Скільки повинні пити немовлята і діти молодшого дошкільного віку? Основна частина рідини, яка надходить в організм малюка – молоко (грудне або у вигляді суміші). Тому немовлятам не потрібна велика кількість води: досить буде 100-200 мл. Головний критерій вибору дитячої Н2О – її якість і м'якість.
Основним джерелом рідини для дитини має залишатися материнське молоко! ? Норма води для маляти 6-12 місяців – 120-240 мл на день. Не додавайте до води підсолоджувачів.
Якщо дитина знаходиться на грудному вигодовуванні, то до шести місяців не варто давати малюку жодної рідини, окрім материнського молока. Якщо ж Ви годуєте крихітку адаптованими сумішами – то між годуваннями варто пропонувати дитині воду.
Тоддлери або діти 2-4 років повинні пити близько 1 літра або 2-4 склянки/добу. Діти 4-8 років повинні споживати 1,1 – 1,3 л/добу або близько п'яти склянок. Підлітки 9 -13 років повинні вживати 1,3 – 1,5 л/добу. Діти старші 14 років, як і дорослі, повинні пити не менше 1,5 – 1,7 л/день.
З моменту введення прикорму можна починати вводити воду, але не з метою напоїти, а лише познайомити малюка з її смаком. Тому обсяги води не важливі. Спочатку можна дати спробувати воду з чайної ложки. Тримайте під рукою пляшечку зі свіжою водою і час від часу пропонуйте попити між годуваннями.
Багато молодих батьків задаються питанням, коли давати воду немовляті. Відповідно до рекомендацій Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ), малюкам до 6 місяців не рекомендується давати воду, оскільки вона може замінити грудне молоко або дитячу суміш, які є основним джерелом харчування в цьому віці.
Грудне молоко є для малюка і їжею, і питвом, оскільки на 90% складається з води і в перші тижні життя здатне підтримувати баланс рідини на необхідному рівні. Материнське молоко допомагає процесу травлення, тому що містить всі необхідні для цього ферменти. Більш того, організм матері …
Про автора