневматическое оружие: на что обратить внимание

Гири

Предлагаем купить большой ассортимент новых чугунных гирь 6 кг, 8 кг, 10 кг, 12 кг, 14 кг, 16 кг, 18 кг, 20 кг, 24 кг, 28 кг, 32 кг, 36 кг, 40 кг, 44 кг, 50 кг, 56 кг, 60 кг, 64 кг, 72 кг, 80 кг, 96 кг. Есть классические гири 8 кг, 16 кг, 24 кг, 32 кг б/у родом из СССР. Дизайнерская гиря 16 кг “Бомба-Граната” – подарок мужчине.

Купить чугунные спортивные гири для соревнований и кроссфита (crossfit)

Сегодня все чаще люди выбирают занятия спортом в домашних условиях, не желая переплачивать за услуги спортзала или по другим причинам. Важно выбрать правильный инвентарь, который будет качественным и подойдет для использования дома. Большинство решают купить гирю 16 кг или 24 кг – это самые популярные веса для спортивных гирь. Или выбирают неразборные гантели. Вес инвентаря напрямую зависит от цели его использования – для какого рода упражнений покупатель будет его применять. Наборная гантеля также удобна для тех, кто занимается дома.

Популярный материал изготовления тяжелого спортивного инвентаря – чугун. Чугунные гири у многих остались дома еще с советских времен СССР. Можно купить чугунную гирю и использовать ее для прокачки разных групп мышц. Если пользоваться ею систематически, можно быстро достичь положительных результатов – оставаться в тонусе, улучшить работу сердечно-сосудистой системы.

Купить спортивные классические гири 8 кг, 16 кг, 24 кг, 32 кг для соревнований и советские гантели можно в интернет-магазине RoDim. Мы предлагаем недорогой спортивный инвентарь, который можно заказать по Новой Почте. Купить гири в розницу и оптом можно в Киеве, Харькове, Днепре, Одессе, Запорожье, Львове и других городах Украины, ведь мы отправляем заказы в любой город.

Сравнение габаритных размеров советских классических гирь и новых гирь для кроссфита