Як визначити свій тип фігури і як з ним жити

Лайфхакер розповідає, що таке тип фігури, як визначити його самостійно, що робити з отриманим результатом, і наводить поради щодо вибору одягу для жінок будь-якої комплекції.

• Жіночі типи фігури
• Пісочний годинник
• Основне завдання
• Підійде
• Не підійде
• Прямокутник
• Основне завдання
• Підійде
• Не підійде
• Трикутник (груша)
• Основне завдання
• Підійде
• Не підійде
• Перекинутий трикутник (Т-подібна фігура)
• Основне завдання
• Підійде
• Не підійде
• Коло (яблуко)
• Основні завдання
• Підійде
• Не підійде

Чому один і той же наряд на вашій подрузі і на вас виглядає абсолютно по-різному, навіть якщо зріст і вага однакові? Вся справа в різних типах фігури.

Тип фігури залежить від особливостей будови і розвитку кісткової, жирової та м’язової тканин. Здебільшого він обумовлений генетикою, але може коригуватися режимом харчування і фізичними вправами.

Будь-яка людина гарна і неповторна. Тіло кожного має свої переваги і недоліки. Знати свій тип фігури важливо для того, щоб ефективніше тренуватися і навчиться підбирати одяг так, щоб виглядати найбільш привабливо.

Жіночі типи фігури

За загальними ознаками можна виділити п’ять типів жіночої фігури: «пісочний годинник», «прямокутник», «трикутник», «перекинутий трикутник» і «яблуко». Щоб визначити, до якого типу належите ви, достатньо озброїтися сантиметровою стрічкою і зробити три заміри.

1. Обсяг грудей: поверх звичного бюстгальтера без лід-апу, за найбільш виступаючою точкою, тримаючи сантиметр паралельно підлозі.
2. Обсяг талії: по найбільш вузькій частині тіла (трохи вище пупка), не втягуючи і не випинаючи живіт.
3. Обсяг бьодер: по найширшій частині бідер, тримаючи стрічку паралельно підлозі.

Тепер оцінюємо результати.

• Якщо груди і бьодри приблизно рівні за обсягом, а талія відчутно менша (на 20-30 сантиметрів), то ваш тип фігури – «пісочний годинник».
• Якщо груди і бьодри приблизно рівні за обсягом, а талія не сильно виділяється на їх тлі, то ви – «прямокутник».
• Якщо груди менше бедер в обсязі при видимій талії, то ваш тип фігури – «трикутник» («груша»).
• Якщо грудна клітина об’ємніше низу тіла, а плечі зовні ширші за бедер, то ваша фігура – «перекинутий трикутник» (Т-подібна фігура).
• Якщо найбільше виділяється талія, живіт і грудна клітина, а ноги стрункі, то ваш тип фігури – «коло» («яблуко»).

Пісочний годинник

Горезвісні 90/60/90 – про цей тип фігури. Такі дами можуть пишатися добре вираженою талією і виділяються плечима і бідрами. Причому такі пропорції збережуться навіть при наборі ваги, що не може не радувати.

X-подібний силует жіночого тіла є негласним ідеалом, оспівуваним з часів Античності. Якщо ви щаслива власниця подібного типу фігури, зрадіємо. Головне у вашому випадку – не порушувати гармонійні пропорції грудей, талії і бедер.

Основне завдання

Підкреслити вигини фігури, зберігаючи гармонію верху і низу.

Підійде

Практично все. Найбільш вигідно підкреслять фігуру:

• Приталені силуети.
• Блузки, пальто і плащі з запшотхом і поясами.
• V-подібний або круглий виріз на кофточках і сукнях.
• Спідниця-олівець, трапеція або сонечко.
• Джинси і штани з високою посадкою.
• Пояс на талію як аксесуар.

Не підійде

• Мішкувата одяг, що приховує силует.
• Верхній одяг прямого покрою.
• Сукні або блузки із завищеною або заниженою талією.
• Джинси або штани з низькою посадкою.

Прямокутник

Жінки з подібним типом фігури мають рівні за обсягом грудьми і бідрами, а талія у них виражена слабо або не виражена зовсім (наприклад, якщо при об’ємі грудей в 92 сантиметри талія більше 70 сантиметрів).

Така статура більш атлетична і спортивна, ніж, наприклад, «пісочний годинник», а недостатній вигин талії можна візуально збільшити. Для того, щоб підкреслити особливості подібної фігури, треба всього лише зберегти гармонію порожній і бідер, візуально звузивши талію. Цього ефекту можна досягти, створивши додатковий обсяг в іншій частині тіла.

Основне завдання

Зробити акцент на талії і красивих ногах, зберігши рівновагу верхньої і нижньої частин тіла.

Підійде

• Приталений верхній одяг, пальто з поясом.
• Топи на тонких лямках, кофточки з рукавами ліхтариком.
• Піджаки або верхній одяг з прямою лінією прапорів.
• Сукні без лямок або з запауд хом.
• Спідниця-трапеція, сонечко або з розрізом.
• Облягаючі штани або джинси з середньою або низькою посадкою.
• Класичні прямі штани або капрі.

Не підійде

• Мішкувата або oversized-одяг.
• Одяг, що надмірно відкриває область живота.
• Прямі фасони верхнього одягу або сукні.
• Майки, топи без рукавів або з вирізом під горло, водолазки.
• Легінси, спідниці-олівець.

Трикутник (груша)

Володарки такої статури можуть пишатися своїми витонченими вузькими плечима і талією, а також апетитними бідрами. Варто врахувати, що з такими параметрами виснажувати себе суворими дієтами, намагаючись зробити п’яту точку менше, ніж вона може бути, безглуздо.

Тип фігури «груша» зберігається при модельній і при надмірній вазі. Краще більше уваги привернути до красивих шиїв, ключиць і рук, що легко можна зробити за допомогою відповідного одягу.

Основне завдання

Врівноважити бьодра акцентом на верхню частину тіла.

Підійде

• Приталений верхній одяг, пальто-трапеція.
• Будь-який приталений одяг з накладними плечима (пальто, піджаки, жакети).
• Блузки, топи і майки з відкритими плечима, без рукавів або з широким вирізом.
• Спідниця-трапеція або олівець.
• Темні штани або джинси прямого покрою.
• Штани або джинси, що розширюються книзу.

Не підійде

• Мішкувата верхня одяг, довгі пальто прямого покрою.
• Топи або блузки з вирізом під горло, водолазки.
• Яскраві масивні ремені на бьодра.
• Облягаючі брюки або штани-дудочки, особливо світлих кольорів або з яскравим принтом.
• Штани або джинси з декоративними елементами на кишенях або поясі, пишні спідниці, спідниці клеш.
• Штани або спідниці з великою кількістю обважнювальних елементів: мережива, рюші, складки.

Перекинутий трикутник (Т-подібна фігура)

Для такого типу статури характерні широкі плечі і відносно вузькі бьодра (наприклад, по 95 і 90 сантиметрів відповідно). Найчастіше у власниць цієї фігури ноги довші і стрункіші за інших жінок, з чим їх можна привітати.

Щоб додати більше гармонії «перекинутому трикутнику», скористаємося хитрощами стилістів. За допомогою відповідного одягу візуально зменшимо плечі, збільшимо бідра і підкреслимо талію. Для цього найбільше підійде прямий покрій, мінімальна кількість деталей в районі грудей, максимальна – на бедрах.

Основне завдання

Врівноважити гору і низ, не забувши про талію.

Підійде

• Пальто-трапеція.
• Квадратні, V- або U-подібні вирізи на сукнях, топах або блузках.
• Штани або джинси з низькою посадкою.
• Сукні або топи з баскою (оборкою нижче рівня талії).
• Широкі масивні ремені на бьодра.
• Спідниці-трапеції, із запауд хом, зі складками або об’ємними кишенями.

Не підійде

• Довгі прямі пальто, мішкувата верхній одяг.
• Топи або кофточки з широким вирізом човном.
• Яскраві об’ємні светри або джемпери.
• Одяг з накладними плечима.
• Блузи або піджаки з пишними рукавами.
• Темні прямі брюки або джинси, легінси.
• Спідниця-олівець або з довжиною до щиколоток.

Коло (яблуко)

У власниць цього типу фігури прямий силует без вираженої талії, але з видатними грудьми. Основна частина обсягу фігури знаходиться у верхній частині тіла (зате ноги довше всіх залишаються стрункими).

Жінкам – «яблучкам» варто уважно стежити за зайвою вагою: він має тенденцію відкладатися на животі.

Основні завдання

Візуально витягнути фігуру, позначити талію і підкреслити красиві декольте і ноги.

Підійде

• Пальто-трапеція, верхній одяг з А-силуетом (вузька в грудях і книзу, що розширюється).
• Блузки або топи з V-подібним вирізом.
• Сукні з А-силуетом або запауд хом.
• Штани і джинси кльот з об’ємними кишенями.
• Одяг з великими деталями (оборки, візерунки, драпіровки) нижче лінії бедер.
• Однотонний одяг з вертикальними витачками.

Не підійде

• Сильно обтягуючий або мішкуватий одяг.
• Топи і блузки без рукавів, з вирізом під горло або зав’язками через шию.
• Водолазки, короткі топи.
• Одяг з яскравим принтом, оборками, декоративними елементами на плечах і животі.
• Вузькі штани, штани і джинси без кишень або з низькою посадкою.
• Обтягуючі спідниці, спідниця-олівець.

Будь-яка фігура красива і приваблива, особливо якщо вигідно її підкреслити. А як одягаєтеся ви, щоб виглядати ще краще?

Як визначити свій тип фігури: стисла інструкція

У стилістів є правило: ідеально підібраний гардероб починається з правильного визначення типу фігури. А як його дізнатися? Пройдіться по пунктах нижче, і вам стане зрозуміло, як самостійно визначити тип жіночої фігури.

Кожна дівчина по-своєму прекрасна й унікальна. Не буває некрасивих жінок, проте буває невдалий макіяж або неправильно підібрана стрижка, якщо ви не знаєте нюанси й особливості своєї форми обличчя. Те ж саме стосується й типу фігури. Знаючи, якому фрукту або геометричній фігурі відповідають параметри вашого тіла, ви зможете грамотно укомплектувати свій гардероб і навчитеся вдало підбирати вбрання, яке підкреслить те, що потрібно підкреслити, і приховає те, що краще приховати. У цій статті розповімо, як визначити тип фігури за обсягами і «на око».

Основні типи жіночої фігури

Перед тим як дізнатися свій тип фігури, необхідно розібратися з їх видами і ключовими особливостями, які першими впадають в око та вважаються або перевагами фігури, або її недоліками. Існує п’ять основних типажів.

• «Пісочний годинник» (Х-силует). Особливості: тонка талія, ширина стегон і плечей візуально виглядають симетрично.
• «Груша», або трикутник (А-подібний тип). Особливості: досить вузькі плечі, грудна клітка і талія, а стегна широкі й об’ємні.
• «Прямокутник» (Н-подібний силует). Особливості: приблизно однакова «пряма» ширина плечей, стегон і талії, з примітного – сильно розвинена грудна клітина.
• «Яблуко» (О-подібний типаж). Особливості: виділяється живіт на тлі грудей, при цьому стегна і ноги худі. Тулуб здається «круглим» через широку спину та плечі.
• «Перевернутий трикутник» (Т-подібний силует). Особливості: широкі плечі, вузькі стегна і, найчастіше, красиві стрункі ноги.

Як визначити свій тип фігури візуально

Переважно свій типаж можна визначити візуально, просто дивлячись на себе в дзеркало, або вдатися до допомоги фото – з боку іноді видніше. Попросіть когось із близьких сфотографувати вас так, аби камера була на рівні ваших грудей, а ви потрапили в кадр на весь зріст і стояли прямо в фас. Це важливо!

Якщо ж під рукою немає фотографа, скористайтеся таймером, з огляду на вищеописані рекомендації щодо розташування в кадрі (розташуйте смартфон так, аби камера захопила вас повністю). Потім за знімком наочно оціните співвідношення плечей і стегон (саме плечей, а не грудей), виразність або невиразність талії, повноту грудей і живота. Загалом, пройдіться по ознаках кожного типу фігури і зазначте наявні у вас. Записуйте тільки те, що бачите явно. Не намагайтеся будь-що-будь знайти у себе щось від кожного силуету.

Як визначити свій тип фігури за мірками

Якщо вам складно отримати об’єктивну картинку, оцінюючи себе візуально за фото або в дзеркалі, існує більш точний і надійний спосіб – потрібно визначити тип фігури за параметрами. Так ви будете знати напевно, як вибрати сукню за фігурою, яке сидить і виглядає ідеально. Для цього необхідно озброїтися сантиметровою стрічкою і виміряти свої об’єми.

• Плечі. Міряємо напівобхват за спиною від краю до краю, і множимо на два.
• Талія. Заміряємо найвужче місце вище пупка і нижче грудної клітини, не втягуючи і не випинаючи живіт.
• Стегна. Знімаємо мірки за найширшою частиною стегон.

Тепер аналізуємо отримані дані.

• Якщо обхват грудей і стегон приблизно однаковий, а талія мінімум на 18 сантиметрів вже, ви володарка силуету «пісочний годинник». Саме про такі параметри мріє більшість дівчат.
• Грудна клітина значно вужча від талії, а та, своєю чергою, менша від стегон – це яскрава ознака фігури «груша».
• Якщо об’єм грудей, талії і стегон має плюс-мінус рівне значення – ваш типаж вашої «прямокутник».
• Плечі явно ширші від стегон – показник «перевернутого трикутника».
• Ширина плечей дорівнює стегнам, а область талії значно більша в обсязі – це свідчить про те, що ви представниця силуету «яблуко».

Тепер, коли ви знаєте, до якого типу фігури належить ваша, вам буде легше зорієнтуватися під час вибору купальника, спідньої білизни або будь-якого іншого вбрання, який вигідно підкреслить головні переваги ваших форм і приховає невигідні ділянки.

Підписуйтесь на наш YouTube-канал і не пропускайте найкорисніші матеріали від Beauty HUB!